4 måter å stresse Din Vent Time

Hva synes du om å vente i kø, venter på vent, og andre former for å vente? Er det stressende? Får du utålmodig eller sint? Har din "indre brat" etterspørsel at ventetiden være over? I så fall er du ikke alene.

For flere år siden en Pittsburgh forskning fast anslått at hver enkelt av oss tilbringer over 5 år av våre liv venter. Ikke alle samtidig, selvfølgelig, men noen irriterende minutter om gangen.

venter kan sikkert være irriterende og utmattende. Men det trenger ikke være. Den stressende delen er ikke situasjonen – det er hvordan du håndterer den. . Ikke la din indre brat ta kontroll

Her er hva du skal gjøre i stedet:

1. Ta hensyn til noe annet: Jo mer du betaler oppmerksomhet til ventetiden, jo lenger det virker

Tenk deg at du er i et kassakøen.. Personen foran deg er famlende å finne henne sjekkhefte. Så spør hun kasserer for en penn. Betyr ikke det ser ut til å ta en evighet mens du ser henne skrive henne sjekke? Den faktiske ventetiden er sannsynligvis ikke mer enn to minutter.

Men hva om, i stedet, ta deg et magasin av en rack og se gjennom det før det er din tur? Ofte ønsker du at du hadde mer tid til å lese ferdig artikkelen

*** Leksjon # 1:. Jo mindre du fokuserer på ventetiden i seg selv, vil raskere tid ser ut til å passere
....

2. Justere dine forventninger. Jo lenger du regne med å vente, jo mer tålmodig du er

Tenk deg at du har billetter til en teaterforestilling eller konsert, og du kommer en halv time tidlig. I løpet av den halvtimen du lese programmet, se deg rundt på teater eller prate med personen ved siden av deg. Du føler deg avslappet.

Men så viser tid kommer. På fem minutter over avtalt tid du begynner å se på klokken din, sprellende i setet. Etter 10 minutter kan du bli irritert nok til å klage om ventetiden.

I andre ord, du hadde ikke noe problem å ha ventet 30 minutter fordi du ikke forvente noe til å skje i løpet av den tiden. Men når du forventet showet skal starte, virket altfor lang og med fem minutter

*** Lesson # 2:. Anta det kommer til å ta dobbelt så lang tid som du ønsker. Og så distrahere deg selv med noe interessant å hjelpe passere tiden – lese noe, lytte til musikk eller snakke med noen.

....

3. Redusere usikkerhet: Hvis du vet hvor lang ventetiden vil bli, er det mindre stressende

Høres dette kjent ut.? "Vennligst hold. Alle våre representanter er opptatt. Samtalen er svært viktig for oss, og vil bli besvart i den rekkefølgen som den er mottatt."

Dette budskapet er ikke veldig betryggende eller beroligende. I beste fall kan det du vet at du er i køen. Du har fortsatt ingen anelse om hvor lang ventetiden vil bli.

Noen selskaper gir deg et anslag over ventetiden. Ikke bare forteller dette deg om ventetiden er to minutter eller 20 minutter; det gir deg også en følelse av kontroll. Hvis du velger å vente i lang tid, er du mindre tilbøyelig til å være sint om det, enn om vedtaket er ute av hendene

*** Leksjon # 3:. Hvis det er mulig prøve å finne ut hvor lang tid Du må vente. Dette vil ikke hjelpe hvis du er på telefonen, selvfølgelig, men det vil komme godt med på flyplasser, legekontorer og restauranter.

....

4. Se verdien av hva du venter på. Hvis du virkelig ønsker det, er det verdt ventetiden

Noen mennesker vil ivrig vente i kø i timevis bare for å få et glimt av en kjendis eller å dra nytte av en spesiell salg, slik som på dagen etter Thanksgiving i USA, når butikker tilbyr rock-bottom priser på populære varene.

På den annen side kan de samme menneskene beklage om å vente i kø i mer enn ti minutter for å kjøpe frimerker på postkontoret.

Hvorfor denne forskjellen? Du kan kjøpe frimerker andre steder. Du vil sannsynligvis ikke få en ny sjanse til å se paven stasjonen ved

*** Leksjon # 4:. Tenk venter som en investering, snarere enn som en bortkastet tid. Utbetalingen er den glede eller lettelse at du vil føle deg når vente er over.

....

Til slutt, minn deg selv at i forhold til alle problemene i verden, det handler av ventetid er ganske trivielt. Venter er bare en midlertidig ulempe, ikke verdt å få din indre brat involvert
.