5 Secrets å kontrollere informasjon overbelastning før den styrer You

Du sitter ved skrivebordet, primet for annen dag på jobben når den treffer deg – velde, mangel på fokus og frustrasjon. Det er det:? Innboksen din har 125 e-post, og det er bare 9 am Hva &'; s tilregnelig person å gjøre

Noen av oss kan drømme om å gjøre følgende: ta to piller og hopper over arbeidet for dagen, trykke slette, kjører for åsene eller velger å gjøre noe annet enn å svare på dang e-post.

Det 21. århundre anses the Century of Information Overload. Dette begrepet refererer til staten for å ha for mye informasjon å ta en beslutning. Det refererer også til de massive mengder historisk informasjon man må sile gjennom og den høye frekvensen av ny informasjon blir lagt til hver dag. For ikke å nevne motsetningene til informasjonen du allerede har lest

Når du &';. Re møtt med overbelastning, får du hindret og kan &'; t selv gjøre en enkel beslutning

Det &'; s. Lik besøker butikken og bestemme hva slags plast mat vikle å kjøpe. År siden, var det bare Saran-Wrap og et par andre merker. Og disse bare gjorde én ting – dekke mat. Nå kan du få microwave plast, selvtettende, ekstra lang, stretchy &hellip, listen er endeløs, og når du står i midtgangen forsøker å ta en beslutning etter en lang dag, føles hjernen din liker det &'; s bare vært anstrengt gjennom en .? kaffe mill

Nå har du &'; re sikkert lurer på, " Hvordan takler jeg

Først har ingen frykt - vi &'; re alle i samme båt. Her er noen regler for å hjelpe deg med å håndtere denne overflod av informasjon:

1. Innse at folk flest føler seg sliten og overveldet – det &'; s ikke alt i hodet. Det er egentlig mer informasjon du behandle på en dag enn dine forfedre gjorde i hele sitt liv.

2. Mesteparten av informasjonen isn &'; t kritisk og bare fungerer som bakgrunnsstøy for å ta fokus bort fra virkelig viktige tingene i livet. Du trenger å lære hva som er viktig for deg – 99% av informasjonen vil ikke være relevant for ditt liv.

3. Du må ta kontroll over informasjonen, ikke informasjon ta kontroll over deg. Hvis du registrerer deg for alle online markedsføring nyhetsbrev der ute, vil du bli overveldet. Bestem hvilke markedsførere er relevant for deg og din virksomhet og ta ditt navn av listen over de andre.

4. Sett opp regler for ganger folk kan nå deg og bygge i "skjulte øyeblikk" av tid der du kan slippe unna selv. Hei, kan du selv ha en original tanke inn i ditt sinn i løpet av denne tiden.

5. Sett tekno-regler. For eksempel bare sjekke e-post to eller tre ganger om dagen for maksimalt 15 minutter. Hvis du surfer på Internett for forskning, sette en tidtaker for 10 minutter og se hva du finner i denne tiden

Det er mye du kan gjøre for å kontrollere informasjon overbelastning så start med å spørre deg selv, og ';. Er dette relevant til meg, min jobb, venner eller familie? Er dette noe jeg trenger å vite, eller er det bare å ta opp mentale rom &';?

Når du bruker disse reglene over tid, du &'; ll begynne å føle seg mer avslappet og i kontroll over din verden. Ja, vil det fortsatt være ting som kommer opp, dårlige vaner som kryper tilbake i, men hvis du &'; re klar over, kan du gjøre positive endringer og forme din verden slik du liker det
.