Symptomer på stress - advarsel tegn på Stress

Stress Innledning

Stress er noe som har blitt synonymt med vår hverdag. Selv om alle har problemer, tragedier, utfordringer og frustrasjoner, blir stresset for lang tid, og vanligvis kan tappe deg ut fysisk, så vel som mentalt. En stresset sinn krever at du gjøre visse justeringer i holdningen din, dine prioriteringer, din livsstil, dine vaner og måten du reagerer på visse situasjoner. Men når du ikke klarer å gjøre det, for én eller flere anledninger, er du stresset. Etter hvert blir det en del av livet ditt, og som leger sier, stress er en sykdom som blir kronisk over en periode.

Stress legger elendighet til livet ditt, slik at du pessimist og negativ i persepsjon, og reagere negativt til ulike situasjoner. De spesifikke tegn og symptomer på stress kan variere fra person til person; men alle symptomene er skadelig for helsen din. Det påvirker også din følelsesmessige velvære, og dine relasjoner med andre. Vanligvis kan du se og fortelle om en person hadde blitt ledende et lykkelig og sunt liv stil eller har ledet et stressende liv. Det er noen vanlige symptomer som er sett i de fleste av de som er under stress

Symptomer på Stress

De symptomer på stress er sett i en &'; s. Kroppsspråk, fysisk helse, atferd og vaner, og en og' s tankesett for hvordan man reagerer i visse situasjoner. En kategori av symptomer er relatert til en &'; s intellektuelle selv. Pasienten kan oppleve hukommelsestap, manglende evne til å ta avgjørelser, ikke i stand til å konsentrere seg, og personen er alltid i forvirret sinnstilstand. Du mister dømmekraft og er ikke objektiv i din tilnærming til livet.

Stress kan føre til emosjonelle renne av en person. Siden du kanskje har mistet din dømmekraft og evne til objektiv analyse av situasjoner, pleier du å være emosjonell. En følelsesmessig stresset person blir lunefull og overfølsom til situasjoner. Depresjon overmanner deg og du er ofte sint. Du mangler selvtillit og er alltid på jakt etter sympati fra nære og kjære. Siden folk med høy grad av følelsesmessig stress er lunefull, kan du pleier å le eller gråte i slike situasjoner der det ikke er nødvendig i det hele tatt.

I tillegg til de psykiske effekter, stress svekker du også fysisk. En person som er stresset og er fortsatt spent er ikke fysisk friske. En av de vanligste symptomene på stress er hyppig hodepine. Du kan ha feil fordøyelsessystemet og et svakt immunforsvar. Kroppen mister styrke til å bekjempe sykdommer, og du kan ikke sove ordentlig. Over en periode, mister kroppen din energi og du er lett utmattet. Du kan gå ned i vekt, eller du få vekt forbausende raskt, selv uten noen endring i kostholdet ditt. Mange ganger, utvikler seg til noe alvorlig sykdom som for eksempel brystsmerter, tungpustethet og uregelmessig hjerterytme også. Du blodtrykk vil stige til over det normale vil stagnere der, nesten permanent. Dette kan føre til livstruende situasjoner.

Stress fører til angst og atferdsproblemer. Du kan plutselig legge merke til deg selv å spise for mindre eller spiser for mye. Samme med deg sove uorden; enten sover for mye, eller ikke sove i det hele tatt. Slike pasienter liker å være isolert, og de overreagerer på emosjonelle og konfronterende situasjoner. Du kan få brukt til alkohol eller bruke narkotika, og dermed ytterligere påvirker helsen din. Du får kort lunte. Situasjonen der du ikke er komfortabel eller når du er nervøs, blir spiker biting og kjeve sliping en vane.

Det kan være noen ytre faktorer som bidrar til stress. Hvis du merker noen av disse symptomene på stress, ta kontakt med en god lege og kommunisere dine atferdsendringer. Det er jobben din lege for å identifisere kjernen grunn av stress og for å veilede deg ut av situasjonen.

Hvorfor Symptomer på Stress Vary

Ulike mennesker reagerer på samme situasjonene på forskjellige måter . Selv om mange mennesker føler seg stresset på grunn av samme situasjon, kan effekten på dem varierer – fysisk, mentalt og psykisk. For eksempel kan man føle seg frustrert fordi man ikke er i stand til å overbevise kollega eller ektefelle, og er stresset. Den andre kan unngå konflikt og fortsatt kan bli stresset. Du kan bli stresset på grunn av dine relasjoner, noen problem på arbeidsplassen din, din nabo, noen sosiale problemer som du ikke kan unngå, økonomisk problem, handicap eller en langvarig sykdom. Stressymptomer variere på grunn av en &'; s utdanning, oppdragelse, og hva slags sosial støtte system som man får

Når du har en tendens til å unngå konflikt på grunn av stress, utvikler du abstinenssymptomer.. Du misliker sosiale sammenkomster, fester, møter og tilstelninger for frykten for konflikt. Men unngå situasjonen forverrer problemet ytterligere. Folk rundt deg bør gjøre en innsats og støtte deg til å komme ut av dette skallet. Først og fremst er det viktig å forstå at dette er et medisinsk problem. Deretter bør man prøve å forstå årsakene som forårsaker stress, og deretter finne ut alternativer for å overvinne det
.