Ferieavvikling: Perfect Rx For Stress Management

Helt forestilt deg selv alene i stranden, stille lese din favoritt bok eller lytter til det albumet du &'; ve satt ut så lenge? Hvis svaret på dette spørsmålet er ja, så det &'; s tid for deg å starte pakking og begynne den etterlengtede, velfortjent ferie. I dag mer enn noen gang i historien, har stresset blitt en fremtredende bekymring. Ulike typer stressrelaterte problemer påvirker den enkelte i ulike nivåer. En enkel måte å lindre dette på er ved å ta en ferie. Det høres kanskje lettere sagt enn gjort men mange vil attest til enorm effekt denne aktiviteten hadde på deres liv.

Vacations, om bare for en utvidet helg eller en hel to-ukers ute i landet turen, er ikke bare ment for bare de folk som brenner midnatt olje. Fagfolk og ikke-profesjonelle alike, ansatte på alle nivåer i alle jobber, bør sette av tid for seg selv, sin familie eller venner.

Tar tid borte er en perfekt tid til å slappe av og ikke bli plaget av travle av bedriftens eller hverdagslige verden. Hvis du har det som kommer, sørg for å bruke opp de betalt ferie blader. Du &'; ve fortjent det.

Først din emosjonelle og fysiske kroppsdeler har sine respektive metningsnivåer. Hvis du tror eller utføre fysiske oppgaver uten benådning og avslapping, er sjansene du &'; re ta år av livet ditt. Tar en pause viser seg å være en betydelig faktor i å nå de som “ lure &"; år i livet ditt. Det reduserer dødeligheten med så mye som 20 prosent. Den gjennomsnittlige mennesket lever opp til ca 65-70 år gammel Men dette kan levetiden bli strukket til så lenge som 80-90 ved bare å ha som “ ned &"; tid.

Second, forbedre din mentale helse tilsvarer mindre stress og depresjon. De fleste kvinner, vanligvis mødre som gjør round-the-clock arbeide hjemme, blir så fanget opp med sine daglige rutiner at de glemmer å ta vare på seg selv. Ektemenn bør forstå behovet for sine koner til å avgifte seg fra alle rengjøring og matlaging. Yrkesaktive kvinner likeså bør stoppe opp og ta deg tid til å nyte fruktene av sitt arbeid

For det tredje forhold er like viktig som hvem som helst &'; s. Karriere. Enhver ubalanse mellom de to kan ende opp i en katastrofe. Enten det er familie eller venn, er kvalitetstid den beste gaven å omfavne. Ferier er en perfekt tid for å tenne de gnister som enten har vært lenge glemt eller satt til å stoppe opp på grunn av hver partner &'; s karrierer. Barn trenger å se sine foreldre i et sunt og utfyller forholdet i orden for dem å føle at de er elsket og deres familie helhet.

Fjerde, når du tenker på en perfekt ferie sted, don &'; t bli overveldet av hvordan et bestemt sted har blitt kommersielt annonseres. Velg et sted der du tror du kan nyte å være bare deg selv. La ungen inni deg styre ditt hjerte i noen dager eller uker du får er verdt alle årene sitter bak at pulten. Spør deg selv når var sist gang du hadde det gøy – real play – det er. Svaret på dette spørsmålet skal hjelpe deg å bestemme hvor og hva slags aktiviteter du &'; d liker å gjøre mens du er borte. Dette bør være det viktigste for deg.

Nå som du har vurdert å ta en ferie, er det ganske en håndfull av tips for å komme i gang. Har du en konto utelukkende beregnet på ferie utgifter. Dette er noe du bør virkelig begynne å gjøre i begynnelsen av året, eller kort tid etter at siste turen du hadde. Spare noen få dollar fra lønnen din vil komme langt. For å spare penger, må du huske å bestille flyreiser og ferie steder tidlig.

Sett alle på varsel om at du tar ferie, og gir minst måneders varsel. Dette vil gi rom for justeringer i kontoret. Å vite at du &'; ll være ute vil gi alle dere tid justere i å utføre oppgaver og ny planlegging de andre hvis det er nødvendig.

Den største feilen du kan gjøre er å ta med mobiltelefonen eller den bærbare datamaskinen. Hvis du gjør dette, glemmer avslapping. Du &'; re gi sjefen din en grunn til å ringe når han burde &'; t være. Hvis mulig, ikke utlevere informasjon til kontoret om hvor du &'; ll være å sjekke inn, eller din reiserute for turen. Gjør du det vil ødelegge spontanitet av hele reisen. Til slutt, don &'; t falle for det “ nødsituasjon &"; ringe. De fleste kriser aren &'; t egentlig nødhjelp. Lær deg å si nei og la folk hjem håndtere situasjonen. Hvis du kan &'; t komme unna med det, forhandle med sjefen din. Du &'; re fortsatt krav på at ekstra 2-3 dager permisjon og disse bør være en del av din neste tur. Tar en pause fra din vanlige rutine bør ikke føle deg skyldig. Bare tenk på det som en mye velfortjent gave du gir deg selv etter at alle dine hardt arbeid
.