Lykke og oppfyllelse? Konstant meditasjon fører til Fokus, Clarity, og Power

Jeg var diskuterer betydningen av meditasjon her om dagen, og det gikk opp for meg at jeg skulle diskutere viktigheten av denne praksisen med deg. Nå, jeg vet at noen av dere kommer til å si, meditasjon, hva er det han snakker om nå? Men, tro meg, mange av dere som stiller spørsmål denne gamle praksis er de som trenger det mest. Du skjønner, med den stadig økende frenetisk tempo i livet, er mange mennesker kjører seg fillete, klippe kommer fra en oppgave til den neste uten formål eller visjon for sitt liv i sikte, og etterlater dem uoppfylte og ulykkelig.

Det store problemet her er at mange enkeltpersoner vet aldri heller velger å ta en introspektiv se på årsakene til deres unfulfillment og ulykkelighet. I stedet har vi en tendens til å legge mer av livets distraksjoner (som blir altfor konsumert av ønsket om unødvendige drøyt priset materielle gjenstander eller delta i aktiviteter som ikke bidrar til å samkjøre oss med vår sanne formål) til våre liv, i den tro at de vil fylle tomrommet som unfulfillment og ulykkelighet uunngåelig bringer. Men denne praksisen faktisk legger til våre liv frenetisk tempo, samtidig som du tar oss dypere ned i fortvilelse og lenger bort fra vår sanne hensikt på jorden.

Dessverre, mange av oss aldri ta deg tid til å inspirere, fôr, gro og vokse sinnet (vår intellektuelle enhet som har evnen til å skape eller gjenskape vår virkelighet), sjel (vår åndelige /formløs essens som kobler sinnet og kroppen - uten anerkjennelse av de følelsene som sjelen avgir det vil alltid være en frakobling mellom sinn og kropp), og kroppen (vår fysisk enhet som utfører sinnets intensjoner i den fysiske verden) gjennom meditasjon (det handler om å få klarhet, samlende, og samkjøre ens sinn, sjel og kropp med ens liv visjon ved å utvise livets distraksjoner fra sinn og sjel ved å fokusere på å skape en krystallklar plan for å oppnå det man ønsker ut av livet).

Meditasjon krever at du blokkerer ut distrahert av livet (noen tanker, ideer, og følelser som ikke bidrar til å skape og drive ditt livssynet). Dette betyr at du må stille ut i verden for å delta i denne aktiviteten. Meditasjon lar tankene, kropp og sjel å konvergere som en ved å fokusere hver enhet i én altomfattende objektiv (etablering og oppfyllelsen av livet ditt syn). Meditasjon lar tankene til å slappe av som man fokuserer på inspirerende mål, utviste (selv om bare for varigheten av meditasjon) livets mange distraksjoner. Meditasjon lar tankene, kropp og sjel å forynge og skape seg selv ved å gi positive målrettet inspirasjon. Til slutt, meditasjon lar tankene og sjelen til å vokse og skape så nye tanker, synspunkter og innsikt som er gunstig for etablering og oppfyllelse av ens liv visjon er integrert, innarbeidet, og utvikles. Med alle disse fordelene, er det ikke rart at mange mennesker rundt om i verden gjør meditasjon en del av deres daglige liv. For eksempel, jeg bruker meditasjon for å holde meg fokusert på de målene som jeg trenger for å oppnå for å oppnå livet mitt syn. Dette gir livet mitt med en følelse av fokus, klarhet og kraft som de fleste mennesker ikke har. Dette er ikke å si at bare enkelte individer har tilgang til fordelene ved meditasjon, mens andre ikke gjør det. Nei, ikke i det hele tatt, vi alle har tilgang til hva slags synergi, klarhet, fokus og kraft at meditasjon gir. Problemet er at mange av oss er uvitende, likevel kontinuerlig slik distrahert av verden til å dominere og rotet vårt sinn med ideer, tanker og følelser som ikke bidrar til å skape og oppfylle våre liv visjon. I utgangspunktet, mange av oss er ikke å ta kontroll over våre sinn av uncluttering det, akkurat som man vil når man tar ut søpla.

Men, hvordan meditere en? Den primære grunnsetning av meditasjon. Quieting tankene dine ved å mestre kunsten å fokusere

Fokus på hva du ønsker for livet ditt og hva du trenger å gjøre for å oppnå det

La din beherskelse av. kunsten å fokusere å stille ditt sinn og skyve vekk alle andre tanker som ikke bidrar til å skape og utøve livet ditt syn.

Tillat din beherskelse av kunsten å fokusere å stille hjernen din slik at du kan skape et krystallklart mentalt bilde av hva du ønsker ut av livet.

Tillat din mentale bildet for å spille i tankene dine som en rekord hoppe på en gammel platespiller til du får det som du ønsker ut av livet. Når du først begynner å meditere vil det være vanskelig å stille hjernen din. Dette er fordi du sannsynligvis aldri har gjort det før, og /eller er fortsatt midt i livets distraksjoner. Så for å komme i gang, kan det hende at du må skille deg fra distrahert av omverdenen (inkludert, men ikke begrenset til familie, venner, husarbeid, og arbeidsrelaterte aktiviteter ...). Gå til et rolig sted i hjemmet eller kontoret. Slapp ved å bremse ned dine tanker (konsentrere seg om å bremse ned pusten din hjelper). Når du er avslappet, umiddelbart begynne å skape mentale bilder av hva du vil at livet skal se ut i så mange detaljer som mulig (inkludert hva du ønsker å være, og hva du vil). Jeg kan ikke understreke nok til å være så klar som mulig i å skape dette mentale bildet, samtidig utvikle kunsten å fokusere å utvise og holde ut forstyrrende tanker, ideer og følelser fra ditt sinn, kropp og sjel. Start ut med 10 minutter om dagen. Som hjernen din begynner å unclutter og livet visjon begynner å få klarhet, øke økt fra 10 til 15 minutter om dagen. Nå, jeg vet at på grunn av våre travle liv, vil noen av dere hevder at du ikke kan finne tid til å engasjere seg i denne praksis konsekvent, men innser at dette er til fordel for livet ditt. Hvis du ikke jobber for å forbedre livet ditt, blir fufilled og glad, som vil? Så, vær så snill, ta av "mangel på tid" samtale fra sinnet ditt. Stol på meg, har du mer enn nok tid til å forbedre livet ditt.

Nå, når du kommer til mestring nivå av å meditere, å finne tid blir et ikke-tema, fordi du vil ha utviklet evnen til å formidle hvor som helst, til enhver tid, og i de fleste forhold. Over tid vil du finne at ditt sinn, kropp og sjel har blitt en enhet, med det formål å oppfylle ditt livs visjon. Nå, hvordan skjedde dette kan du spørre? Gjennom mestring av meditasjon, du har omprogrammert hjernen din (som informerer følelser av din sjel, som igjen gjør at kroppen kan ta sinnets ønskede handlinger i den fysiske verden) for å skape og oppfylle livet ditt syn. Du har trent ditt sinn, kropp og sjel å utvise og ikke slippe inn unyttige tanker, ideer og følelser inn i ditt vesen eller plass. Dette vil gi deg et fokus, klarhet og kraft som andre ikke har. Vesenet har nå blitt kraftig linje med livet ditt syn. Et mirakel er det ikke? Nei, ikke egentlig, bare hardt arbeid

Prøv meditasjon, det virkelig arbeidet
. &Nbsp.;