Spiseforstyrrelse Hjelpen er Possible

Hvis du har en spiseforstyrrelse, kan det hende du føler at det ikke er håp om å utvikle et sunt forhold til mat. Du kan føle deg som om det er ingen andre som forstår de kamper som du har. Du kan selv lyst til å gi opp. Jeg er her for å fortelle deg at spiseforstyrrelse hjelp er mulig. Du er ikke alene i din kamp; mange menn og kvinner lider av skammen som følger med overspising. Det viktigste du kan gjøre er å aldri gi opp å finne spiseforstyrrelse hjelp. Få den støtten du trenger for å leve et fullverdig og lykkelig liv.

Det første stedet å begynne er med familie eller venner. La dem inn på dine kamper kan være et vanskelig begrep. Spesielt hvis du, som mange andre, har du prøvd å skjule dine spise atferd. Din familie og venner kan faktisk være din beste støtteapparat. De kan gi deg ubetinget kjærlighet. Ved å la dem i, er du åpne opp kommunikasjon og la healing å begynne.

Eating disorder hjelp starter hjemme. Familien din kan hjelpe deg å avgjøre de neste trinnene i prosessen. Snakk med dem og forskning hvilken type spiseforstyrrelse hjelp vil fungere best for deg. La dem vite trinnene som du har tenkt på å ta. De kan komme med forslag. Lytt til dem med et åpent hjerte. De er i en mindre følelsesmessig sted enn du er. De kan være bedre i stand til å se hva som fungerer for deg.

Å få spiseforstyrrelse hjelp fra en lisensiert terapeut kan også være et godt alternativ. Grunnen for trøstespising er mest sannsynlig følelser av ulykkelighet i livet ditt. Ved å finne roten årsaken til ulykken, kan du redusere din oppførsel av trøstespising. Arbeide med en neural tredjepart gir deg muligheten til å gå videre fra fortiden vondt og begynne å leve i nuet.

Når finne en terapeut for spiseforstyrrelse hjelp, er det viktig å finne noen som gjør at du føler deg komfortabel. Det er greit å snakke med dem kort på telefonen. Dette kan hjelpe deg å avgjøre om de er en god løsning for deg.

Finne riktig kosthold er en annen del av å få spiseforstyrrelse hjelp. I begynnelsen kan du føle at du må fokusere mindre på vekten din. Men ønsket om å få til en sunn vekt kan fortsatt være der. Det er mulig å gå ned i vekt uten å bli fanget opp i utseendet ditt. En ikke-diett tilnærming til vekttap kan hjelpe deg med dette. Denne typen vekttap er perfekt for de som får spiseforstyrrelse hjelp. Det fokuserer ikke bare på det fysiske aspektet av vekttap, men på det følelsesmessige og mentale aspekter så vel
.