Livet er ikke annet enn en tur ... alt du trenger å vite er på stien ...

Jeg gikk ca 28 miles i forrige uke. Fast “ hiked &" ;. Ikke typen turer du gjør på flat mark, på en sti, i parken, real, full på, “ fjell, steinblokker, steiner, lava, glatt stein, slå ryggen, mochi ball, kaktus, se etter slanger, skorpioner , Hila monster, hjertefrekvens hiiiiighh, høyde justere please, andre hud, fjellsko en god idé, ryggen nødvendig kamel, trenger en massasje etterpå &"; fotturer … Det var flott. I &'; m alltid i min herlighet på fjellet (del av grunnen til at jeg var glad for å flytte tilbake til vestkysten), og jeg synes det er et flott sted å gjøre dette arbeidet med mine klienter. År siden, min første jobb ute av college var som Fitness Director for en vandring retrett i California. Jeg gjorde &'; t skjønner da hvor mye den jobben ville påvirke hvordan jeg utviklet mitt arbeid med klienter år senere i min egen lille organisasjon. Hver gang jeg gå, og selv hver gang jeg trener periode, men fotturer spesielt, blir jeg minnet om hvor stor metafor for livet fotturer faktisk er. Legg inn en klient eller deltaker eller tolv, og metaforer kommer flygende inn! Her er 7 ting du bør huske på “ hike &"; av ditt liv … grip støvler og traff en sti og se hvordan disse tingene appellerer til deg. For de av dere som kom til meg for “ Ledende med Boots On ™ &"; Fottur i forrige uke, du &'; ll få en fin oppfriskning her. (Og dette doesn &'; t engang halvparten av det mer senere kanskje!)

1. Livet er som en fottur …
Noen deler av den er glatt og ganske flat, ganske enkelt å navigere; du kan nesten gjøre det i søvne … mens andre deler ikke er det. De har stikkende ting å se opp for, høye glatt stein for å skalere, alle slags vendinger og slå, klipper og kanter overalt, og krever en ekstra push for å komme gjennom. Disse delene av livet krever en enda større grad av tilstedeværelse, energi og intensjon om å gå gjennom.

2. Når du går opp det fjellet … du &'; re nødt til å komme ned en eller annen måte.
Det kan være en helt annen vei, men du &'; re nødt til å komme ut. Du kan &'; t komme opp i fjellet og bestemme, “ Whoops, jeg don &'; t ønsker å gjøre det lenger &" ;, må du følge gjennom og gå av fjellet, selv om bare for sikkerhet. Når vi &'; re sliten, irritert, “ done &"; … .sometimes liv krever at vi får igjen pusten, får stede, omstart, og hodet ut. Et annet sted som kan gjøre underverker her er kraften i en reframe … .remember, det &'; s ikke at du &'; re gå “ tilbake &"; (i går ned), det &'; s faktisk at du er i bevegelse “ frem &"; og stepping i noe annet … Spill med denne. Det &'; s. Kraftige

3. “ Stol slitebanen &"; …
Det &'; s selv at fottur guider bruke at jeg ble forelsket i spesielt denne siste uken … det bare passer så godt. Det &'; s “ stole på slitebanen &"; noe som betyr at når du &'; re vandre nedover glatt stein (det &'; s denne klippen som er som sandpapir og vanligvis ganske bratt – Jeg følte at Spider Woman mange ganger forrige uke), må du peke tærne fremover, sitte inn i deg hæl, og stole på slitebanen av støvlene når du går ned. Hvis du skjønner &'; t, kan du psyke deg ut, skritt feil, slip, slå en ankel, etc. Men hvis du stoler på slitebanen … det &'; s utrolig hva du kan gjøre. Jeg finner dette ikke annerledes enn å navigere liv, enten det &'; s personlig eller i en organisasjon. Kontroller at du har de rette støvlene på (de passer deg, de føler rett, de &'; re god kvalitet, de &'; re yours – virkelig din), sørg for at du vet hvor du &'; re gå, og gå. Selv om det kan føles litt (eller mye) skummelt, eller du føler at du kan skli, stole på slitebanen. Be om hjelp hvis du trenger det, men holde seg til stede og stole på at slitebanen. Og før du vet ordet av det &'; re gjennom det og sannsynligvis har gjort noe du ikke hadde &'; t trodde var mulig

