Depresjon behandling - Naturlig Depresjon Remedies

Depresjon og angst
blitt en måte å leve for mange av oss. Det er ikke slik livet er ment å være. Den store fremskritt i det medisinske feltet er ubestridelig. Mind problemer skjønt er vanskeligere å håndtere. Hjernen din er mer kompleks enn den hjertemuskelen.

La til side risiko forbundet med selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) medikamenter som Paxil og Prozac, problemet er at disse stoffene adressere effekten og ikke årsaken problemet. Virkningsmekanismen av disse stoffene blokkerer re-absorpsjon (reuptake) av Serotonin av visse nerveceller i hjernen.

Serotonin er det god stemning nevrotransmitter. Endre måten hjernen behandler Serotonin har uforutsette virkninger. Jada, trenger alvorlig depresjon legehjelp, men for mild og moderat depresjon et naturlig middel bør vurderes først.

En helhetlig tilnærming til psykisk helse som har lignende resultater om ikke bedre enn SSRI medikamenter i behandling av mild og moderat depresjon og angst, kombinerer naturlige kosttilskudd og meditasjon. Dette er en dobbelt whammy som vil:

  • sette deg i godt humør sonen og smelte ned depresjon og angst i løpet av kort tid
  • øker beroligende hormoner melatonin og serotonin.
  • heve terskelen til stress utløser
  • reduserer blodlaktat, en markør for stress og angst
  • reduserer stresshormonet kortisol
  • holde tankene fokusert og tydelig
  • gjøre at du føler deg energi gjennom hele dagen
  • bli optimistisk og akseptere ting du ikke kan forandre

    Meditasjon
    er ikke lenger en esoterisk eller tidkrevende praksis. Tjue minutter om dagen gå en lang vei. Se på det som en “ hjernetrim &"; for mye mindre tid enn mange av oss tilbringer foran TV-en (som for øvrig er mest stressende). Foruten å øke serotoninnivået, er det andre kropps direkte svar på meditasjon, mest merkbare er økningen i DHEA (naturlig steroid pro-hormon som produseres fra kolesterol av binyrene) som naturlig avtar med alderen. Lignende fordeler med HGH (Human Growth Hormone) som er naturlig utgitt under dyp søvn eller dyp … meditasjon.

    Naturlig kosttilskudd
    er like viktig. St. John &'; s Wort er bevist å ha tilsvarende eller bedre resultater enn SSRI medikamenter for behandling av depresjon uten negative bivirkninger. Hyperforin er den aktive antidepressiv forbindelsen i johannesurt. Pharmaceutical grad av produkter er standardisert til minimum 5% hyperforin. Den effektive daglige dosen av johannesurt er 900 mg for en mild til moderat depresjon.
    En annen effektiv naturlig supplement for depresjon er 5-HTP (5-hydroxytryptophan). Denne aminosyren er hentet fra griffonia simplicifolia anlegget. Når tatt alene, doser på 150-300 mg per dag er effektive. I urte-behandlinger for depresjon som kombinerer 5-HTP med johannesurt, en daglig dose på 25-100 mg 5-HTP er tilstrekkelig.
    B-vitaminer er også kjent for å hjelpe opprettholde hjernens nerveforbindelser og god psykisk helse.

    dobbeltblind, placebo studier er dyre derfor ikke mulig for forbindelser som ikke kan patenteres som de som er nevnt ovenfor. Mangelen på interesse av de store farmasøytiske selskapene, gjør ikke disse naturlige kosttilskudd mindre effektiv for behandling av depresjon og angst.

    Disse forbindelsene bestått testen av tid og ble filtrert ved klokskapen i hundrevis av generasjoner av mennesker som deg og meg
    .

    • depresjon

    1. Et innblikk i Depression
    2. Seasonal Depression
    3. Administrerende Tristhet og Depression
    4. Kvinner og Depression
    5. Noe nyttig informasjon om psykisk health
    6. Depresjon under og etter Pregnancy
    7. Adult Acne - Faren for Depression
    8. Motvirke Depression
    9. Koblingen mellom stress og Depression
    10. Vinne depresjon ved å snu den til en stor suksess!
    11. Seasonal Affective Disorder (SAD)
    12. Er det virkelig The Blues
    13. Hva skal jeg gjøre med Depression
    14. Mental Helse viktig for velferden People
    15. Kreativitet og depresjon: To sider av en coin
    16. Effektiv kur for depresjon Explained
    17. Too Miserable å være Happy
    18. Depresjon og hvordan å snakke deg ut av det med Hypnotherapy
    19. Kurere klinisk depresjon I Guys
    20. Hva selvhjelps behandlinger er nyttig for angstlidelser?