Ugly Truths

I løpet av psykoterapi mange kunder har innrømmet for meg at de "føler stygge". Hva uunngåelig kommer frem i lyset, som arbeidet fortsetter, er at følelser av stygghet er virkelig følelser av skam og unlovableness.

Vår oppfatning av hvem vi er begynner med hvordan vår mor ser i våre øyne. Det vi ser i vår mors øyne reflekterer oss tilbake til oss selv.

Hvis hun ser søt, mild, interessert og omsorg, føler vi søt, mild, interessant og omsorg. Når vi føler omsorg, utvikler vi en følelse av trygghet, selvverd, og evnen til å ta vare på andre. Fordi vi var en magnet for vår mors kjærlighet, vi naturligvis føle seg attraktiv som vi vokser opp

Men hvis vår mor er overbelastet av ansvaret for foreldre, kan hun se i våre øyne med fiendtlighet -. Eller ikke ser på oss i det hele tatt (noe som gjør oss til å føle som om vi ikke eksisterer!).

Selv som babyer, vi vet mye fra måten vår mor (eller primære vaktmester) holder oss. Spenningen i armene og måten hun bærer oss, støtter vårt hode (eller ikke), og selv tonen i stemmen hennes, kommuniserer enten vi er verdsatt og elsket, eller en byrde og uønsket ansvar. Vi aner om hun er kjærlig og har tid for oss, eller ergerlig og opptatt. I sin tur, føler vi verdifull og elskelig, eller ergerlig og redd. Tross alt, vår fysiske, følelsesmessige og psykologiske overlevelse avhenger av vår mors omsorg.

Vi kan gråte og krever hennes oppmerksomhet, og hun kan gi det motvillig, og med kritikk (for eksempel "Hva en stinky baby" "Du er så krevende!" "Hold kjeft, eller skal jeg gi deg noe å rope om!" osv). Dette er begynnelsen på den følelsesmessige sår som ligger til grunn følelser av stygghet.

Vær oppmerksom på at mødre ikke trenger å være perfekt for oss å utvikle god selvfølelse. Den britiske psykologen, D.W. Winnicott lærte at alt som er nødvendig for å få opp veltilpassede mennesker er "godt nok" foreldre. Dessverre, mange foreldre bommer på "godt nok" foreldre. Det tar faktisk de første syv årene av livet for vår fulle karakter til å utvikle - slik at våre følelser av å være elskelig og verdifull fortsette å vokse inn unge barndommen. Jeg fokuserer på barndom fordi de er pre-verbale minner som vanligvis forblir utilgjengelig for oss, men ville forklare mye om hvorfor vi "føler ugly".

stygghet vi forestille vi ser i speilet er virkelig en refleksjon av hvordan vi føler om oss selv inne. Uansett hvordan du ser ut, selv om du har en misdannelse, er det mulig å føle deg vakker. Se dokumentaren «Happy», som du kan finne på DVD, for å se en demonstrasjon av dette for deg selv. Selv om en ulykke disfigures deg senere i livet, er det barndom imprinting av om du er elskelig /vakker eller unlovable /stygg som vil gjelde helt til du søke hjelp til å forbedre selvbildet ditt.

Når vi er villige til å tro at denne følelsen av stygghet er basert på vårt selvbilde, åpner en dør til helbredelse. Når vi søker hjelp om psykoterapi, støttegrupper, self-help litteratur, og /eller en åndelig vei, lar vi folk til å se oss gjennom øynene til kjærlighet. Som vi lærer å motta kjærlighet, vokser vår selvfølelse og våre følelser av stygghet fordampe, litt etter litt.

En dag vi ser i speilet og er i stand til å si til oss selv: "Du er vakker og jeg elsker deg", og virkelig mener det. Louise Hay pioner denne healing speil trening, og du kan lese mer om det i sin klassiske bok, "Du kan helbrede ditt liv".

Det er håp for alle som føler seg stygg, hvis du er villig til å ta skritt for å elske deg selv. Du kan begynne når som helst alder, og bli en inspirasjon til andre som lider av lav selvfølelse, selvbilde problemer, og selv kroppen dysmorphia. Gi deg selv en sjanse til å kjenne den virkelige sannheten om deg selv: Du er vakker og elskelig. Du har nettopp vært ute på feil speilet

Copyright © 2012 Amy Torres
enerett over hele verden
.