Ideer for å hjelpe barn med ADHD og ADD

Barn med ADHD og ADD er intelligent og dyktig. Men de trenger ekstra støtte for å hjelpe dem med å administrere sine ADHD symptomer. Implementere disse forslagene vil øke barn med Attention Deficit Disorder &'; s evne til å håndtere sine ADHD symptomer samtidig minimere faktorer som ergre problemene

1.. Exercise

Fysisk aktivitet er sunt for alle. For barn med ADHD, fordelene formere seg. Disse studentene bokstavelig talt føle energien løpe gjennom kroppen sin. Det gjør dem fidget og vri seg i situasjoner der de er pålagt å være stille i lange perioder av gangen.

Handling:
Lag regelmessige muligheter til å frigjøre energi. Spille i gården, gå til parken og dans i stuen gir barna mulighet til å frigjøre pent opp energi på en sunn måte, og tillate dem å bedre kontrollere seg selv og fokusere på hva som må gjøres.

2. Diet

Å begrense sukkerinntak for barn med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder ofte gir positive resultater. En 2010 studie publisert i Journal of the American Dietetic Association rapportert at “ nesten 40% av den totale energien som forbrukes av 2- til 18-åringer var i form av tomme kalorier &"; Av disse tomme kalorier, er nesten halvparten tilsatt sukker som finnes i brus, fruktdrikker og desserter. Disse tilsatt sukker forårsake raske toppene i energi etterfulgt av bratte stuper i energi. For barn som allerede har problemer med selvkontroll og hyperaktivitet, disse toppene og synker komplisere en allerede vanskelig kamp

Handling:
Gi barn med snacks som vant &'; t presse energinivået til det ekstreme. . Frukt, grønnsaker og dip eller en ost og skinke sandwich bryte ned saktere i kroppen og gir en mer konsekvent energinivå og næringsstoffer.

3. Tight Ship

Barn med ADHD svare bedre når det er klare forventninger, til systemer på plass lette sitt ansvar og voksne bidrar til å opprettholde alle disse konsekvent. Studenter med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder trenger ekstra hjelp for å lære hvordan man skal lykkes på tross av problemene de står overfor

Handling:.
Lag en plan som inkluderer våkne tid, lekser tid og fri tid. Hjelp dem til å opprettholde den. Utarbeide en lekser system slik at alle vet hva lekser er og når det er grunn. Krev følge med på planen og systemer utviklet. Som alle andre barn med ADHD trenger konsekvent praksis å danne positive vaner og rutiner.

4. Tenker Raskere og ta beslutninger raskere

milli timing er avgjørende for fokus, oppmerksomhet, organisasjon, lesing, matematikk, koordinasjon, tenker fart og beslutningstaking fart blant andre ferdigheter. Ved å forbedre effektiviteten av millisekund timing studenter med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder synes de er bedre i stand til å betale oppmerksomhet i skolen, kontrollere sin atferd, og lykkes i sine akademiske studier

Handling:.
Spørre om hvordan hjernen trening hjelper barn med ADHD lykkes.

5. Tid og kjærlighet

Barn som “ Sam &"; med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder ofte høre mye negative kommentarer i sin dag. I “ Sam &'; s &"; persepsjon, læreren hans tilbrakte dagen på hans sak. Hun maste ham til å sitte ned, bjeffet på ham for å få hans arbeid gjort og anklaget ham for et problem han gjorde &'; t føre på lekeplassen. “ Sam &"; trenger å vite at han vil få noen positiv voksen tid.

Handling:
Ta deg tid til å ha det gøy med barnet ditt. Lag små ritualer som å lese før sengetid, spille et spill etter middag eller spise en bestemt måltid sammen. Disse tilsynelatende små handlinger gi muligheter for åpen kommunikasjon, positiv samhandling og en konsekvent påminnelse om at de virkelig elsket
.