Hvordan være Taller ved å gjøre Yoga - Overraskende Tips Avdekket

Mange mennesker, særlig menn, ofte spør "! Hvordan å være høyere &'; og gjøre yoga eller noen andre fysiske øvelser hjemme eller et lokalt treningssenter for å øke sin høyde. De fleste mennesker som lengter etter litt ekstra høyde har alltid vært kort mesteparten av livet. Mens noen mennesker begynner å konsumere dyre kosttilskudd, få andre gjennomgå smertefulle medisinske inngrep for å " forhåpentligvis &'; få noen ekstra inches etter å ha lest noen raske " hvordan å være høyere &'; manualer på internett!

Noen kosttilskudd og operasjoner gi resultater, men faktum er at det finnes alternative svar på spørsmålet " hvordan å være høyere &'; også. Les videre for å lære hvordan yoga kan gjøre deg vises høyere ved å skape litt ekstra plass mellom ryggvirvlene.

Les pusten kontroll – Det er en av de viktigste delene av en yogic øvelse. Når du lære pusten kontroll, kan du gjøre alle yoga øvelser på en effektiv måte som fokuserer på forlengelse av ryggraden. I alle fall ikke prøve å tvinge deg selv for mye! Du må utvikle pusten kontroll sakte som kroppen lærer å tilpasse seg ulike yoga positurer.

Ikke overse riktig justering – Læring riktig justering er bare mulig når du øver under oppsyn av en trent utøver. Selv noen av de enkleste yoga positurer som Mountain Pose kan hjelpe deg mye i å øke lengden av ryggraden i begge retninger.

backbends kan være nyttig – Backbends som den enkle Bridge Pose kan være ganske nyttig i å styrke ryggraden. Det kan også hjelpe deg med å erstatte alle andre vanskelig tøyningsøvelser du skjønner &'; t føler deg komfortabel med. Backbends vil ikke bare styrke og løsne ryggmuskulaturen, men også gjøre at du føler deg mer energisk.

Sittende vendinger bør praktiseres jevnlig – Half Lord of the Fish Pose er en av de vanligste sitter vendinger at du bør øve på en jevnlig basis. Dette yogic positur bidrar til en utøver ikke bare til å øke lengden av ryggraden eller totale høyde, men også fører til mye nyttig ryggrad rotasjon. Twist utgjør kan hjelpe deg mye for å unngå ryggskader av ulike slag.

Nå som du &'; ve fikk noen grunnleggende informasjon om " hvordan å være høyere ved å gjøre yoga, &'; du kan begynne å lete etter en sertifisert utøver i lokaliteten med en gang. Bare vær tålmodig, og du vil merke en forbedring i både din holdning og generelle ryggrad lengde
.