4.. Uansett hva som skjer på stier er en metafor for hva som kan skjer i livet ditt.
Hvis du flytter raskt for å holde tritt med de andre i fare for å skade deg selv, hvor ellers gjør du det i din virksomhet eller personlige liv? Hvis du henger tilbake fordi du ikke &'; t ønsker å skille seg ut på stien, der er som skjer i livet ditt? Hvis du har en hard tid å balansere på steinene fordi du taper tilstedeværelse eller ikke fokusert på det aktuelle tidspunktet, der kan du gjøre det samme i livet ditt? Hvor er du ute av balanse fordi du &'; re ikke er tilstede eller har gått bevisstløs? Hvis du begynner å få en blemme, men don &'; t ønsker å bremse ned for å ha det lappet (som vil spare deg en verden av smerte og forverring og trolig enda hindre deg hoppe over neste tur), hvor du får “ nigglings &" ; smerte i din bedrift eller livet som du &'; re ikke bremse ned for å ta vare på? Jeg kunne gå videre og videre … (og jeg sannsynligvis vil i fremtidige artikler!)

5. Be om hva du trenger og hellip;
Når du &'; re fotturer og du trenger en pause, stopp. Når du ønsker å nyte utsikten stopp. Ta et øyeblikk å se tilbake og se deg rundt for å se hvor du &'; ve komme og hvor du går. Når du trenger et plaster eller noen andre hud, gjør det nå … don &'; t tøff ut, og håper det &'; ll gå bort. Den blodige hæl på bunnen av fjellet er forebygges. Så er ledelsen rotet du kan lage hvis du &'; re ikke bor stede til det du trenger …., Og spør om det

6. Don &'; t se ned, bortsett fra når du må.
Når du &'; re skalering fjellet, scrambling, flytte steiner, unnvike glidere, det &'; s viktig å holde fokus og holde utkikk på hvor du &'; re gå. Holde fokus på at endepunktet … og glemme hva &'; s under deg (om det &'; s 1000 fot eller 3000, etc.) Ser ned, mister du fokus på nåtid og hva &'; s fremover, og du har en stor sjanse psyching deg ut. Når du &'; re på et oppdrag i livet ditt, eller ledende ditt lag /business, det &'; s-tasten for å bli til stede og være oppmerksom og klar for de som “ glidere og " ;, blir fokusert i øyeblikket er avgjørende. Å være fokusert på visjon og mål /utfall fremover er avgjørende. Ser ned og sjekke “ jeg gjør en god jobb &" ;, “ hva som lurer under " meg &;, kan ta deg av fokus og whoops! Fotfeste tapt. Som blir sagt, når du har folk klatring bak deg, eller under deg (dvs. ditt lag), eller du må sjekke for sikkerhets skyld … ser ned kan være like viktig. Guiding regelen? Hvis du &'; re kommer til å se ned, holde til stede, holde kontakten med oppgaven – og visjon, og ser ned og tilbake raskt.

7. Feire din fremgang.
Jeg er alltid forvirret, selv om jeg ofte kan forholde seg til denne situasjonen. Et team /individuelle turer fra topp til topp (prosjekt til prosjekt), fokusert og fullt engasjert i oppgaven. Drevet til nå neste topp (benchmark i prosjektet), gir det alle de &'; ve fikk, skyve den til maks, kommer kommer kommer … det &'; s alt som teller (er du med meg på energien og intensiteten av dette? Min gjetning er at du &'; ve vært der, jeg vet jeg har) Og når de har fullført det …! hva gjør de? De &'; re off til neste topp, neste prosjekt, den neste standarden. Det er der stoppe å lukte på roser, ser tilbake på stien, erkjenner prosessen og hvem du /ditt lag måtte til « være &"; for å komme til det punktet, er kritisk. Dette er en feiring punkt. Da jeg gikk med folk i forrige uke, for noen, bare godta å gjøre turen ble et poeng av feiring – det var ute av sin komfortsone, for andre var det å komme til toppen av en 10 mil tur (opptil fem og en annen 5 for å gå ned på andre siden) som var en av sine poeng for feiring, og for andre (og jeg &' d våge alt), den læringen som de fikk fra å trå ut av komfortsoner, og “ får sine støvler på &" ;, var interessante feiring. Feire … den store, dårlige, vakre og selv den stygge … for alt det bidrar til hvem du er og hver eneste ting er en mulighet for læring og tråkke enda mer inn i deg selv

Så det du har. det; 7 ting å tenke på i turen av livet ditt. Min oppfordring til deg er å legge merke til hva &'; s opp i livet ditt (og selv i organisasjonen som helhet) og finne linkene. Hvis du var Vandring på toppene akkurat nå, hva ville du trenger å gjøre, hvem ville du trenger å være, for å navigere opp og ned og komme til slutten resultatet du &'; re søker? Hvem ville du må være å holde seg bevisst med eventyr? Og hvordan ville du feire? Hvor kan du få disse støvlene på? Alltid tenker …
.