5 Irriterende uttrykk om Meditation

En rask Innledning:

Det &'; s vært skjer alltid, fortsatt skjer nå, og vil fortsette å skje … feilinformasjon, dårlig opplæring, uvitenhet eller rett og slett gammeldags tross betyr meditasjon, sammen med visse matvarer, drikkevarer og en hel del andre generelle helse-fordeler praksis, hasn &'; t rømt resultatene av blir ofte fremstilt feil eller lambasted av velmenende samt vanlig misguided …

…! ho-hum, den vakre og milde praktisering av helse-opprettholde og mind-styrke meditasjon er bare et offer for vår stadig skiftende og ganske mye over-sta samfunn ..

Skjærende To The Chase:

Så, har meditasjon fått alvorlige bakken i popularitet og bruk – fordi de påviste fordelene ikke kan nektes, men dessverre, så har også mangel på detaljert forståelse av mange utøvere og ofte villedende informasjon dished ut av dårlig trente lærere i meditasjon …

… og som fører meg til hovedpunktet (eller min viktigste rant, hvis du vil) for denne spesifikke innlegget:

De mest irriterende uttrykk om meditasjon som folk bør virkelig slutte å si:

Irriterer Sier # 1
“ Clear Your Mind &";

…? whaaat .. .. hadde du egentlig bare fortelle meg – i en virkelig irriterende myk stemme, til « Clear My Mind &";? .. ,,, så nå må jeg konsentrere seg om å tenke på " ikke-tenkning ..

Sorry fyr …? som bare aint skal klippe det for hellip meg &; i &'; m tenke så hardt om å tømme tankene mine tanker at jeg &'; M utviklings en hodepine ..

OK, jeg kan være litt altfor dramatisk her, men du får meg rett ? .. .. men merk deg, dette er hvordan du fortelle om meditasjonslærer er en amatør prøver å gjøre godt – og det &'; s vanligvis Yoga lærer som skulle gjøre dette fordi en Yoga lærer, velsign dem alle, de &'; re veldig flinke til deres viktigste kall, som er Yoga, men de normalt ville gjennomgå bare svært minimum meditasjon trening – hvis noen i det hele tatt

En trenet og årsverk praktiserende meditasjonslærer vil aldri be deg om å fjerne eller roe ditt sinn – det bare isn &'; t mulig … hvis du &';. re gjør det riktig, vil ditt sinn-skravling avta og deretter kan du skli inn i den avslappende tanker om meditasjon

Irriterer Sier # 2

« ingen trenger å meditere &"; eller “ Jeg Don &'; t trenger å meditere &";

Vel ok, det &'; s greit nok … jeg mener nobody “ behov &"; å spise brokkoli for å overleve, eller gjøre vekt-trening for å øke sin styrke og kondisjon – men egentlig, er du nødt til å ikke gjøre noe fordi du ikke &'; t må, eller har du tenkt å gjøre noe fordi det forbedrer livet ditt og /eller forbedrer helsen din på en eller annen &ndash måte; eller selv på alle måter ..

Meditasjon er faktisk noe som for en hel masse folk er rett og slett en daglig vane, en del av deres liv, som aldri sett på som en "?!? behovet &'; men noe de liker å gjøre, fordi det forbedrer mange aspekter av deres liv

Irriterer Sier # 3

“. Jeg Don &'; t har tid til å meditere &";

Kom deg ut o &'; Byen … det har vist seg at de fleste mennesker i Europa, USA, Australia og Japan, bruker mellom 10 og 12 timer svir rundt på nettet og /eller diverse andre digitale medier … som er virkelig forbløffende &hellip, og jeg ber deg, “ hvordan pokker gjør du klarer å gjøre all den tid tilgjengelig for media, men du kan ikke bruke 20 minutter i meditasjon til beste for din helse og velvære .. &";

Ajahn Chah sa?:
« hvis du har tid til å puste, har du tid til å meditere .. &";!

Irriterer Sier # 4

« Det finnes ingen riktig måte å meditere &";

… i noen idrett, i fly eller kjøre eller annen disiplin, der ER ALLTID en riktig måte og en feil måte.

Det kan være små variasjoner av metodikk i en disiplin og sikkert i meditasjon, det handler om å slappe av sinnet eller den posisjonen at du sitter i eller stedet der du utføre meditasjon kan variere fra person til person – men det er absolutt en riktig måte, og noen ville vite at hvis de gjennomgå regelmessige, strukturerte meditasjon sesjoner.

Irriterer Sier # 5

< i> « Min Hobby (eller hva aktivitet) Is My Midler av meditasjon &";

Beklager, men det &'; s bare ren innmat … ren og uforfalsket BS min venn eller (og jeg &'; m gir tilgode her) kanskje bare en misforståelse av loven av meditasjon

Det &'; s. enkelt egentlig … en sittende, strukturert meditasjon er hvordan du skal gå inn i transcendental bevissthetstilstand som &'; s unike for en sittende meditasjon økt – en endret fysiologiske og mentale tilstand som kan og har ofte blitt påvist ved bruk av EEG og hjertefrekvensen overvåkingsutstyr.

Så i utgangspunktet, mens din favoritt aktivitet kan godt sikre at du konsentrere seg utelukkende om sider ved at aktiviteten alene, kan det ikke ta plassen til en riktig strukturert daglig meditasjon i livet ditt

Et siste Anekdote:.

Hvis du vet hva du &'; re gjør deretter meditasjon er en virkelig vakker verktøy for ditt sinn og fysisk helse …

… hvis du don &'; t vet, så kan du enkelt finne ut og lære, men forstår at på slutten av dagen, som med alt annet , bare du får det du betaler for, så sørg for at du følger opplæringen av en sann meditasjon mester og pass opp for forfalskninger eller dårlig trent – du kan få en god handel, men du &';. ll sannsynligvis bli feilinformert og dine meditasjoner vil ikke være så gunstig som de burde være

Før du forlater, et par gode meditasjons sitater fra en sann meditasjon mester – St. Francis De Sales Bilde:

« hvor det er fred og meditasjon, er det verken angst eller Tviler &";

« en halv time meditasjon hver dag er Essential Unntatt når du er opptatt, så en hel time trenger man &";.