*** Ser på TV kan gjøre deg Fat

Se på TV kan definitivt gjøre noen fett. Nei, ikke bare fordi det er en stillesittende aktivitet, men fordi informasjonen de fleste reklamer gir er svært misvisende og veldig forvirrende, for å si det mildt.

De fleste som kjenner meg, vet at jeg ikke er en TV-seer. Faktisk, jeg skjønner &'; (. En sjelden ting i disse dager, jeg vet) ikke engang har kabel hjemme Svært ofte, jeg har ingen anelse om hvilken showet er “ siste mani &"; og hvilke reklamer er alle rave.

I forrige uke TV gjorde fange min oppmerksomhet. Jeg var på mitt moder &'; s hus og min mor hadde TV på i bakgrunnen. Jeg hjalp henne å lage mat og jeg nesten hakket fingrene av fordi jeg couldn &'; t tro hva jeg hørte

«! Spis Cheerios å senke kolesterolet &"; “ Tre eller flere glass skummet melk om dagen er en fin måte å gå ned i vekt &" ;. Deretter fikk den stygge “ Splenda er akkurat som sukker og er flott for barn &" ;.

Den verste av dem alle (den der min mor måtte nesten holde meg fra å angripe TV “ Det er ingenting galt . med høy fruktose Corn Syrup Det kommer fra mais og kan faktisk være bra for deg &";... jeg nesten besvimte

Jeg kan se hvorfor folk er helt forvirret om sunn mat jeg kan også se hvorfor fedme, hjertesykdom og type 2 diabetes er på en all time high i dette landet og i mange andre også

Etter at jeg var ferdig hyperventilerer, bestemte jeg meg for å først slå av TV-en (fordi mitt hjerte bare couldn &';. t ta lenger) og deretter skrive dette nyhetsbrevet å rydde opp noen misforståelser.

1. Cheerios største krav til berømmelse er at du spiser dem vil hjelpe deg å senke kolesterolet. Jeg er her for å fortelle deg at å spise behandlet korn, spesielt i form av frokostblandinger kan faktisk gjøre kolesterolet går opp! Kolesterolet studie gjort viste hvordan løselig fiber kan hjelpe kroppen eliminere dårlig kolesterol fra kroppen. Cheerios har 1 gram løselig fiber per servering. Woop-dee-doo. Stor greie. Jeg kan få 2 gram løselig fiber fra et eple, 3 gram fra brokkoli og gulrøtter, og mer enn 4 gram fra kidneybønner. (Beat at Cheerio Man). Ærlig talt, jeg skjønner &'; t tror det er mange matvarer i en boks som er sunt i det hele tatt. De må være svært behandlet for å holde hylle stabil, mange ganger å laste dem opp med kjemikalier og fyllstoffer som gjør oss opp i vekt. Min anbefaling er droppe korn og plukke opp noen sunne naturlige matvarer som frukt og grønnsaker. Naturlige korn som brun ris, hirse og quinoa er 10x &'; s bedre enn noen eske kornblanding

2.. Melk gjør en kropp ille! At &'; s virkelig hva det kommersielle skal si. Ok, det er ikke helt sant. Konvensjonell melk gjør en kropp ille. Hvis du har lest Dairy kapittel i The Diet Solution Program, vet du min holdning på melk: Organic er et must og rå melk er enda bedre. ? Hvis du gjorde &'; t lese min artikkel om melk, kan du lese den her:

http: //www.thedietsolutionprogram.com/articles.aspx article = Is-Milk-real ...

Men don &';. t gå ennå før du leser # 3

3. Gi Splenda til mine barn? Aldri! Splenda har ikke vært ute på markedet lenge nok til å vise om det faktisk er trygt eller ikke. Inntil da er det et folkehelse eksperiment (Nei takk, jeg don &'; t &'; ønsker å være din guinea pig). Å være organisk kjemi nerd som jeg er, jeg vet akkurat hvordan sukker omdannes til Splenda. Jeg vil spare deg chem leksjon, men fortelle deg at Splenda (eller sukralose) er en syntetisk forbindelse snublet over i 1976 av forskere i Storbritannia som ønsker en ny plantevernmiddel formulering. Huh? Sa du plantevernmiddel? Jepp. Mange apotek tror dette molekylet ligner et plantevernmiddel mye mer enn den ligner naturlig sukker. Hvis dette er fortsatt i debatten, vil jeg ikke være en prøvekanin. Jeg anbefaler deg å ta deg selv og dine barn ut av dette forsøket også. Mitt tips: Hold deg til naturlige søtstoffer som hele frukter, stevia og agave sirup og holde seg borte fra kunstige søtningsmidler som Splenda, Equal og Sweet & Lav.

Jeg kunne sikkert gå av og på. Hvis jeg så på TV lenge nok (eller om jeg faktisk kjøpt kabel) Jeg kan sikkert finne 10, 20, 100 flere reklamer som gir oss falsk info, alle i navnet til selger produkter.

Nå går stengt TV-off vil ya
 ?;