Body Bilde: Ego eller Transcendence

Hvordan er ditt forhold til kroppen din? Er du misfornøyd med måten du ser? Har du hemmelig eller åpenlyst si at du vil kroppen din til å være annerledes? Kanskje du kritisere din hudfarge, hår, eller formen på kroppen din? Kanskje du veier mer enn du gjorde for et par år siden, må hele tiden se på skalaen for å opprettholde din nåværende vekt, eller er i den andre enden av kontinuum som ønsker å gå opp i vekt? Du fokuserer på kroppen din image mye av tiden gjør, se kosthold og trening, men vekten ikke rikke seg? La oss gå dypere for å utforske hvordan vi lever våre liv og kan se våre kropper annerledes. Det er viktig, hvis du virkelig ønsker å elske og akseptere deg selv, for å se på mer enn de fysiske aspektene av deg selv. La oss se på våre liv og organer fra perspektivet av ego versene høyere Selv. Vi vil ende med øvelser og tips guiding deg å leve fra et dypere åndelig perspektiv.

Vi er hver kunstneren av vårt eget liv, inkludert valgene vi gjør om våre utseende, hva vi spiser, hvordan vi bruker vår tid , de menneskene vi tilbringer tid med, våre relasjoner, etc. Kvaliteten på våre valg kan være motivert av ego, den lille selvet som er opptatt av hva andre mener, hvordan vi gjør i forhold til andre, og konkurrerer om å være nummer én , for å nevne noen. Her vi enten vinner eller taper, og det holder oss fast i at tenkning der vi enten er greit eller ikke greit. Den andre måten å gjøre valg er ved innstiller til vår guddommelige egenskaper, sanne Selv, eller sjel. Her ønsker vi å være den beste personen vi kan være, leve våre liv til det fulle, øker daglig i bevisstheten, healing våre problemer, og bygge oppfylle relasjoner, og legger godhet til verden og andres liv, utvikle og uttrykke våre gaver og talenter , stue med intensjon og mindfulness, etc. Her, helse og helhet regelen. Det legges vekt på å nyte livet og verdsette vår kropp, som vi elsker og omsorg for, fordi de tillater oss å ha et redskap for dette livet der for å lære og vokse, helbrede, utforske og nyte. Paradox går her, hvor to motsetninger kan skje på samme tid; vi kan ha noe som ikke er perfekt om kroppen vår, eller at vi dømme om kroppen vår og samtidig setter pris på slike ting som funksjonaliteten eller de delene vi liker. Det betyr ikke at vi gir opp å forbedre hvordan vi ser ut, hvordan vi passer inn i våre klær, eller hvordan vi føler? enkelt, vi setter pris på og akseptere hvor vi er i dag, vel vitende om kroppen tillater oss å oppleve fylden av livet. Vi kan fortsatt sette mål for selvutvikling, selv når vi lære å akseptere kroppen vår i øyeblikket.

Hvordan gjør vi skiftet fra en ego-sentrert liv til det av en transcendent liv? Bevisstgjøring er nøkkelen og det første skrittet beveger oss i den retningen. Uansett hvilke problemer, problemer, eller leksjoner du avtale med, herunder ikke elsker kroppen din, eller ikke tar vare på ditt velvære, kan du flytte på en mer transcendent retning ved å huske hvem du egentlig er, et åndelig vesen å ha en menneskelig erfaring. Noe som holder deg fast hindrer deg fra å vokse og utvikler seg. Bare huske at det finnes andre måter å vise impasses hjelper deg holde fokus, fremdrift, og bevege seg i sunnere, lykkeligere retninger. Ta risiko utenfor din referanseramme for å forbedre livet ditt, inkludert arbeider positivt med kroppen din image. Komme i kontakt med og utforske din sanne natur kan gjøres ved å gå til terapi, lese bøker, meditere, ta kurs og workshops, og snakke med andre mer bevisst enn deg selv.

