Sannheten om Angst & Panikklidelse - hvordan du kan gjøre små forandringer i dag for å være angst GRATIS tomorrow

Angst, panikkanfall og fobier er nå nådd epidemiske proporsjoner over hele verden, og ingen ser ut til å erkjenne eller å takle dette problemet som koster regjeringen titalls milliarder pounds hvert år og effekter én av fire briter.

Vanlige behandlinger og ressurser falle massivt kort forsyne hjelp, støtte og behandling for pasienter og antall syke stiger raskt, og dessverre blir yngre; samfunnet fortsetter å barrage dem med mer og mer press, sosialt, faglig og økonomisk, sammensatte og forevige tilstanden og helsemessig problem. Så hvem skal ta ansvaret for velferden til de syke? Psykiatere? GPS? Psykologer? Sine ressurser på over strukket under finansiert, datert og sporadisk å si det mildt.

Problemet isn &'; t så mye et spørsmål om hvem som er ansvarlig, er det mer om hvem som skal frivillig ansvar. Vår søken etter en høyere levestandard drevet av iboende grådighet, betyr at de fleste moderne mennesker har et ambisjonsnivå som aldri har vært sett før i menneskehetens historie, og mens våre sinn har utviklet seg raskt for å få plass til den radikale stigning i menneske læringskurve i de siste 100 år, er våre kropper opplever relativt liten endring i fysiologisk evolusjon, er de fleste av disse sett i fysisk størrelse i motsetning til forsvars og stress styringssystemer. Det betyr at vi fortsatt er like sårbare, men trusselen er større enn den har everbeen, i moderne historie minst.

Så betyr dette at vi er alle dømt til et stress og angst fylt eksistens drevet av vår egen grådighet? Vel, ja og nei. Livet vil bare bli mer kompleks, vi som mennesker aren &'; t på å snu utviklingen, selv om det betyr å spare oss selv og vår planet, men det er ting vi kan gjøre for å forsvare oss.

Den normale løpet av handlingen for alle fysiologiske tilstand er enten å gå til apotek eller lege, i tilfelle av psykisk sykdom, er legen vanligvis den første anløpshavn. Såkalte " naturlig &'; psykofarmakologi, for eksempel St John &'; s vorte og selv sterke reseptbelagte medisiner er reseptfritt i enkelte land betyr at folk kan selv foreskrive medisiner for et bredt spekter av udiagnostisert og feildiagnostisert psykiske problemer med svært lite retning eller støtte. Dette er ikke bare uklokt, men også farlig; Ikke bare fysisk, men også følelsesmessig, pay off kan være ganske betydelig. Hvis du selv fore " over disk &'; medisiner du risikere å bli desillusjonert av resultatene, hvis du besøker en privat rådgiver eller psykolog, mangel på kunnskap når det gjelder skoler med tanke på praktisk psykologi kan føre en lidende ned en farlig sti av selvtillit leting som kan være smertefullt og teller produktiv, skjer dette mye.

NEWSFLASH- angstlidelse og panikkanfall er IKKE psykiske lidelser! OK, de får due hullet som sådan gjennom mangel på pigeon hole alternativer, men som spiller &'; t bety at behandlingstilbud bør følge etter. Dessverre, på grunn av mangel på ressurser, tid, og i noen tilfeller, kunnskap, på den delen av medics, lider ende opp i dag sykehus på medisiner eller desperat prøver å være fornuftig ut av hvorfor ingen synes å forstå, sympatisere eller ønsker å hjelpe. Angsten er forsterket og tilstanden spiraler lidende &'; s verden ut av kontroll. Ingen kan vite hvordan dette føles før de opplever det selv; det er så utrolig skremmende, frustrerende og smertefullt og det synes å være ingen flukt; desperasjon er nøkkelen symptom, drevet av de aldri slutter fysiske fornemmelser og ødeleggende forstyrrede tanker og følelser.

Hver dag får jeg dusinvis av e-post og telefonsamtaler fra fortvilte pasienter som ber om medisiner, behandling og andre mindre konvensjonelle behandlinger ; mitt svar er enkelt, vet jeg ikke oppfordrer til bruk av medisiner, og det er så mange behandlinger tilgjengelig nå som det er vanskelig, spesielt for engstelige mennesker, å skille klinten fra hveten; situasjonen er kronisk, støtte og råd er nesten ikke-eksisterende, og lider leter etter svar.

