Miste vekt raskt: Hvordan kan du gjøre det akkurat i tide for Enhver Occasion

Har du nettopp fått en invitasjon for din high school reunion? Ønsker du å være den hotteste ser kvalifisert bachelor på en kommende bryllup? Har din kjæreste planlegger en romantisk øy getaway for to? Da vet du hva det &'; s liker å plutselig føler behov for å gå ned i vekt raskt

anbefaler Ingen som du prøver å miste mye vekt i løpet av kort tid på en diett av kål suppe; stress på systemet ville nå usunne nivåer, og vi skjønner &'; t vil det for deg. Slipe av så mye som 25 pounds burde &';. T være så mye av et problem, hvis du gjør det riktig, har tid, og holde fokus på målet ditt

La &'; s ta en titt på noen prøvde og sanne , sunne tips for å miste vekt raskt, når du trenger det. Som alltid, men sjekk med legen din for å sørge for at du &'; re på “ up-and-up &"; før du starter noen vekttap program, uansett hvor stor eller liten.

Exercise.

Ugh! Det kan være et slikt drag. Og spesielt i dag &'; s verden, der de fleste av oss bruke vår tid bundet til en pult, er trening en viktig element til noen vekttap program. Og hvis du &'; re ikke Buffy the fitness prinsessen til å begynne med, du vant &'; t tro hvor fort vekten kommer av når du kommer opp og går. Noe som får opp pulsen er best. Prøv svømming, strøm gange, jogging og aerobic trening klasser.

Drink, drakk, men ikke full.

Drikk minst 100 unser vann hver eneste dag. Skjære ned på brus, juice, smoothies og milkshake, og drikke alkohol ansvarlig hvis du virkelig ønsker at vekten å gå av. Hvis du liker Apple Martini &'; s, du &'; ll bli sjokkert over hvor raskt du gå ned i vekt når du skjære tilbake

Gå naturlig

Prøv å spise fersk... Du vil unngå eventuelle skjulte kaloribomber på lur i « lys &"; og “ lav-fett &"; pakket mat. Spis et kyllingbryst i stedet for en mikrobølgeovn kylling kotelett, eller en frisk stykke laks i stedet for nummer fem måltid på kaptein George &'; s fast food joint. Kjøpe ost fra den lokale bonden &'; s markedet i stedet for individuelt pakket skiver av oransje goop. Kutt opp og bland din egen frukt til juice og smoothies i stedet for å kjøpe dem ready-to-drink

Don &';.. T sjekk din fremgang hver dag

Selv om det kan være fristende å bryte denne regel vente en uke før du går til fots på skalaen. Dette gjør at du kan holde positivt lenger, og du &'; ll bli begeistret med resultatet når du endelig kommer på

Konkurrer med en venn

Gjør det morsomt... Ingenting motiverer folk mer enn som ønsker å være best. Ved å samarbeide med noen andre som &'; s som ønsker å gå ned i vekt raskt, kan du holde hverandre fokusert og selv har en konkurranse for å se hvem som er den største taperen. Kom igjen, gjør innsatsen høye fordi i slutten det &'; ll være verdt det! Dette er en av grunnene til wht showet "The Biggest Loser" har lagt mye vekt på par og familier i det siste. Det kan gjøre en stor forskjell

Husk å holde det trygt og sunt, og du &';. Ll snart finne ut at du &'; re klar for den store hendelsen, ser “ slank og trim &"; og føler stor
 !;