Do not Look Back in Anger: Hvordan overmanne Trauma

By The Pioneer of
subliminal meldinger
Online

Ulike folk. for ulike slag. Det er forskjellige måter på hvordan vi behandler noe, som frykt eller traumer. Andre faller inn i en depresjon eller angst, noen utvikler fortrengte minner, mens det er en rekke som lett blir sint.

Som du kan se, traumer, spesielt en uavklart én, har en langvarig effekt i livet ditt. Hvis du alltid er sint, kan du ende opp med å bli verbalt og fysisk misbruk, samt skade noen eller deg selv. Du vil aldri miste din vrede ikke med mindre du kommer til å avgjøre traumer.

Men hva skal du gjøre? Følgende kan være nyttig:

1. Erkjenne problemet.
Hvis du vil ha hjelp, så bør du innrømme for deg selv at du trenger en. Det første trinnet er å erkjenne at noe er feil, eller om du er klar over den uløste traumer, så bør du innrømme at det forårsaker problemer i livet ditt.

2. Del dine tanker og følelser.
For noen grunn vi har en tendens til å bosette problemer alle av oss selv bare ved å snakke om dem. Kanskje den eneste oppløsningen du trenger er innrømmelse av at den traumatiske hendelsen skjedde, og snakker om det oppnår oppdraget. Dessuten, når du diskuterer om dine oppdemmede følelser og tanker over traumer, vil dine kjære kunne gi deg den emosjonelle støtten du trenger.

3. Se etter en profesjonell til å hjelpe deg ut.
Med mindre du er skikkelig guidet, kan det ta en stund før du kan finne deg selv i bedringens vei. Videre kan du velge metoder som har alvorlige konsekvenser senere.

Du bør vite at det er alltid hjelp tilgjengelig. Du kan nå ut til rådgivere og psykoterapeuter. De har kunnskap, erfaring og kompetanse som vil være svært nyttig for deg.

4. Bli med støttegrupper.
Noen lider ikke ønsker å delta i støttegrupper, kanskje i en antagelse om at det bare utsetter dem for narr og dermed mer smerte og traumer. Men sannheten er at du kan forvente det stikk motsatte. Å være i støttegruppen gjør du innse at du ikke er alene i din lidelse. Det er mange mennesker som går gjennom hva du opplever, og deres sinne problemer på grunn av traumer kan være verre enn din.

Videre kan du lære av de som har lykkes løst sine oppdemmet traumer og ukontrollerbar eller urimelig sinne.

5. Omgi deg med mye kjærlighet.
Når du har uløste traumer, er det så lett for deg å være utsatt for en rekke negative følelser. Du føler deg skyldig, engstelig, redd, sint og trist på samme tid.

Det er veldig viktig å føle seg mye kjærlighet, spesielt egenkjærlighet. Følgende subliminal meldinger eller bekreftelser kan brukes:

Jeg er verdifull for mine venner og min familie fra My fortid definerer ikke min fremtid
jeg kaster bort alle de dårlige minner fra.. .. fortid
jeg har tilgitt fortiden og de menneskene som såret meg
jeg kan se meg selv å være omgitt av varmen av kjærlighet
.