Self-Healing for Good Health

Etter Shoshanna Katzman

Akupunktur og Qigong er to metoder for å lindre stress, forbedre humøret og forbedrer generell helse – mindre forskjeller.

Acupucture er en teknikk som en person mottar fra en akupunktør, mens Qigong er en øvelse som er gjort av personen selv. Begge er gjort for selvhelbredelse - akupunktur er anvendelsen av fine nåler i meridianene (energibanene) for å balansere flyten av Qi, og Qigong er myke bevegelser koordinert med pusten til å bevege seg og dyrke Qi innen meridianene. Både akupunktur og Qigong kan gjøres i samme periode, eller man kan velge å gjøre en over den andre. Ofte er det en personlig preferanse, kontra en kinesisk medisin spesialist anbefales en over den andre, eller begge basert på de presentere energiske og fysiske symptomer og tegn.

Qigong er et system av kinesisk medisin healing utviklet i det gamle Kina om 3000 År siden. Ordet Qigong (uttales “ Chee-gung &"; &";) er avledet fra to kinesiske tegn; den første Qi refererer til vital energi og andre Gong refererer til dyrking – derfor Qigong er en gammel form for kinesisk øvelse som dyrker energi.
Det er praktisert å dyrke Qi, en vital energi som strømmer gjennom alt levende vesen. Øver åpner strømmen av Qi, ikke bare i området av kroppen som er i bevegelse, men også i hele kroppen.

Det er en form for bevegelse som stimulerer energisk og fysisk helbredelse gjennom åpningen og styrke ikke bare strømmen av Qi, men også blod i kroppen. Det er en skånsom metode for selvhelbredelse og fitness praktisert for å forbedre helse og lang levetid, og for å bøte helsemessige forhold som smerter, tretthet, fordøyelsesforstyrrelser, lavt immunforsvar, høyt blodtrykk, depresjon, angst, gynekologiske problemer og mye mer.

Qigong kan praktiseres i alle aldre og enhver evne. Bevegelsene er enkle å lære og praktisere dem er enormt forfriskende, men likevel beroligende på samme tid. Som både en fysisk og mental trening, Qigong regulerer kropp, pust og sinn for å holde kroppen i form, og samtidig opprettholde en fredelig, balansert sinn.

ble jeg interessert i healing metoder som et konkurranseutøver i tennis, felt hockey og basketball gjennom high school og college. Jeg har funnet en ny arena for å utvikle min fysiske potensial gjennom studiet av T &'; ai Chi, Qigong og Kung Fu i 1974. Jeg bodde i San Francisco nær Panhandle av Golden Gate Park hvor mange studenter praktisert disse gamle former for trening. Jeg ble fascinert med å se dette grasiøs, energigivende form for mosjon og ble student. Før lang, den helbredende potensialet i disse øvelsene ble tydelig som leddgikt smerter i knærne mine forsvant sammen med følelsen mer sentrert, energi, og i fred. Jo mer jeg trente, jo bedre jeg følte, leder mot daglige praksisen på mellom to til seks timer per dag. Jeg har fortsatt å praktisere disse bevegelsene for min egen helse og lang levetid, samt lært det til andre i mange år

Qigong doesn &'; t stå over de andre metodene - det er rett og slett en måte å åpne fri flyt av. energi i kroppen for å gjenopprette og opprettholde helse gjennom bevegelse som utfører en person på egen hånd. Akupunktur er en måte for at dette skal skje gjennom innsetting av nåler i meridianene i kroppen til å bevege seg Qi flyt gjennom kroppen på en balansert måte – Qigong og T &'; ai Chi oppnå dette gjennom milde, flytende bevegelser med rettet sinnet hensikt

Qigong er ganske lett å lære fra en bok, DVD eller person med en lærer å veilede deg.. Du kan selv følge en youtube video når det passer deg. Enten registrere deg for en klasse, trykk play på spilleren, eller åpne boken til side en til å komme i gang

Resultatene kan bli følt i mange ganger umiddelbart; men for noen tar det mange treninger i Qigong. Men resultatene fortsetter å øke, spesielt når Qigong er praktisert regelmessig, med klar hensikt, og konsentrert innsats kombinert med avslapping og å være oppmerksom for å bo i øyeblikket.

Min tilnærming er unik på grunn av min spesialisert opplæring i ikke bare Qigong og T &'; ai Chi i 40 år, men også oppleve som en akupunktør og herbalist i 30 år og energimedisin i 15 år. Denne kombinasjonen og tilnærming til healing er integrert i undervisningen av Qigong skape en kraftig metode for selvhelbredelse og velvære Selvstendighet for elevene mine

Hva &';. Er forskjellen mellom Qigong og Tai Chi? T &'; ai Chi har sin opprinnelse som en kampsport, og har i dag blitt mer av en øvelse praksis for helse og levealder – selv om mange T &'; ai Chi instruktører fortsatt lære kampsport programmet i sine klasser. Qigong har blitt opprettet med søknad til helse og medisinske forhold spesielt. For eksempel, Qigong satt som jeg underviser har en protokoll for balansering hormoner, en for å øke helsen til vitale organer, og en annen for å styrke bein. T &'; ai Chi oppnår også disse målene, men gjennom et sett av kontinuerlige bevegelser, mens Qigong er vanligvis består av individuelle øvelser som gjentas igjen og igjen og deretter utøveren endringer i neste bevegelse og gjentar det igjen og igjen
..