14-dagers Pilates miste vekt Challenge!

Er du en Pilates buff, og kjenne og forstå fordelene med en stram, tonet kropp uten å ha en nær døden opplevelse på spinning sykkel? Har også vet du at en pilates økt i uken vant &'; t gi den til deg? Velkommen til 14-dagers utfordring, en idé utviklet av min mann, Steve, som er en fersk NY Pilates konvertitt.

Han utviklet en 14 dagers utfordring for oss en morgen da i forbifarten, kommenterte jeg på hvor stor hans abs så ut. “ It &'; s pilates, &"; sa han overrasket og stolt. Med bare to økter i uken hadde han fått merkbare resultater i et par uker med konsekvent praksis. “ Jeg lurer på, &"; han sa, “ hva endringen kan skje hvis jeg går til en økt hver dag i 14 dager &"; Ja, jeg tenkte å se på min egen magemuskler i speilet, beundrer min Buddha magen som har blitt mindre og mindre uttalt med mine egne to ukentlige økter.

Så, uten mye ståhei på 14 dagers utfordring ble født. Vi har jobbet med den talentfulle ansatte i Kinected NYC pilates studio for å tenke ut en super godt avrundet, kick-ass program som er designet for å målrette hver muskel på kroppen og litt til.

Følgende er erfaringene fra våre 14 -dag utfordring reisen:

1) Det er ingen unnskyldninger. De fleste av oss er på farten newyorkere administrere en vellykket karriere, og lever et travelt sosialt liv, alt mens du prøver å få nok søvn med et øyeblikk til overs til å puste. Til tross for all den galskapen, er det fullt mulig å gjøre daglige Pilates økter arbeide uten altfor store anstrengelser

2) Det &';. Handler om prioriteringer – hvis du virkelig tror på noe og ønsker å oppnå en merkbar resultat, det &'; s om å gjøre tid for det – som kobles til første leksjon lært)

3) Progress isn &';. t alltid måles med en stadig minkende waistline men heller generelle egnethet. Mitt hjerte utholdenhet gikk til et nytt nivå; for eksempel en tidligere 40 minutters intervalltrening på sykkel eller tredemølle var en alvorlig utfordring – inntil 3/4 av veien gjennom 14 dagers utfordring da jeg merket jeg wasn &'; t omstendelig etter en intens 30 minutter av 60 sek intervaller med en hastighet på 5,5 - 7.0 på tredemølle på en 10 graders stigning. Hvem visste

4) Du er hva du gjør &ndash!; det gamle ordtaket “ du er hva du spiser &"; går for å ta vare på kroppen din. Du får tilbake det du putter i Hvis du ikke &';. T prøve noe nytt og stadig utfordre deg selv, vil du alltid få det samme resultatet. Albert Einstein sa en gang at galskap er å gjøre det samme om igjen og om igjen og forventer noe nytt! Så, gå videre designe din egen Pilates miste vekt 14 dagers utfordringen og gjør deg klar for noen alvorlige fordeler. Kom igjen, jeg våger du
 !;