Lar ommmm ...
Chanting er en fin måte å fortsatt sinnet, slappe av følelser og bare være. Du forener sinn, hjerte, kropp og ånd med den hellige lyden av OM.
Hver celle i ditt vesen vil gjenkjenne din intensjon for denne Spiritual gang ut. Du vil slappe av eller få ny energi, avhengig av dine behov på den tiden. Du kan også åpne dine intuitive kanaler og koble til Gud. Så får komfortabel og lar OM.
Opprett hellige sted eller miljø å slappe
Når du sang denne hellige lyden, inhalerer sakte og komfortabelt.
Pust ut lyden og ta din gang i hver stavelse
La oss begynne!
Pust mindfully (Pust telle stille til 4 count /puster til 6 for fire til seks åndedrag.
Nedenfor er en enkel måte å lage lyd og vibrasjon fra OM
Lag lyden på utpust ... ahhhhh ... oooooo ... mmmmmmm
Pust dypt, på puster skape lyd på minst 6 ganger. Hvis du kan slippe fra hvor mange ganger og bare koble til den fred som vil strømme gjennom deg.
Bare vær, puste, gi rom for et øyeblikks stillhet etter at følelsen av fred og elsker å være sammen med deg.
Practice dette hver dag, begynner dagen og avslutte dagen på en positiv og Divine sted
.
meditasjon
- Meditasjon: Ta en Seat
- For å få klarhet i livet, La Meditasjon del av ditt Day
- Hva er Alpha Sound og hvordan du bruker det?
- *** Stop Thinking - en Noe veiledning, Noe Meditation
- Making Friends med stemmene i Din Head
- Tarot Affirmations, Beskyldninger, selvrealisering med The hermit
- Meditasjon er lett å Learn
- Den reneste formen for Meditation
- Mind Power hemmeligheter - Hvordan avdekke Them
- Breathing Meditasjon for Sentre og Self-Healing
- Hvordan meditere for nybegynnere er Easy
- Top Twelve Meditasjon Tips.
- Hvordan velge en Yoga Retreat - 8 ting å Consider
- Elektrisk Grunnlag for Meditation
- Trans Sleep Worry i hvile Rest
- The Adventures of en åndelig Novice - Crystals
- Bikram Hatha Yoga kan være nøkkelen til å forbedre metabolism
- Trance som tool
- Meditere, ikke medisinere!
- Tre enkle Meditations