Du står fast med en angstlidelse for resten av livet ditt?

Kan du tro dette er hva jeg ble fortalt av min terapeut i akkurat den tredje økten sammen? Jeg har kanskje bare fått en av de "dårlige partier" av terapeut i løpet av tiden jeg var arbeider med angst (og jeg håper virkelig at det av hensyn til de 6,8 millioner amerikanske voksne), men innerst inne trodde jeg at de kontinuerlige hjertebank, svimmelhet, og klump i halsen symptomer på angst en dag ville bli borte, og jeg kunne leve et "normalt" liv igjen.

Digging Deep

Da jeg begynte å grave dypt (jeg mener virkelig dypt) i hva brakt min generalisert angstlidelse og hva som holdt det gående så lenge, fant jeg en veldig viktig falsk tro som ble hindrer meg fra å stoppe mine irrasjonell frykt. Dette falsk tro var dypt rotfestet og ble satt på auto pilot som det kontrollert måten jeg kommuniserte med mennesker, så vel som de handlingene jeg tok i mitt liv. Dette var en stor finner i bøkene mine og troen var at ...

Dette er en personlig Problem

"Dette er slik jeg er, og dette er en karakterbrist som jeg har å leve med "... er dette sant? Tror du at dette er uhelbredelig, og det beste du kan gjøre er å takle symptomene på angst for godt? Sitatet "gresset er alltid grønnere på den andre siden" er faktisk sant i denne situasjonen. Hvorfor er det sant? Fordi å bli fanget opp i symptomer på angst selv for en kort stund kan gjøre deg tror at dette er din faste virkeligheten når det ikke er, det er en helt ny ukjent verden der ute, og det begynner med å endre denne troen! Enkelt sagt, hvis du ikke tror du kan endre ... du ikke vil, så send det ytre ting du har kjøpt som sier det botemidler angst fordi de er så nyttig som vei mot en vaskehall på en snørik dag!

No Problem er permanent

Den dagen jeg gikk på til tennisbanen om å spille i en annen tennisturnering, og følte KUN sommerfugler i magen min var dagen jeg visste at jeg hadde overvunnet min GAD og med det mine panikkanfall. Etter 9 måneder med å jobbe med meg selv for å gjenopprette hvordan fikk jeg vite? Fordi frykten i små doser er en god ting, som ble tilkjennegitt av bare sommerfuglene jeg opplever og ikke noe mer. Det var i det øyeblikket at jeg visste Den uheldige del om å ha generalisert angstlidelse og det er at vi ikke kan velge når det kan ende, men vi kan fortsette å vokse i tillit til at vil drivstoff vår evne til å forholde seg til hva som kan være årsaken vår generalisert angstlidelse
.