Ernæring For Diabetes

Diabetes vekttap ernæring

Hvis du har diabetes, bør du være svært forsiktig med hva du spiser. Alt som kan påvirke blodsukkernivået må vurderes sin årsak og virkning. Vanligvis kan du gjøre dette ved å se på kostholdet ditt, ta skikkelig anbefalte resept tilsvarende og få en skikkelig øvelse.

Hva er mat du kan spise? Det er en spesiell næringspyramiden spesielt ment for personer med diabetes. The Diabetes Food Pyramid klassifiserer mat inn i 6 grupper. Helt på toppen av listen er fett, søtsaker og alkohol. Siden dette er den minste gruppen, blir du bedt om å konsumere svært lite fra denne delen. Den neste nedenfor er melk, kjøtt, kjøtterstatninger og andre proteiner. På pyramiden, er to til tre porsjoner med melk foreslått, og fire til seks oz av kjøtt /protein er nevnt. Da har du frukt og grønnsaker. Frukt er å bli tatt to til fire porsjoner per dag. Grønnsaker rådes til å bli tatt tre til fem porsjoner per dag. Den siste gruppen på bunnen, som du bør spise mest, er brød, korn og stivelse.

Hva er type 1 diabetes? Denne typen diabetes var tidligere kjent som juvenile diabetes og er vanligvis diagnostisert hos barn og unge voksne. Dette er den tilstand hvor kroppen ikke produserer insulin. Insulin er et hormon som er nødvendig for å omdanne stivelse, sukker (glukose), og andre matvarer til energi. Dette er en kronisk tilstand med ingen kur, men utsiktene for mennesker som lever med denne sykdommen er langt mye bedre enn for 20 år siden. Advancement i medisin, forskning og pasientopplæring, har mye redusere invalid komplikasjoner og utvidet expectancies av livet til de med diabetes. Dette gjelder i den grad at personer med type 1 diabetes kan leve like lenge som mennesker uten diabetes gitt riktig behandling og utdanning er gitt til de med denne diabetiker tilstand.

Hva er Type 2 Diabetes? Med denne diabetes tilstand, ikke kroppen ikke produserer nok insulin eller cellene bare rett og slett ignorere insulin. Type 2 er den mest vanlige form for diabetes. Man trenger insulin for for kroppen å være i stand til å bruke sukker. Den grunnleggende drivstoff for cellene dine er sukker. Insulin tar tje sukker fra blodet inn i cellene. På grunn av høy resistivitet insulin eller mangel på insulin, ikke glukose ikke går inn i cellene, men som bygger seg opp i blodet i stedet. Det er der roten av problemene er. De høye blodsukkeret potensielt kan skade dine øyne, hjerte, nyrer og nerver. De vanligste symptomene for voksne med type 2 diabetes inkluderer tåkesyn, overdreven vannlating, tretthet og tørste. Tror du at du kan muligens være diabetiker? Konsultere legen din. Med type 2 diabetes, kan mindre vekttap betraktelig bedre blodsukkernivået
.