For å bevege seg i en ny retning satt noen alene tid til side for å stille deg selv noen selvransakelse spørsmål. La oss bruke ønsker din kroppsvekt å være mindre som et utgangspunkt (erstatte en av dine egne problemer hvis dette ikke passer). ? Spør deg selv spørsmål som: "Hvorfor ønsker jeg å veie mindre Hvordan vil livet mitt bli annerledes hvis jeg mister vekt Hva mønstre vet jeg bidra til kroppen min å være over min ønsket vekt, eksempler:? Ikke å lytte til når jeg er sulten og full, overspising, vanligvis tar andre runde, spise dessert ofte, snacking på brød og smør, drikke vin hver kveld? Hvor kommer min fri vilje valg lider ved ikke å håndtere mine følelsesmessige problemer? Er jeg klar for å studere meg selv i orden for å finne ut hva jeg er virkelig sulten etter og deretter ta risiko for å få mine virkelige behov oppfylt? Må jeg elsker meg selv? Hva er min mest negativ tanke om kroppen min? Når begynte jeg begynne å ha negative tanker om meg selv? Er jeg klar til å helbrede min lav selvfølelse? Hvilke valg må jeg gjøre for å begynne en ny vei? Hvilke nye tro må jeg innlemme for å oppnå ulike resultater?

Disse typer spørsmål bidra til å flytte deg ut av en negativ hjulspor etter gå til en dypere prosess utover fokusere bare på de fysiske aspektene ved vektkontroll, for eksempel hvor mye du trener og kalorier du forbruker. De får du tenke på følelsesmessige og psykiske problemer som påvirker din fysiske kropp. Disse spørsmålene er ikke en enkel løsning. De begynner en helbredelsesprosess. Journalføring om svarene kan være nyttig. Sammen med denne type selv-spørsmål er nyttige praksis for å utdype ditt forhold til din sanne Selv, og dermed leve et mer tilfredsstillende liv. Vi vil ende her med to øvelser for å katalysere din indre, transcendent reise for å bidra til å flytte deg ut av din ego inn ditt sanne Selv. Husk at du er kunstneren skape ditt eget liv

Øvelse 1:.

Begynn dagen med en åndelig praksis. Du har kanskje en allerede. Hvis ikke bruker denne rutinen for en start: erkjenne 1-5 ting som du er takknemlig, satt en intensjon for dagen, og sier affirmasjoner til deg selv

Hvis du aldri har fokusert på hva som fungerer i din. liv, kan uttrykke takknemlighet være en ny retning for sinnet ditt, så start med en ting som du er takknemlig for; det kan være så enkelt som å verdsette den voksende bevissthet, eller at du er i live, eller at du har en jobb, eller noen smilte til deg i går. Over tid vil du legge merke til ting som de skjer i dagen som er velsignelser.

Deretter angir en intensjon. Eksempler på en intensjon for dagen kan være å legge merke til og identifisere hvordan du føler deg en gang i timen (glad, trist, stresset, fredelig), for å være mer kjærlig til din partner eller familiemedlemmer, å gi slipp på sinne som du observerer det på deg selv, for å gi tid til å pleie deg selv, til tidsskriftet skrive, eller å føle din indre, åndelig styrke. Hvis du trenger hjelp utenfra for å komme i gang, tilfeldig åpne en aksept bok, slik som min Seed Tanker bok, og bruke det emnet som din intensjon.

Tredje, si positive ting til deg selv. Det kan være en ting som jeg velger å ta vare på meg selv i dag. Følgende er to passasjer som jeg har skrevet som kan komme i gang, jeg er meg selv og affirmasjoner for Inner Healing.

I Am My Selv

Jeg er en verdig og edelt vesen, et uttrykk av livet. Jeg re oppvåkning til den indre vite at jeg er helt og fullstendig. Jeg slutter gjemmer leve og være mitt sanne jeg. Jeg betingelsesløst elsker hvem jeg er.

Det neste trinnet i større plan for mitt liv utfolder seg mye som en rose knopp begynner å blomstre. Jeg aksepterer med spenning utfordringen og ansvaret for å gå til større grad av bevissthet. Jeg tilbringer rolig tid alene hver dag til å lytte til og stole på større visdom i meg til å utfolde seg, guiding meg i å gjøre kloke valg som støtter min vekst.

Jeg aksepterer meg selv akkurat nå, dette øyeblikk, slik jeg er, selv om det er ting om meg jeg ikke liker og ønsker å endre. Som jeg vokse i bevissthet, oppdager jeg måter å helbrede og frigjøre vaner, egenskaper og mønstre for tenkning og oppfører som ikke støtter meg, og reflekterer ikke min sanne natur.

