Forstå Anger etter å få en skilsmisse og Takle It

Går gjennom en skilsmisse er ikke en enkel ting. Det spiller ingen rolle om du er mann, kvinne, tjue år gammel, førti år gammel, eller vært gift en gang eller fem ganger. Mange mennesker har en tendens til å tenke at når de forlater sin ektefelle at traumer, smerte og tårer vil være overstått, men det er ikke alltid tilfelle. Det er mange følelser som en person vil oppleve, spesielt kvinner. Ingen ønsker å ende opp i skilsmisse, ellers ville de ikke ha fått gift i første omgang. Dette fører oss til den første følelser følt av kvinner etter skilsmissen.

Den første følelser følte er vanligvis sinne under skilsmisse prosessen. Sinne over nedbryting av ekteskap, ekteskapelig betalinger, forvaring, juks, løgn, hjertesorg og alt i mellom. Dessverre er de følelser av sinne ikke alltid behandles riktig. Resultatet er at sinne blir rettet mot ting som ikke skal være i fokus. Kvinner også vanligvis håndtere følelser av svikt. Sorgen og følelsen av å være en fiasko vanligvis kommer etter skilsmissen er ferdigstilt. Men det er ikke hvor det ender.

I stedet for å flytte til et lykkeligere fase etter fase av tristhet, mange kvinner finner seg å gå tilbake til sinne. Selv om de kanskje ikke ønsker at deres ex tilbake, de ønsker at ting kunne ha vært annerledes. Dette fører dem til å føle sinne mot sin ex og noen ganger mot seg selv for ikke å gjøre noe tidligere nok i ekteskapet for å hindre at forholdet fra å gå ned i avløpet

Det viktigste å huske på her er at:.

* disse følelsene er normale product: * de er veldig sunt å oppleve product: * Dette er en sorgprosess du må gå gjennom.

Hvis du ikke tillater deg selv å føle noe, din følelser vil forbli flaske opp før de overflow nedover veien - som regel i form av ytre sinne eller depresjon -. som er sinne slått innover

Tre trinn blir du kvitt den Anger

Hvis du føler at du ikke har en betrodd venn eller slektning til å snakke med, sørg for at du snakker med en rådgiver eller en life coach. Snakker om følelsene dine er en flott måte å komme forbi denne traumatiske hendelsen.

Møt din ex. Nå, jeg snakker ikke om å konfrontere din ex i person! Da snakker jeg om å skrive din ex et brev. Husk at du skriver det, men du aldri sende det. I brevet ditt, la ham få det. Ikke være "fair", bare få det ut. Uttrykke hver unse av følelsen av sinne og tristhet som du har. Hvis du ikke er vant til å skrive lange brev, skriv det på datamaskinen hvis det er bedre. Bare sørg for at det blir holdt privat og bort fra andres øyne. Snakk om alt som uro deg, uansett hvor dumt det kan virke. Ved slutten av brevet, vil du føle deg litt lettet.

Gå til et rom i huset hvor du har privatliv, og pund på puter, skrike så høyt som du kan, og gråte så mye som du vil. Fortsette med det til du er helt utmattet og det er ingen energi igjen.

Vær oppmerksom på at du kan finne sinne avkastning i noen dager, og det er å være forventet. Hvis det skjer, skrive et nytt brev, eller gjøre oppgaven av å slå på puten. Fortsett til du har absolutt ingenting igjen å si

Når du ikke har noe annet å si, fordi du har sagt din fred, er du klar til å gå videre
. &Nbsp.;