Som jeg allerede har nevnt, er angst ikke en psykisk lidelse … ikke mer enn røyking eller alkohol misbruk; alle tre er fast atferd født av og foreviget ved bevisst gjentagelse. Som angst læringsprosessen oppnår troverdighet i en persons sinn, nye " angst &'; nervebaner blir bygget, ubevisst håndheve den tro at denne nye er normalt, og helt på sin plass. Disse tro blir deretter lagret som minne og henrettet som vane. Som angst nivåer stige hjernen fortsetter å lære før en ny " normal &'; angstnivå er nådd, praktisk talt, helt upassende men fysisk skremmende og ubehagelig … men hjernen din mener det &'; s. normal

Så når vi kommer til et nytt nivå av angst og oppleve de fysiske manifestasjoner av denne nye engstelig vane slik som panikkanfall, generell angstlidelse (GAD) og agorafobi (for ikke å nevne, smerter, smerter, kortpustethet etc.), hva kan vi eventuelt gjøre for å gå tilbake til &'; normal &'; nivåer av angst og komme videre med livene våre? Skal vi slå til leger?

NEI! Vi har til og '; un-lære &'; engstelige vane, ikke med narkotika eller dyrt terapi som reiser spørsmål du ikke hadde &'; t selv vurdert, men med en praktisk, strukturert og testet metoden for å re-lære ny, ikke-engstelig atferd. Fornuftig doesn &'; t det?

Dette høres enkelt ut, men det er mye vanskeligere enn du tror. Hjernen har å glemme den gamle, engstelig, lært atferd og erstatte det med et nytt mer passende " ikke-engstelig &'; atferd og akkurat som en læringsprosess, enten det være å lære å kjøre, spille et instrument eller snakker et annet språk, dette tar tid og krefter, men ikke så mye som du kanskje tror! Denne læringsprosessen kalles " operant betinging &'; og IT er ansvarlig for alt du har lært … det &'; s læring gjennom repetisjon.

Gjennom en strukturert, informativ og støttende program, som lærer deg nøyaktig hva du trenger å gjøre hver dag, hver time og hvert minutt for å raskt og permanent kvitte deg selv av din tilstand, forbedringer kan sees nesten med en gang. Dette kan gjøres … og det fungerer, hvis du setter innsatsen i, er den eneste grunnen til svikt avvik … hvis du gjør det, det fungerer
!

Din psykologiske utviklingen kan bli fremskyndet gjennom denne prosessen, du kan tvinge hjernen din til å finne ny læring, mestring og kunnskap for å leve livet fullt ut, uten angst tilstand, og det &'; s bonus også! Alle som ekstra sensoriske aktivitet som du har opplevd i løpet av din lidelse, hver panikkanfall, symptom og tanken har vært å utvide din livserfaring og bygging av nye nervebaner i hjernen, ny, utvidet evne til å behandle informasjon, løse problemet og nå ny nivåer av tanken, har hjernen din blitt rewired å gjøre deg mer observant, mentalt smidig og enda mer medfølende. Denne opplevelsen av opplysning er dokumentert verden over av angst lider, deres pårørende, leger og psykologer og er tydelig i nesten hver person jeg snakker med; Jeg har opplevd det, og tror det har bidratt til min evne til å gjøre det jeg gjør best.

OK, dette høres veldig enkelt, og jeg vet at det er ikke fordi jeg har gjort det, men det er langt enklere enn å gjøre hva hver angst lidende gjør hver dag av deres liv, unngå situasjoner, mennesker og steder , å miste tid, penger og muligheter og ikke være i stand til å dra nytte av alt livet har å tilby, og ikke minst skadelige kjære relasjoner og muligheter.

Du har muligheten til å disempower din angstlidelse nå, raskt og permanent ! DU er den sterkeste personen som du vet! Tro at

Denne metoden har blitt bekreftet av psykologer som løsningen angstlidelser og hellip;! Ikke en av få løsninger, men den metoden som hver gjenvunnet angst lidende har ubevisst brukt til å bli bra igjen … FACT

Jeg er sikker på at andre behandlingsformer har sin plass og noen alternative terapier gi avslapping og stress lettelse fordeler som bistår i gjenopprettingsprosessen, men dårlige vaner kan bare overvinnes ved å erstatte dem med gode vaner og det er svaret.

Den tid vil komme da denne metoden skal brukes av alle psykolog uten unntak, (de er allerede prøver å få sine hender på den), men til det punktet, er det min ambisjon å gjøre den tilgjengelig for alle som trenger det, men å gi informasjon, støtte og back-up som er så viktig for sin suksess, kan dette &'; t bli undervist i en times økt hver uke!

Charles Linden
[email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.