Fem enkle måter å øke din arbeidsplass Stress kan øke din personlige Effectiveness

Arbeidsplass stress er bare et faktum i arbeidslivet, ikke sant? Det &'; s ingenting du kan gjøre for å stoppe det, ikke sant? Det &'; s ingenting du kan gjøre for å bli kvitt det, ikke sant? Vel, realiteten er at du ikke bare kan styre det, men du kan slå den til din fordel. Du kan bruke hvordan du takler stresset inn i springbrett for avansement og lederskap. Men hvis du don &'; t vet dette, så er du bare stakk med det
Du vil alltid møte stress.. Nøkkelen er å minimere skadelige stress som du står overfor, og for å maksimere positive stress. Hva er positivt stress? Stress du får når du vokser eller dra nytte av en ny mulighet. Maksimere denne type stress betyr at du utvider ditt liv og din personlige effektivitet
Her er 5 måter å øke stress på arbeidsplassen for å øke din personlige effektivitet:.
1. Styre tiden å aldri ha nedetid. Det kan føles godt og avslappende å bare kaste bort tid på jobben. Men fyller i disse tids hullene med produktivt arbeid vil øke stress. Og det vil gjøre deg skiller seg ut som en som kan styre sin tid effektivt.
2. Gå full damp videre når energien er høy. Alle har forskjellige energinivå i løpet av dagen. Hvis du angriper arbeidet ditt som om du har en konstant energinivå, vil du brenne deg ut i løpet av dine lave tider. Og du vant &'; t dra maksimal nytte av de høye energi ganger
3.. Bruk litt tid sosialt samvær. Hva? Hvordan sosialisering øke stress? Vel, hvis du &'; ve noen gang hatt sjefen rote hans eller hennes hode inn på et kontor og be “ Er dette arbeidet tid eller spille tid, folk &"; Da vet du hvordan dette kan føre til stress. Men sosialisering er viktig å bygge et team, og sjefen din vil se utbyttet under høyt stress situasjoner.
4. Stress ut over din personlige utseende. Vel, “ stress ut &"; er ikke riktig sikt. Men vær oppmerksom på hvordan du ser ut, spesielt under høy belastning perioder. Tar tid og krefter på å fokusere på utseendet ditt vil øke stress, men å vurdere utseendet ditt vil fortelle deg al mye om hvordan du håndterer stress. For eksempel plutselig økende vekt gjør at du vet at du er stresset spise. Poser under øynene betyr at du mister søvn.
5. Lag en konsekvent innsats for å arbeide på støttenettverk. Dette kan være venner på jobb eller venner som ikke har noe å gjøre med arbeidet. Dette er folk som hjelper deg med løsninger på problemer, som gir deg ærlige tilbakemeldinger på livet ditt, og som stoler på for å få hjelp med sine liv. Den naturlige reaksjon er å isolere deg selv i perioder med stress, så det kan føles belastende å nå ut til folk.
Bare tolerer stress er som å prøve å trå vannet mens Titanic synker i nærheten. Prøver å håndtere stress er som å prøve å holde seg tørr i en regnstorm ved å unngå regndråper. For mange stress management systemer fokus på å hjelpe du føler deg bra på innsiden når du er under stress. Men altfor få gjør noe med å gjøre at stress slutten. Etter hvert blir du en bonde til stress.
Denne artikkelen slår sannsynligvis du som bakvendt. Økende stress når du er i en stressende situasjon virker skadelig, ikke nyttig. Men når du har en omfattende stress management system som fokuserer på å snu stressende situasjon til muligheter for vekst, vil du faktisk oppsøke stressende situasjoner. På denne måten vil du maksimere personlig effektivitet, oppfatningen av deg som et effektivt team utvikler, og en leder
.