Indre fred vokser daglig som jeg tilgi alle mennesker og hendelser som har såret meg, inkludert meg selv. Jeg nærer meg selv med en kjærlig støtte system som oppmuntrer meg til å ta den risikoen jeg velger å ta for å vokse og endre. Jeg aksepterer deres støtte når jeg snubler og faller, gjør feil, blir forvirret, møte uutholdelig utfordringer, eller stoppe min vekst på grunn av frustrasjon eller frykt. Jeg også tillate dem å feire med meg når jeg nå fjell av streve og prestasjon.

Jeg omfavner hver dag som jeg lever livet mitt med letthet, glede, bevissthet og kreativitet. Motstand mot det som må bli akseptert smelter bort som jeg gjerne gå videre til å endre de tingene jeg kan som jeg spille hånden jeg ble behandlet

Jeg elsker å være den jeg er -.. Min Selv

affirmasjoner for Inner Healing

1. Jeg er i fred med meg selv og akseptere min enhet med alt liv.

2. Jeg trekke fra kilden til kilden for å fylle mitt hjerte med kjærlighet, glede, fred, skjønnhet og ynde. Som jeg fyller meg selv, har jeg mer enn nok til å ernære meg selv og andre.

3. Min visdom guider meg øyeblikk til øyeblikk å vite hvordan vi skal handle, hvordan du tenker, og hva jeg skal si.

4. Jeg aksepterer rytmen i livet med sine perioder med stor aktivitet og fellesskap med andre og sine dårlige tider som gir meg muligheten til å assimilere det jeg har lært og tune inn i meg selv.

5. Jeg føler meg trygg og sikker, vel vitende om større visdom of the Universe (Ånd, Gud, høyere makt) er alltid der for å lytte, komfort, guide, undervise og helbrede meg gjennom meditasjon og bønn.

6. Som jeg lærer å koble mer og mer med mitt sanne jeg, jeg gir opp all smerte og lidelse som jeg har forårsaket meg selv ved mine misoppfatninger, tro, holdninger, handlinger og valg. Jeg fullt ta ansvar for mitt liv og finne dypere mening bak alle opplevelsene.

7. Jeg tilgir meg selv for å være uvitende og for å tillate situasjoner for å fortsette som ikke støtter mitt høyeste gode og åndelige intensjoner.

8. Jeg tilgir andre for å stoppe sårene fra fortiden fra farging nåtiden. Jeg aksepterer kjærlighetens makt til å helbrede all smerte og lidelse, så jeg kan utvide kjærlighet til alle andre, selv de som jeg velger å ikke ha et aktivt forhold til, de som jeg misliker, eller de som har såret meg. Nåværende klager rulle av ryggen min som vann av en and tilbake.

9. I min nye verden ingenting er feil, er alt av verdi for upliftment av min bevissthet. Jeg tar fullt ansvar for å være gartner i mitt liv, stadig plante nye frø av transformasjon og trekke ugress av mine miscreations.

10. I dag er en ny begynnelse i bevisstheten; og jeg bruker min kreative kraft til å trekke til meg situasjoner og mennesker som hjelper meg å helbrede følelsesmessig og åndelig, til å gå videre, og å aktualisere mitt potensial.

11. Jeg fryder meg over mitt nye liv som jeg lever fra hele stedet for ubetinget kjærlighet, lys, og Power. Jeg spiller hånden ble utdelt frivillig, glede, kreativt, og med bevissthet. Jeg elsker meg selv og setter pris på livet mitt

Oppgave 2:.

Ta et minutt når du våkner, sovner, eller sitter ved datamaskinen. Lukk øynene, puste dypt og slappe av. Pust inn til greven av 4 eller 6 eller 8, fylle lungene dine, pause, deretter puste ut til samme antall. Hvis du er sløv og trenger mer energi å gjøre det i pusten lenger enn ut-pust. Hvis du er for energisk og ønsker å slå seg ned, puste ut lenger enn du puster i. Bildet ditt hjerte som en utstrålende solen med et punkt i midten. Føler energien som stråler ut fra dette punktet, nærende alle cellene i kroppen din.

Tillat energi til å gå utover din fysiske form til å trenge alle usynlige sider ved deg selv, emosjonelle, mentale og åndelige legemer. Fortsette og se stråler av denne kjærlige solskinn flytte for å fylle rommet ditt, hus, kontor, nabolaget, byen, landet og verden. Føler dette ubetinget kjærlighet blir absorbert av alle andre i livet og verden. Føler dyp fred, glede, og ditt guddommelige egenskaper veilede deg
.