5 grønne matvarer med spesielle helbredende power

Selv om det er uklart hvem som startet den grønne revolusjonen, synes verden skal anerkjenne den kraftige effekten av grønn mat i å hjelpe personer lever lengre og sunnere. Forskere, helse ernæringsfysiologer og andre eksperter, inkludert forfatteren av Green Foods Bible, David Sandoval understreke kraften i Chlrophyll i behandling av flere sykdommer som diabetes, magesår, åpne sår, hudsykdommer, kroppslukt og selv den store “ C. &"; Den fytonæringsstoffer innholdet av grønn mat har en synergistisk effekt som ikke engang syntetiske stoffer og kosttilskudd kombinert kan matche. Blant de mest anerkjente grønne matvarer med gode helbredende krefter er brokkoli, spinat, guava, grønn te og kål.

Topp fem super grønn mat

Brokkoli er en av de grønne grønnsaker som ikke kan gå glipp av. Siden Johns Hopkins University lansert sin forskning, studier om kreftforebyggende effekten av denne grønnsaken med sin komponent sulforaphane på 90-tallet, har det blitt en anerkjent kraftig og viktig grønt i kosten. Bortsett fra den store “ C, &"; brokkoli kan også bidra til å forhindre fødselsskader, bedre immunsystem og styrke bein. Det viser seg å være en utmerket kilde til vitamin A, B6, C, E og K samt jern, kalsium, kalium og mangan.

En annen grønn mat utstyrt med helbredende kraft er en grønn grønnsak som er rik på fiber, folic syrer og vitamin A og C.
Det tilbyr en flott løsning for forstoppelse på grunn av sin rike fiber komponent. Øynene og fordøyelseskanalen også dra nytte av denne grønne green. Spinat er kraftig nok til å hindre en rekke sykdommer i hjerte og kreft i prostata og bryst. Denne frodige grønne er også utstyrt med anti-inflammatorisk egenskaper

Den tropiske frukten guava
er ikke bare effektive i vektkontroll; det hjelper også avlaste forstoppelse og diaré. Det besitter egenskaper som bekjempe kreft, forebygge hjertesykdom og diabetes, inkludert hudproblemer. Frukten gjør også en effektiv løsning på fruktbarhetsproblemer hos menn.

Godt kjent som en antioksidant, grønn te
har evnen til å redusere betennelse, hjelpe på fordøyelsen, bedre svekket immunforsvar, forbedre utholdenhet og beskytte cellemembraner. Det er et bevist behandling for revmatoid artritt og reduserer risikoen for hjertesykdom og hudkreft.

Kål
er mer kjent for sin rike vitamin K og C-innholdet. Flere studier har demonstrert evnen til en kål-rik diett for å redusere risikoen for kreft i blære, lunge, tykktarm, bryst og ovarier. Det kan behandle allergier, forstoppelse, forkjølelse og hoste, leddgikt, liggesår, åreknuter og magesår samt depresjon.

Som resultater fra ulike undersøkelser våren opp, listen over super grønn mat er bare forventet å vokse videre
.