Ayurveda, intuisjon og kosthold - en perfekt kombinasjon

Det er så mye forvirrende informasjon der ute om diett planer, så hvordan kan du bestemme hva som er best for oss? Vel, vi har blitt eksperter oss selv, og det er ikke så vanskelig som det ser ut ... Nøkkelen er å utvikle vår intuisjon om våre egne kropper, og det er hvordan ...

Hva de fleste ernæringseksperter kalles miss er at hver har unike behov, slik at det som er bra for en person er ikke så god neste. Hver gang noen annonserer at de har den beste dietten veldig nytt rart, det er horder av folk som sier det er søppel. Vel, dette er ikke alltid helt rettferdig, siden det kan meget vel være en god diett for noen, et sted, på denne eksakte øyeblikket, så lenge du kan kjenne igjen!

Men vet svært få mennesker hvordan du skal velge et kosthold som er bra for helsen din til enhver tid, så når du kommer over noe som fungerer, vanligvis ved en tilfeldighet, tror det er det eneste svaret og feste med det. Problemet med dette er at det snart kan slutte å være effektive, og dette kan være svært demoraliserende å forstå at det alltid vil være - ingen måltid plan kan være perfekt for alle alltid. Kosttilskudd behov endres med alle slags faktorer - fysiske ubalanser, sesongmessige endringer, aktivitetsnivå, stressnivå, alder, ulike klima ... Listen er endeløs.

Så hvordan i all verden skal vi noensinne holde opp? Er det ikke vanskelig nok å bestemme hva du skal spise, uten å endre reglene med noen dager? Vel, først dette kan virke skremmende, men det er ikke noe enkelt svar ...

Ayurveda.

Ayurveda er vitenskapen om selvhelbredelse, en gren av de gamle Vedaene, indiske kunnskapssystemer. Det har eksistert i tusenvis av år, og tilbyr et omfattende system for klassifisering, kalles de tre "doshas" som eliminerer eventuelle misforståelser om hva som er bra og hva som ikke er det, og ikke bare kosthold, men i mange andre områder. Disse tre doshas: vata, pitta og kapha, som dekker alt fra kroppstyper til hvilke typer mat for de samme stasjonene. Når forstått, selv i grunnleggende form, så mye av mysteriet med den "godt kosthold" er fjernet, og din intuisjon vil vokse.

Resultatet? I stedet for å bli demoralisert og tenke på alle de dietter der ute er søppel, kan du velge og vrake blant dem, som du trenger, i kunnskapen om nøyaktig hva som kan til enhver tid være aktuelt for deg. Dette gir en enorm følelse av trygghet, som er kanskje nøkkelen til å mestre sin egen helse, som fører til følelse og ser bedre enn jeg kunne
.