Peace Of Mind At The Workplace

Arbeid bringer sammen folk av forskjellige karakterer og oppførsel, og dette fører ofte friksjon, harme og stress. Noen ganger sjefen er for krevende, kan kolleger være ubehagelig, det kan være for mye arbeid eller arbeidsforholdene kan ikke være behagelig. Jobben kan være kjedelig, det kan være konkurranse eller misunnelse mellom arbeidstakere eller kunder kan være uncongenial eller uvennlig. Ikke rart det er spenninger og stress.

Dette er noen av årsakene til at folk flest ivrig venter på sin ferie. Deres ferie gir dem en måte å komme seg ut av deres daglige liv og finne noen fred. Den gode nyheten er at du ikke trenger å vente for ferien. Du kan lære å få indre ro og nyte hvert øyeblikk, akkurat der du er. Du kan stoppe slitasje og får spent. Du kan oppleve trygghet og lykke uansett hvor du er. Når hjernen din er fredelig, hele miljøet blir fredelig.

Nå er du sannsynligvis lurer på hva du kan gjøre for å gjøre dette til virkelighet. Jeg har ikke tenkt til å snakke her om meditasjon, men dette er en av de beste fred i sinnet verktøy. Nedenfor finner du noen enkle og lett å utføre tips og forslag til å oppleve indre fred på din arbeidsplass.

Du kan ikke lykkes ved første forsøk, men hvis du holder på å utføre disse forslagene oppriktig, vil du gradvis begynne å oppleve trygghet. Denne freds vil ikke bare ved inni deg. Det vil smitte over og påvirke hele miljøet.

1) Hvis folk du møter snakke med høy stemme, er uhøflig og spent, vil du sannsynligvis reagere og oppføre seg deretter, herved heve nivået av spenning. På den annen side, hvis du holde deg rolig, snakke, handle og reagere fredelig, folk ubevisst etterligne oppførselen din. Du blir en ledende kraft, uansett hva er din posisjon på jobb

2) Hver dag før du skriver din arbeidsplass, gjenta flere ganger følgende bekreftelse:.

"Mitt sinn er fredelig gjennom hele dagen. utstråle jeg fred rundt meg. Jeg snakker fredelig, høflig og med et smil. Jeg velger å opptre fredelig &" ;.

Si aksept med oppmerksomhet, tro og følelser.

3 ) Hils menneskene du møter på jobb.

4) Når du føler spenning eller sinne bygning i deg, ta tre dype sakte puster før noen snakker eller handling.

5) Bli bevisst på ordene du tenker, sier eller skriver. Bruk bare positive ord.

6) Vær høflig.

7) Når du finner deg selv å heve stemmen din, umiddelbart senke den.

8) Snakk i et medium banen stemme, ikke for høyt eller for lavt, og don &'; t la lydstyrke eller banen av andre mennesker og' s stemmene påvirke din

9) Flere ganger i løpet av arbeidsdagen finne et rolig. sted. Det kan være ved skrivebordet, eller hvis det ikke er stille nok der, kan det være på badet, et tomt rom eller et annet rolig sted. For flere øyeblikk visualisere en vakker beliggenhet som du elsker eller noen hendelse som gjorde deg lykkelig. Føler at du er der og nyte de følelsene som oppstår.

10) Mens han jobbet, konsentrere seg om hva du gjør. Sett det din fulle oppmerksomhet. Dette vil holde tankene bort forstyrrende tanker

11) Don og'. T kaste bort tid og energi på å analysere og tenke på folk &'; s. Motiver og atferd, men heller prøve å forbedre dine handlinger

12) Før du snakker med noen som du misliker eller frykt, eller noen som gjør at du føler anspent eller sint, ta noen dype puster og visualisere dere to snakke fredelig og harmonisk
.