Topp ti ting du aldri skal si til en person med Generalisert Anxiety

Det er noen ting som du trenger bare å holde tilbake fra å si når det gjelder å kommunisere effektivt med noen med en angstlidelse. Selv engstelige folk hører slike kommentarer og spørsmål ganske ofte, har de ikke får noen lettere å høre etter som tiden går. Hvis du er en del av et nettverk lytte opp, fordi her er topp 10 ting du ikke bør si til noen som lider av angst: ". Du ser bekymret"

1) Angst lider vil tenke: "Hvis jeg ikke bekymre deg, hvordan vil jeg holde alt under kontroll?" De føler at hvis de ikke bekymre deg, så mentalt, følelsesmessig og fysisk de vil bli sittende fast i det ukjente, en verden som er svært ubehagelig. Bekymringsfullt er en mestringsmekanisme som angst lider stole på, en som vil avta etter hvert som de blir mer kontroll over sine fysiske og følelsesmessige opplevelser. Bringe oppmerksomhet til den bekymringsfulle, men gjør bare det verre, så det er best å la den være alene hvis du merker det på noen.

2) "Hvordan kommer du er så stille?" Dette er den jeg fryktet mest når jeg sliter med sosial angst. Innerst inne visste jeg hvem jeg egentlig var, og det var en sosial, upbeat slags fyr ... men på overflaten jeg var rolig og utilnærmelig. Innse at personen du snakker til er å være rolig og samlet, fordi det er deres valg - de trenger ikke å leve opp til dine forventninger til hvordan de skal oppføre seg. La dem komme til deg når de føler seg komfortabel.

3) "Jeg tror du trenger en drink." Ummmm hei ... vet du hva alkohol gjør med nervene i morgen? Hvis noen ser uptight eller stresset, prøv å ikke gjøre det verre ved å tilby noe de kan finne potensielt skadelig.

4) "Ikke bekymre deg, er stress normal." Egentlig? Er det normalt å være stresset og engstelig om å gå en tur i håp om at mitt hjerte ikke vil eksplodere? Stress og angst er normalt, men beløpet som angst lider gå gjennom på en jevnlig basis er ingenting å være undervurdert. Noen ganger gjør lys av noe som er en stor avtale til noen andre kan være svært fornærmende og vanskelig å høre.

5) "Har du fått det sjekket ennå?" Jeg vet ikke om deg, men som en hypokonder jeg ville være fokusert på en føflekk på kroppen min eller klump i halsen, og jeg var stadig hos legen å ha disse tingene sjekket. Dette spørsmålet bare drivstoff en persons angst fordi det minner dem om de mange mislykkede forsøk de har gått gjennom å prøve å få noen fra den medisinske profesjon til å ta dem på alvor. Det føles som å åpne et gammelt sår på en måte.

6) "Jeg hadde et panikkanfall en gang." -. Vennligst

7) "Hvorfor går du på do så mye?" Hyppig vannlating er ganske vanlig med angst. Jeg husker jeg var ekstremt nervøs øyeblikkene før de tas til våre seter i en restaurant fordi jeg måtte ta vare på bedriften hvert kvarter i tider med ekstremt stress. Hvis vi ikke får sitte nær et bad, vel jeg kan like godt ha slitt en bleie. Pinlig rett? Så hvorfor ta det opp?

8) "Dude, hendene skjelver." - Har du noen gang unngått nå for din glass vann på bordet på grunn av frykt for mennesker ser hendene riste? Vel, når jeg fikk fanget med ustø hender og ble fortalt hva som skjedde med noen andre, alt jeg ønsket å gjøre var å krype ned i et hull og dø. Det er en annen pinlig symptom på at jeg egentlig ikke ønsker noen å ta hensyn til.

9) "Tenk positive tanker, og du vil komme gjennom den." Jeg er alt om positiv tenkning og sprer glede overalt jeg går. Problemet er at positiv tenkning sjelden får deg gjennom en syklus av frykt-adrenalin-frykt når det har sparket i høygir. Så takk for ideen, men det gjør egentlig ikke hjelpe fikse et panikkanfall.

10) "Man up!" Alvor?? SMACK !!
.