Hulene i detaljer av Upper Back Pain

Ryggsmerter kan være alt fra en mindre ubehag for en alvorlig, invalidiserende ulempe. Det er tilbake smerter som varer i noen dager, og det er tilbake smerter som ikke vil gå bort i måneder eller år. Mye mer så kan ryggsmerter påvirke noe område av ryggen dermed en person kan enten lider av smerter i korsryggen eller øvre ryggsmerter. Det griner eller knivstikking sår rett under midjen eller litt under skuldrene kan føre til at du vinsj eller mye mer så pines og hvilken aktivitet du kan utføre kan bli hemmet. Øvre ryggsmerter er kanskje ikke så vanlig som lavere tilbake ubehag, men det er på ingen måte mindre skjerpende.

I de fleste tilfeller, skade eller belastning i bein og muskler som muskel irritasjon eller felles funksjonsfeil kan utløse øvre ryggsmerter. Dårlig holdning kan også egge øvre rygg smerter. Utilstrekkelig fysisk aktivitet som fører til dårlig muskelstyrke kan også forårsake øvre ryggsmerter manifestasjoner samt skade eller belastning i leddene mellom ribbeina og øvre del av ryggen. Likeledes, være skeptisk til en sprukket eller degenerative plate som også kan være bakenforliggende årsaker til øvre ryggsmerter. Videre kan dårlig holdning svekke musklene og sil ledd og leddbånd dermed resulterer i øvre rygg smerter.

En tilstand der bein blir svak og skjør kalt Osteoporose kan også være den skyldige. Personer som lider av hjertesykdommer kan også oppleve øvre ryggsmerter og bør umiddelbart oppsøke ekspertisen til en spesialist for å løse problemet. Dette vil også tjene til å hindre ytterligere komplikasjoner. I de senere år har studier funnet at det å sitte i en stilling over lengre tid kan gjøre en person mer utsatt for øvre rygg smerter. Når du er i vane å gjøre normale aktiviteter med en dårlig holdning, er den naturlige vektbærende S-kurve i ryggen svekket og eliminert mens riktig posering – brystet ut, mage og rumpe gjemt under – bidra til å gjenopprette den såkalte S-kurve i ryggen.

Various behandling og korrigerende tiltak kan benyttes for øvre rygg smerter. Det er viktig at foremostly den eksakte årsaken til ryggsmerter bestemmes, slik som å anvende egnede rensetiltak. Enkelte øvelser som de tar sikte på å styrke musklene og løsne ryggen må likeledes være gjennomført for å utbedre forholdene. Tilpasning riktig holdning og engasjerende i vanlige styrkeøvelser kan også være et regress å hindre øvre ryggsmerter. Når den underliggende årsaken til øvre ryggsmerter er osteoporose, en sprukket plate eller en skade, kan det være fornuftig å søke legehjelp for å løse problemet.

Som for dårlig holdning forårsaker belastningen på øvre del av ryggen, selv rette tiltak som masserer sår eller berørte området kan være et regress. Når den øvre ryggsmerter er manifestert i Trapezius eller trekant-formede muskler i øvre del av ryggen og skulderbladene, self-massasje eller få en massasje fra noen andre kan lindre smerten. Vanen med å forbedre holdning, spesielt når du sitter ned, må også gjøres opp i. Det kan høres så elementært, men bare vane slouching kan bidra sterkt til øvre ryggsmerter. Massasjeterapi brukes av en fysioterapeut samt alternative teknikker som akupunktur kan gå en lang vei i øvre del av ryggen smertelindring
.