Kvitte seg med angstlidelse med visualisering Techniques

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Definert løst, er angstlidelse en problem der du lider av panikk, depresjon, stress, og fobi av flere grunner. Du kan få et angrep hvis en bestemt situasjon minner deg om en fryktelig opplevelse. For mye stress kan også føre til problemer.

Uansett, du skjønner &'; t ønsker å sette angstlidelse til side. Det kan føre til ytterligere komplikasjoner, som for eksempel brystsmerter, pustevansker, sosial angst og depresjon, som allerede har tvunget rundt 15 prosent av diagnostisert til å begå selvmord.

Når du har angst, ville du normalt kjøres til psykiatere og psykologer til å hjelpe deg ut. De normalt ville gi deg medisiner som kan roe deg når du lider av et angrep. Det du kanskje ikke er klar over er at du don &'; t nødt til å være helt avhengig av narkotika og andre konvensjonelle behandlinger. Du kan hjelpe deg administrere eller bli kvitt angstlidelse gjennom visualisering teknikker.

Hvordan gjøre det

I visualiseringsteknikker du lar din underbevissthet til å ta ledelsen. Det &'; s enklere for deg å bekjempe problemet når det &'; s bevisstløs arbeids siden dette er den delen av tankene du har ingen kontroll over. Du kan ikke diktere den med fornuft eller logikk.

Under visualisering fylle ditt sinn med et bilde eller en situasjon som hjelper deg med å håndtere de viktigste årsakene til angst.

Her &'; s et eksempel: Du har kanskje vokst opp i frykt for tannlegen på grunn av dårlig erfaring med en. Han kan ha hentet tann for brått, og du følte intens smerte. Siden da hver gang du ser en tannlege eller passere gjennom en klinikk, du umiddelbart få panikk.

I visualisering, kan du bli bedt om å gå tilbake til denne episoden. Imidlertid kan du finne deg selv å fortelle tannlegen for å ikke trekke tennene så hardt, eller vil du finne deg selv å sitte stille og breezing gjennom utvinning.

blir Visualiserings teknikken enda mer effektiv med bruk av subliminal meldinger. Dette er typer meldinger som ofte ignorert fordi de ikke blir behandlet av det bevisste sinnet, men blir lagret i din underbevissthet. Ved bruk sammen med visualisering, disse subliminal meldinger blir affirmasjoner eller positive uttalelser.

Basert på eksempelet nevnt, kan de subliminal meldinger kommer i form av “ Du er ikke følelsen av smerte &"; “ Du ser tannlege og han &'; s smiler til deg &"; “ Du er klar over smerten, men du har mer makt til å overvinne det &";.

En av de viktigste grunnene til å bruke subliminal meldinger er å bli kvitt de negative tankene som går sammen med minnet, som i sin tur fører til økt angst. I stedet, utveksle du dem med Selvstendighet og mer positive tanker.

Du kan definitivt gjøre visualisering på egen hånd. Du kan se etter flere verktøy for veiledning. Basert på forrige eksempel, kan du søke etter CDer eller MP3-filer som vil hjelpe deg i å bli kvitt tannlege fobi.

For å gjøre visualisering mer effektiv, gjør det så ofte som mulig, helst før du går i dvale. Ved denne tilstanden, tankene dine er mer avslappet, og du er mer mottakelig for subliminal meldinger
.