Kjør .. Chicago .. Run..

Kjører i dag tar sin trend igjen. Det har vært kjent i mange år at løping er en fantastisk øvelse som bringer med seg mange fordeler. Flere og flere mennesker begynner å kjøre på en jevnlig basis hver dag, og med god grunn. Løping er bra for kropp og sinn. Hvis du er interessert i løping, men er usikker på hvordan du kommer i gang, så denne artikkelen er for deg. Innen du er ferdig med å lese dette, vil du vite nøyaktig hva du skal gjøre for å gjøre kjører en permanent del av din livsstil for livslang fordel.

Den største tingen du trenger for å ta vare på første er å få riktig par sko. Mange mennesker har forskjellige løpestiler, og det er forskjellige sko designet for disse forskjellige stiler. Hvis du besøker en butikk som spesialiserer seg på å kjøre utstyr, vil du ha en langt bedre sjanse til å få riktig par sko. Løping er mye enklere med riktige sko, så ta deg tid til dette. Unngå rushing ut og kjøpe den første par sko som er på salg. En viktig ting å vurdere er dine mål, og hva du ønsker å oppnå gjennom løping. Hvis du ikke har trent på en stund, så gå lett på deg selv. Ikke prøv å kjøre tre eller fire miles hver dag hvis du ikke har fått avslag på sofaen i et par år et enkelt tips fra Chicago trener. Gi deg selv små, oppnåelige mål og delta på Chicago boot camp. Hvis du bare starte opp, er en langsom, ti minutters joggetur uten å stoppe perfekt. Langsomt øke tempo og distanse over tid, og du vil ha mye mer langsiktig suksess. Noe folk ikke vanligvis vurdere er at når du starter et treningsprogram, vil appetitten bokstavelig talt eksplodere. Ikke bekymre deg for dette, og ikke prøve å sette en grense på kalorier som du spiser. Chicago kondisjonstrening vil hjelpe deg å fokusere på en ting om gangen. Det viktigste når du bare starte opp, er å utvikle en solid vane å kjøre på en jevnlig basis. Når dette er ganske konsekvent, så kan du begynne å bekymre deg for kalorier og hva slags mat å spise.

Poenget er at løping er en fantastisk øvelse i så mange måter. Så lenge du begynner sakte, og ikke presse deg selv, vil du snart utvikle en livslang vane av å kjøre, noe som vil konsekvent levere fantastiske resultater
.