Mat Nutrients

Noen gang lurt på hva som gjør du flytter? Hvordan får du energi til å flytte tunge gjenstander eller gå mot badet? Svaret ligger i maten du spiser, luften du puster, og vannet du drikker. Nesten alle de tingene du inntaket er ansett å være et næringsstoff. Fra mat, vann, er enda oksygen en form for næringsstoff. Et næringsstoff er en kilde til næring, karakterisert ved at som den deretter omdanner objektet man forbrukes til et bestemt formål i deg legeme; være den energi, vev og hormonproduksjon, antistoffer fra immunsystemet produksjon og normalisere kroppsfunksjoner. Virkningene av visse mat næringsstoffer er dose avhengige som betyr at det er satt inn på innsiden av kroppen din enten du spiser det eller det blir tilført av andre metoder.

Det finnes to typer næringsstoffer som er økologisk næringsstoffer og andre uorganiske næringsstoffer. For organiske næringsstoffer, er disse næringsstoffer i strukturen av et molekyl produsert av, eller som opprinnelig kommer fra andre organismer. Vanligvis er et flott eksempel fra denne maten. De kommer fra andre organismer som vi deretter forbruker og erverve sine næringsstoffer. Ved å skaffe disse organiske næringsstoffer, har de forskjellige undergrupper inkludert karbohydrater. Karbohydrater eller Karbohydrat er et næringsstoff som gir kroppen energi i en stabil, tid-ut metoden. De er lav i både fett og kalorier, men er høy med fiber.

Dette er bra for idrettsutøvere som Karbohydrater lagres i muskelen som glykogen som gjør det viktig å utholdenhet. Hensikten med Protein på den annen side er hovedsakelig for å gi vevet byggende substans. Ved fordøyelsen, de brytes ned til tinier komponenter som kalles en aminosyre deretter bygges om til kroppen protein. Dette er best for å støtte veksten av kroppen din striktur, forbedring av musklene, få høyde. En annen organisk næringsstoff kalles Fat. Fett er viktig i kostholdet for å innrede energi som de gir to ganger mer energi enn både karbohydrater eller protein. De leverer essensielle fettsyrer deretter flytte fettløselige vitaminer og hjelp i absorpsjon prosessen. Omvendt, for mye av fettet kan gi mer risiko i koronar hjerte /karsykdommer.

Annen type mat næringsstoffer er den uorganiske næringsstoffer. De er kjemisk forbindelse som kan finnes nesten overalt. Luften vi puster er et eksempel på en uorganisk nærings, ved ganske enkelt å inhalasjon av oksygen gir næring til legemet og dermed gi formål som et næringsstoff. Et annet eksempel på et uorganisk er Dietary Minerals. Dette er kjemiske elementer som trengs av alle levende organismer. Et eksempel på et kosttilskudd mineral er kalsium; Dette er den mest tallrike mineral som finnes i kroppen. Det er nødvendig for blodpropp og for hjertet for å fungere på riktig måte. Endelig er en av de viktigste mineral, vann. Vann er et viktig element, og er også den løsemiddel som alle av kjemisk reaksjon i livet skjer

Til de mange formål disse mat næringsstoffer, den menneskelige organer og '; kroppslige prosesser fungerer naturlig og normalt samt andre levende organismer
.