Lær det grunnleggende om et sunt kosthold plan

Mange av dere må være lurer på hvorfor i det siste, er så mange mennesker som lider av kreft. Ca 50 år siden, var forekomsten av kreft var mindre enn 25% av tallene i 2011. Til en viss grad fordi vårt miljø er renere, har våre aktivitetsnivået sank og vi sjelden, om i det hele tatt, følger en sunn diett plan, mennesker har mistet noen av evnen til å bekjempe vanlige sykdommer og våre kropper har blitt svakere og mer utsatt for sykdommer. Men dette fortsatt ikke forklare hvorfor forekomsten av kreft har firedoblet i løpet av de siste fem tiårene. Den eneste logiske forklaringen man kan tenke på er kjemikalier som direkte eller indirekte siver inn i kroppen.

Vår mat er full av kjemikalier

I disse dager alle spisesteder og pre-pakket mat produsenter bruker en rekke kjemikalier i første rekke for å forbedre holdbarheten av produktet, og sekundært for å gjøre produktet bedre smak. Uansett lite forskning er gjort er ekstremt kort sikt og oftere enn ikke, er forskning bare for å oppfylle juridiske forpliktelser. Det er knapt noen selvstendig eller regjering verifikasjon av resultatene.

De kjemikaliene som brukes i matvarer akkumuleres i kroppen og sakte korrupt den fra innsiden. Kreft er ikke noe som skjer over natten – det tar mange år før det blir oppdaget. De av oss som er heldige nok til å ha råd til en årlig fullservice checkup kan ha kreft oppdages på sin barndom. For de fleste mennesker imidlertid av den tiden kreft blir oppdaget det allerede er for sent.

Av åpenbare grunner, ønsker ingen offentlig etat til å komme ut og si moderne mat er kilden til økningen i kreft i stedet, har i år USDA anbefalte en omlegging til å spise sunt måltid plan som er avhengig mindre på kjøtt og mer på grønnsaker. Dessverre, bedrifter som driver med klar til å spise og pre-pakket mat var raske til å øke innholdet av grønnsaker i sine forberedelser, men også, samtidig legge en dose av kjemikaliene som sikrer grønnsaker beholder sin farge og også gjøre det sprøere. Haven &'; t du ofte lurt på hvordan er det at gulrøtter du lage mat hjemme er blek rosa og myk, mens de som serveres på restauranter er lyse rosa og sprø? Det samme gjelder andre grønnsaker også.

Slå over til din egen sunt kosthold plan

Det er derfor på høy tid vi åpner øynene og innse vi har vært ofre for virksomheten grådighet og mangel på tilstrekkelig tilsyn. Bedrifter har alltid hevdet at de kan kjøre selv etisk og ikke trenger statlig tilsyn. Vel, har den siste lavkonjunktur viste hvordan etiske de er. Bedrifter bryr seg bare for penger og profitt; din helse og etikk er ikke en del av ligningen. Tiden er kommet for at du eier sunn matvaner plan – en som er mager på kjøtt og høyt på frisk, helst økologisk dyrket grønnsaker.

Hvor mange kalorier er i alle matvarer

Noen gang lurt på hvor mange kalorier er i pasta? Eller kalorier i en banan? Eller hvor mange kalorier eller fett gram i en cupcake? Antall kalorier for hver mat, pluss ernæring fakta, er hentet fra USDA mat database med over 6000 oppføringer. Kalori telling kan være en fin måte å hjelpe deg med din naturlige vekttap diett!

En Daily diett måltid plan bør inneholde mat fra hele korn, grønnsaker, frukt, belgfrukter, sunne vegetariske oppskrifter og melk eller melkeprodukter slike som yoghurt. Når du er på en sunn diett plan, kutte ned på besøk til den lokale kafeen for pommes frites og hamburgere. Om nødvendig, gjør det hjemme. Hold deg til ditt sunt kosthold plan. Den fantastiske nyheten er at kroppen har enorm kapasitet til å rette seg selv. Kort av kreft, kan de fleste andre sykdommer styres gjennom et sunt kosthold plan alene
.