Er din Generalisert angstlidelse Holde deg i "ingenmannsland? '

Ingenmanns Tomter

I tennis, er det et område av retten som heter" ingenmannsland ", som ligger innenfor de to føtter i forsiden av grunnlinjen. Dette er det verste stedet å stå hvis du ønsker å være i stand til å returnere ballen. Men ikke nye spillere ikke vet dette og naturlig tendens til å stå der. I stedet for å trykke bildene på nettet eller bak grunnlinjen som proffene, de står akkurat der motstanderen kan hamre ballen i beina, gjør dem ute av stand til å returnere alle treff. Det er ikke før de lærer ikke å stå der og lære de riktige stedene å stå i stedet for at de kan returnere innkommende skudd, og oppnå en vellykket spill.

På samme måte er det et lignende sted i livet som kalles "no mannsland ", der det er lettere å ikke føle noe. I min erfaring med folk gjennom slutten angst program, har jeg funnet at angst lider ha minst mulig av følelser gjennom en gitt uke på grunn av frykt for følelsen. De gjør dette med vilje. Frykten for mer tap, eller mer skuffelse holder angst lider i en emosjonell "ingenmannsland", et sted hvor depersonalisering kan manifestere og de nærmeste til den personen forstår bare ikke hvorfor denne personen er så følelsesløs. I utgangspunktet, hvis de oppholder seg i at "midt område" der de ikke føler seg altfor glad eller for trist, så vil de ikke føle seg skuffet i slutten. Av de få følelsene disse menneskene føler, de fleste er negative.

En person som ikke lider av angst unngår "ingenmannsland" der de føler ingenting. De er mer villig til å utforske oppturer og nedturer av daglige følelser, ettersom frykten for dem er ikke til stede fordi de er villige til å oppleve alle de følelser livet tilbyr. Også de vet hvordan de skal ta seg ut av en negativ tilstand raskt, der som en generalisert angst lidende har en mye vanskeligere tid å komme ut av en negativ funk.

Gradvis Negative Build

Under aldre av 26 til 31, ble jeg fortært av negativitet. Mitt syn på verden var verst. Det var ikke en all-of-a-plutselig ting; det ble gradvis bygget opp ved å lytte og akseptere den interne mentale skravling som gikk på hver dag. I generalisert mennesker svært raskt, og i løpet av disse grove årene, var alle de samme. Jeg trodde ingen brydde seg om jeg levde eller døde. Hva en forferdelig måte å gå gjennom livet! Ditt syn på alt i dette livet skaper fremtidige erfaringer.

I løpet av disse seks årene, fikk jeg mer av hva jeg klaget, mer av det jeg fryktet, og mer erfaringer med negative mennesker. Det virket bare som det var denne viss energi til verden, og optimistiske mennesker tiltrekkes mer optimistiske mennesker, lei folk tiltrekkes mer lei folk, og i mitt tilfelle negative og pessimistiske mennesker tiltrekkes mer negative og pessimistiske mennesker. Dette kan alle tilskrives våre livserfaringer og måten vi tolker data; dommen vi gjør ting som til slutt blir lagret i våre sinn. Vi spiller den samme posten igjen og igjen dag etter dag, uten mange stimulerende opplevelser.

fra negative til positive

Endre måten du ser noe for å få til et mer positivt syn kan ha en fantastisk snø ball effekt, og det er ikke uvanlig å se den positive forskjellen i andre aspekter av livet, uten å tenke på det. Men det kan ikke være så lett, kan det? Du kan tenke, det må være noe mer komplisert å avslutte min generalisert angstlidelse ... vel, egentlig er deres ikke
.