Tilstrekkelig søvn skaper økt Energy

Har du noen gang stoppet for å tenke på de mange fordelene med tilstrekkelig søvn
På grunn av våre ulike livsstiler de fleste av oss ser på søvn i en av to måter: (1) bortkastet tid eller (2) har vi følelsen vi aldri få nok søvn.

(1) Hvis du er den typen person som livsstil gjør at du føler søvn er bortkastet
tid, så du passe på med en stor gruppe av andre amerikanere som føler det på samme måten.
aktivitet, produksjon, og å være opptatt hele tiden synes å være din livsstil. Hvis du
ikke er aktivt engasjert i tenkning, gjør produktive oppgaver eller gå et sted,
du har en tendens til å føle seg skyldig. Din skyld får deg til å sette av mindre og mindre av din tid
for søvn. Faktisk, vil du snart finne deg selv å komme inn i vanen med om en
god natts søvn som totalt bortkastet tid. Men, når dette blir din
holdning, din livsstil, bør du være klar over disse fakta. Det er en bedre måte, En bedre måte å bli mer produktive. En bedre måte å få flere ting gjort og -.
Gjort mye bedre enn noen gang før

(2) På den annen side kanskje din livsstil betyr at du er så aktiv, opptatt, og Selge henhold så mye press for å oppfylle alle dine alltid tilstedeværende tidsfrister, får du
drenert, slitt og bare ren bushed. Kort sagt, kan det hende du er alltid
sliten og tynget av det du tror er ditt behov for mer tid. Du kan
ofte finne deg selv lengsel etter å komme seg bort fra den endeløse press. Du kan
har en konstant, udekket behov for: søvn, avslapping og litt enkel, etter underholdende moro. Men disse behovene blir aldri møtt. Igjen, tro meg når jeg sier -
det er en bedre måte

Her er et forslag.. Vurdere å vedta følgende enkle plan for å hjelpe deg
vinne enten en av disse to livsstiler: Hvis du vil se på en dag, det vil si, etter tjuefire timer, og deretter dele disse timene med tre, du ' ll se er det tre
åtte timers segmenter av tid på en dag. Deretter bestemmer seg for å gjøre den til din plan for å - for alltid
mer - partisjonere av disse tre segmentene av tid ved å utpeke hver av dem som
følger: (1) de første åtte timers periode er for "arbeid", (2 ) neste er for "rekreasjon", etter og (3) den tredje er for - du gjettet det - "sleep". Nå har vi kommet til "bedre
way" omtalt ovenfor. Men den eneste måten denne planen vil fungere for deg er hvis du er
overbevist om at det har fordeler, fordeler som vil dramatisk forbedre din livsstil nå
og for resten av livet.

Her er der du må ydmykt gjøre hva som kan være en radikal livsforvandlende
beslutning. Du må bestemme seg for å sette denne planen ut i livet. Da må du handle på
din avgjørelse! Hvorfor? Her er hvorfor ....

(1) Yrke: når du kan konsentrere all din oppmerksomhet på arbeidet du gjør
du vet at målrettet innsats vil gi større effektivitet, mer
resultater og til slutt større belønninger (som mer penger eller suksess) for deg

(2) Fritid:. som en kreativ person jeg har funnet ut at min rekreasjon tid, min
tid med familien, en hobby eller akkurat den tiden jeg ta for å slappe av og lese en god
bok har mange uventede fordeler. For oss alle, slike fordeler har en
måte å endre vår generelle holdning til livet. Resultatet av denne typen resten
at våre prestasjoner på jobben kan radikalt forbedret

(3) Sleep. Når du ta deg tid til å få minst åtte timer søvn ut av
hver tjuefire timer vil du snart finne deg kan være: mer produktiv, gladere,
mer kreative, lettere for andre å komme overens med, sunnere, en bedre lytter, mer
oppmerksomme, kunne få bedre ideer, mindre utsatt for ulykker og generelt finne deg selv
mye mer våken på alle måter

Så hvis du ønsker å forbedre din livsstil og bli lykkeligere, her er hvordan du gjør det.
følge denne enkle plan. Husk at den beste måten å komme i gang er å lage en høy Hotell og hellige vilje til å få nok søvn. Når du gjør det ditt ønske om flere
prestasjoner på jobb og mer tid til rekreasjon vil bare naturlig faller inn
plass.

Den hyggelige resultatet av denne tre-trinns plan er at du kan ha bedre helse,
mer energi og større lykke i dag og -. for resten av livet ditt

Terry Weber

PS En måte å få bedre søvn er å finne en måte å sove i mørket. Lys kan forstyrre og forhindre god søvn. Du er hjertelig invitert til å se noen lette søvn masker som tilbys til deg på min hjemmeside:. Http://www.originalsbyweber.com