Hva er Sahaja Meditasjon

Sahaja Meditasjon er en enkel teknikk som lar deg trykke inn din subtile indre energisystemet og utnytte sin makt for å bli bedre balansert og bedre koblet til deg selv – følelsesmessig, fysisk og åndelig. Selv på sitt mest grunnleggende nivå, kan Sahaja Meditasjon tilby viktige praktiske fordeler; for eksempel lindring av stress, angst og negative tankemønstre.

Men Sahaja er mye mer enn en midlertidig løsning eller "quick fix". Det er en reise, snarere enn et mål, med mange lag, varierte og dype, som du kan utforske i ditt eget tempo, på din egen måte. Til syvende og sist kan praktisering av Sahaja lar deg koble til de ytterste dypet av din åndelige selv. Og indre energi er naturlig, bærekraftig, og uendelig fornybar.

Hvordan Sahaja Meditasjon Plugger du inn Your Inner Energy

Sahaja Meditasjon hjelper deg med å oppnå selvrealisering ved å lære å føle, forstå og bruke subtile energisystem. Den subtile energisystem er et nettverk av syv energisentrene (chakraene) og kanaler (Nadi) fordelt langs sentralnervesystemet gjennom hvilke din indre energi (Kundalini) flyter. Hver av disse energisentrene er forbundet med spesifikke økologiske funksjoner og personlighets attributter. Tenk på de energisentre som leddsteder som styrer kritiske aspekter av din fysiske, mentale og åndelige liv; faktisk, kan de fleste problemer i livet spores tilbake til ubalanser og blokkeringer i disse energisentrene.

Prosessen med selvrealisering begynner med hevingen eller oppvåkning av din indre energi, fra trekantet sacrum på bunnen av ryggraden opp gjennom alle dine energisentre. Den indre energi åpnes, klarner og aktiverer dine energisentre. Denne kraftige Kundalini energien frigjøres gjennom kronen av hodet (der Fontanelle pleide å være), å etablere en forbindelse med kosmisk energi eller det altoverskyggende guddommelig energi. Dine energisentre vibrere i resonans med Kundalini og kosmisk energi – du vil bokstavelig talt føle vibrasjonene fra energisentre i nerveendene av fingre og tær, eller kanskje som en varm bris på håndflaten.

Nå Tankeløs Bevissthet

Når din indre energi er vekket, Sahaja Meditasjon teknikker tillate deg å nå delstaten tankeløs bevissthet, et sted for mental stillhet. Mellom en tanke og den neste, er det en veldig liten åpning tid – en brøkdel av et sekund. Den mest effektive måten å roe sinnet og fysiske selv er å forlenge at nanosekund gapet til for så lenge du kan — med andre ord, å forbli i en tankeløs tilstand. Som du fortsette å praktisere Sahaja, du gradvis lære å forlenge dette gapet mer og mer.

Tankeløs bevissthet er et sted for fullstendig ro, uten distraksjoner og negative, selvødeleggende tankemønstre og oppfatninger som ikke tjener deg godt. Tenker stopper. Din oppmerksomhet blir klart og rent, og fokusert på nåtiden – ikke fortiden eller fremtiden. Resultatet av denne fred er bedre helse, økt fokus, og en dypere forståelse av universet og din plass i den.

Tankeløs bevissthet er det viktigste aspektet av Sahaja, med hensyn til å oppnå langsiktige fordeler. Det hjelper deg med å administrere alt i livet med kraft og sylskarpe oppmerksomhet og fokus. Fordi energiflyten er maksimert under tankeløs bevissthet, er en positiv syklus opprettet – du blir helt avslappet og rolig, mens følelsen full av energi og fullt balansert. Faktisk kan en kort periode med tankeløs bevissthet generere nok energi til drivstoff resten av dagen.

Hvordan Sahaja Meditasjon skiller seg fra andre former for meditasjon

På overflaten har Sahaja mye til felles med andre populære former for meditasjon; for eksempel, hjelper det å håndtere stress og helbrede emosjonelle problemer, som depresjon og angst. Men hva er unik for Sahaja Meditasjon at ingen andre meditasjonsteknikk tilbyr er forbindelsen til ens indre energi og evne over tid å påvirke flyten av denne energien til å forbedre din egen mentale og fysiske velvære. Den vanlige praksisen med Sahaja meditasjon faktisk gjør det mulig å gripe inn med sentralnervesystemet og påvirke flyten av din indre energi, som gjør at du kan påvirke alle aspekter av din fysiske, følelsesmessig og åndelig velvære.

Staten tankeløs bevissthet tilbys av Sahaja Meditasjon er både erfaringsmessig og fysiologisk forskjellig fra enkle avslapping eller generisk meditasjon. Faktisk studier utført av Dr. Ramesh Manocha av Royal Hospital for Women i Australia viste at Sahaja mentale stillhet tilnærming til meditasjon, i forhold til en “ non-mental stillhet &"; tilnærming, ble i gjennomsnitt dobbelt så effektiv i å redusere arbeidsrelatert stress, generelle depressive symptomer og angst.

Så, mens Sahaja kan synes å være bare praktisering av meditasjon, det kan til slutt bli en langt mer kraftig og oppfylle opplevelse. Faktisk prøver å beskrive den sanne Sahaja erfaring er som å prøve å beskrive den storslåtte skjønnheten av den dype havbunnen – med alle dens levende, mirakuløse kompleksitet – til noen som står på land, spør hva som ligger under overflaten av havet. Uansett hvor hardt du prøver å beskrive hva som kan finnes i dypet av havet, det kan bare bli virkelig oppleves hvis du dykke ned til disse dybder selv.

Flere og flere leger og det vitenskapelige samfunn, generelt, begynner å erkjenne de direkte fordelene ved meditasjon – og Sahaja, spesielt – på emosjonelle og fysiske velvære. Sahaja er å få et rykte som en praktisk terapeutisk intervensjon innen komplementær og alternativ medisin (CAM) med et bredt spekter av bruksområder innen medisin, psykologi og nevrovitenskap. Sahaja Meditasjon kan kurere eller hjelpe behandle alle slags følelsesmessige og fysiske sykdommer, enten som et supplement terapi eller, i noen tilfeller, som en frittstående behandling.

For eksempel den amerikanske regjeringens National Institutes of Mental Health (NIH) seminarer har tatt Sahaja Meditasjon teknikker gjennom årene, viser hvordan Sahaja evne til å fjerne de subtile energisentrene kan forebygge og kurere høyt blodtrykk og iskemisk hjerte sykdom, astma, epilepsi, migrene syndrom og en rekke andre sykdommer. Og nylig, den fysiske virkningen og mental resiliens fordelene av Sahaja Meditasjon på skolebarn har vist gjennom forskning og studier
.