Funksjonell Depresjon er Dysfunctionally Depressing

Sommeren er i full gang, fuglene kvitrer, solen skinner og alt du ønsker å gjøre er å krølle opp alene i et mørkt rom og være alene. Dette er sterk virkelighet av noen som omhandler kronisk depresjon. Allmennheten kjenner dette bildet godt. Nevn depresjon og de forestille seg en person som trekker seg fra sosiale begivenheter; som kan &'; t komme ut av sengen, og er enten gråtkvalt eller sint.

Nå forestille Sally. Hun får ut av sengen hver dag. Hun går på jobb; hun setter et smil på ansiktet hennes og engasjerer med kolleger etter behov. Hun deltar familie funksjoner, men kan forlate festen tidlig siterer en unnskyldning av noe slag. Hun tilbringer sine netter hjemme, regulert ut med TVen, eller tilbringe tid alene. Du kan ofte finne henne krøllet opp på sofaen med hennes favoritt katt, se gamle repriser på lørdag kveld. Sally &'; s energinivået er lavt og hun er ofte sliten. Hun gjør det hun må gjøre slik at hun kan få av, men det er ingen mål eller drømmer i hennes fremtid. Hun forblir fokusert på fortiden og på i dag. Livet har blitt mer om å overleve enn blomstrende. Sally er det vi kaller funksjonelt deprimert.

For noen år siden jeg først hørte uttrykket “ funksjonell depresjon &" ;. Det påvirker utallige mennesker, ofte påvirker livene til personer som don &'; t engang vet at de lider av sine symptomer. Så ofte når folk tenker på depresjon, forestille de clich é av et mørkt rom, til en tårevåte øyne kvinne sitter alene, ute av stand til å komme ut av sengen. De tror på seg selv, at &'; s ikke meg. Jeg må ikke være deprimert, men jeg fortsatt don &'; t forstå hvorfor jeg &'; m ikke fornøyd. Funksjonelt deprimerte mennesker er deprimert, men de er i stand til å fungere i dagliglivet, og kan møte de minste forventningene. Men de er triste, har de ikke drømmer, har de ikke sette mål, de har ofte lavt energinivå, og finner ut at å opprettholde sine sosiale sirkler er mer et ork enn en glede. De satt på et bra show foran andre, men kan &'; t kommer hjem fort nok til å være alene og la vakt ned.

Funksjonell depresjon er ikke en offisiell diagnose. Du vil ikke finne mye informasjon på den, og du vil ikke finne på i DSM-V (diagnostisk manual for psykisk helse). Symptomene er veldig mye som mild til moderat depresjon, men mindre opplagt for utenforstående. Funksjonelt deprimerte mennesker vil finne energi til å gjøre de aktivitetene som trengs for å oppfylle minimums forventninger. Familiemedlemmer kan ikke merke Sally er deprimert fordi hun fortsetter å delta på familie funksjoner. Hun fortsetter å samhandle med mennesker, har samtaler med en overfladisk natur, snakker om arbeid og andre. Hun har en gyldig unnskyldning når det &';. På tide å dra tidlig, og ingen er klokere

Så hvis Sally fortsetter å leve sitt liv og kan gå på jobb hver dag med en tvungen smil på ansiktet hennes Hvorfor er det viktig å ta henne depresjon? Sally er i survival mode, prøver å få gjennom øyeblikk hver dag frem til hun er i stand til å trekke seg tilbake og være alene. Hun tvinger seg selv til å gjøre nødvendig arbeid eller delta i obligatoriske sosiale aktiviteter, men på baksiden av hennes sinn hun ikke kan la fort nok. Hun er ikke blomstrende. Livet handler om å leve. Det innebærer å nyte øyeblikkene og planlegger for fremtiden, og sette mål å jobbe mot. Det handler om å verdsette de øyeblikkene i hverdagen mens drømmer om hvordan å nå en bedre morgendag. Leve livet tar notis av blomstene blomstrer i hagen og bremser ned for å nyte duften av et hjemmelaget måltid.

Behandling av funksjonell depresjon er lik behandling av mild depresjon. Den beste måten å takle depresjon er en kombinasjon av å snakke med legen din, og samtaleterapi. Snakk med din primære omsorg lege eller psykiater for å se om medisinen er det rette valget for deg. Samtaleterapi vil bidra til å lindre symptomene dine og hjelpe deg å bygge de ferdighetene du trenger for å erobre din depresjon i fremtiden.

Functional depresjon kan behandles med medikamenter og behandling, på samme måte som mild depresjon. Det er viktig å forstå at å få gjennom livet med sliter med å sette på et lykkelig fa ç ade er ikke den eneste måten. Mål og drømmer er viktig å definere hvem vi er og hvordan vi ønsker å leve våre liv. De gir oss grenser og veilede oss til å bli den personen vi ønsker å være. Ingen trenger å lide i stillhet, og ingen trenger å lide alene.

Inntil da, fortsett "Discovering Your Own Way"

- Dr. Michele Brennan

www.guidedpathway.com
.