Er det en Buddha i Det hvite hus?
Jeg leste en bane med et hjerte av Jack Kornfield flere år siden, og en historie som aldri forlot meg var en buddhistisk øvelse der du er å forestille seg at alle rundt deg, fra din venner, familie og kollegaer til personen neste i kø på dagligvare historie, er en opplyst Buddha, og de er alle prøver å lære deg noe.
Spillet er å forestille seg at du er den eneste som ikke "få det" og din oppgave er å lære leksjonen Buddhaer prøver å lære deg.
Dette er lett å gjøre når noen utfører en tilfeldig handling av godhet. Noen fremmed betaler din bompenger på motorveien, og du tenker: "Å, for en søt Buddha, lærer meg om godhet. Hvor fint. Kom hit, lille Buddha, la meg gni magen din, du gal gutt."
Men hva med egoistiske og uansvarlige mennesker? For en stund tilbake så jeg en mann som kjører som en nøtt i Chicago. Dette er neppe nyheter. Han var på sin celle, swigging kaffe og fart som han flettet inn og ut av den omkringliggende trafikk. Å være en Chicagoan meg selv, var mitt instinkt til å kjøre som en større mutter så jeg kunne ta opp til ham og gi ham en god "snakke med" med noen veltalende gester.
Men, jeg gjorde ikke det. Jeg tenkte på Jack Kornfield historie og jeg plutselig så denne driveren annerledes. I et glimt kom det til meg.
"Å, det er det jeg ser ut når jeg blir utålmodig, egoistisk og uvitende om min innvirkning på andre! Det er det jeg ser ut når jeg er en overarbeidet, stressa speed demon adrenalinjunkie. Interessant! "
Faktum er, sannsynligvis akkurat som deg, jeg har vært alle disse tingene på et eller annet tidspunkt, og tillater meg å eie som forandret mitt perspektiv helt på denne mannen. I sannhet, var han ikke så forskjellig fra meg. Min lekse var å prøve og holde at bevisstheten fordi jeg ikke ønsker å se på den måten lenger.
Fascinert av dette konseptet, begynte jeg å praktisere denne tankegangen i alle slags situasjoner.
Se en kjærlig par holde hender i en park? "Å, det er hvordan jeg ser ut når jeg er forelsket."
Se en musiker utføre briljant? "Å, det er hvordan jeg ser ut når jeg er i flyten."
Se en manns årer svulmende fra nakken midt i en tirade? "Å, det er hvordan jeg ser ut når jeg er så sint at jeg ikke kan se rett. Det er slik det ser ut når jeg ikke føler hørt eller når jeg prøver å dominere med makt."
Reflections of alle våre mulige menneskelige erfaringer er rundt oss hver hvor vi går. Slå ens øyne til verdens scene, men det er en helt annen sak å forestille seg hva en korrupt politiker eller en selvmordsbomber kommer til å lære deg om opplysning. Når vi hører om både ødeleggende og inspirerende hendelser på verdens scene, la meg foreslå at den menneskelige historien bak dem inneholder alle de samme erfaringene som våre mer lokal Buddhas stede for oss, med volumet skrudd helt opp.
vurdere utbredelsen av plyndrerne, terrorister, mordere og voldtektsmenn under krigen tid. Hvilken del av deres erfaringer har du delt noen del av? Anger? Frykt? Egoisme? Misbruk av makt? Mangel på respekt for menneskelivet? Grådig fatte for så mye dritt som du kan dra med deg? Har du noen gang vært så sint på noen som du ærlig ikke bryr seg hvordan de følte om deg eller dine handlinger? Har du noen gang lurt på hva du kan komme unna med hvis loven var tilsynelatende maktesløse til å avskrekke deg, selv om det var bare å stjele en pakke tyggegummi? Har du noen gang trodd på noe så sterkt at du ville stoppe på nesten ingenting å få poenget? Har du noen gang funnet det vanskelig å stoppe deg fra å ha det siste ordet i en diskusjon når du er sikker på at du har rett? Hva potensielle kraften gjør du besitter, på godt og vondt, når dere lidenskaper er rørt?
Veldig ofte når vi er uenige med andre vår følelsesmessig reaksjon som gjør det ekstremt vanskelig å unngå eskalerende konflikten. I varmen av sinne, svært få mennesker er i stand til å gå utenfor den energi og få vite hvorfor folk gjør det de gjør. Når vi føler oss å være i moralsk overlegen posisjon, få av oss stoppe opp og si til dem vi er imot, "Wow, det er interessant, jeg holder det motsatte syn. Fortell meg mer fordi du blåser hodet mitt, og jeg ønsker å figur ut hvordan verden ser ut gjennom øynene dine. "
Jeg vet, dette høres alt veldig idealistisk og nærtagende-feely. Ingenting kunne være lenger enn sannheten. Dette er hard kommunikasjon, og det er betydelig vanskeligere å gjøre enn det er å skrive om. Søker forståelse og praktisere ikke-vold er høyden av mot og tar enorm karakterstyrke å omfavne. Det er langt enklere å bare lytte etter feil i dem du er uenig med, venter på det punktet hvor du kan hoppe inn og vise seg, i stadig mer fargerik og empassioned språk, hvor galt den andre fyren er.
Det er den enkleste ting i verden å gjøre noen andre feil. Det er det vanskeligste å gjøre dem riktig og å erkjenne at en del av din fiende som er deg.
Vi foretrekker å se det beste av oss selv reflektert i den beste av de rundt oss. Vi ønsker å identifisere seg med de som gjør gode og forsøker å gjøre en forskjell i verden. Hva er det de reflekterer at du deler noen stykke? Medfølelse? Elsker? Uselviskhet? Ønske om å hjelpe? Stasjonen for å gjøre en forskjell? Fine ting å identifisere seg med for å være sikker. Lett å føle seg som en patriot når du føler deg stolt av dem som representerer det beste landet har å tilby. Følelsen av slektskap er utrolig kraftig.
Men hva presidenten? Er han i deg, også? Mange av oss vil heller innrømme å ha en "indre barn" enn en "indre Cheney", men er det så enkelt? Har du aldri forsøkt å skjule eller dekke opp noe du har gjort eller unnlatt å gjøre i et forsøk på å redde din status, makt eller omdømme? Har du aldri vært en mobber eller misbrukt en makt? Har du aldri vært cocky eller følt deg overlegen og hinsides kritikk?
Det er ingenting i Bush at jeg ønsker å se som en refleksjon av meg og ikke noe jeg sier her er ment å være en unnskyldning for noen av hans atferd. Jeg tror imidlertid at det er farlig for oss alle å se noen som så "andre" at vi går glipp av muligheten for vekst de presenterer oss. Jeg ønsker ikke å identifisere seg med svikefulle politikere, eller terrorister, eller plyndrerne, eller voldtektsforbrytere, men, jeg har sikkert opplevd sinne, raseri, frykt, egoisme, grådighet og misunnelse i min levetid. Det er bare et spørsmål om grad. Hvis jeg ikke kan gjenkjenne frøene, uansett hvor lite, for denne negative potensial i meg selv jeg kan ikke virkelig håper å være en innflytelse for positiv endring. Det er en glatt skråning når vi ikke klarer å se på oss selv og holdent i speilet og erkjenne de delene av oss selv vi helst ikke vil se.
Mens vi debattere hva som kunne eller ikke kunne vært gjort for å hindre de mange katastrofale hendelser som vi har opplevd som en nasjon under Bush-administrasjonen la oss ikke glemme å lære de som ligger i disse hendelsene for hver enkelt av oss . La oss sjekke våre egne hjerter og gjøre visse vi gjør hva vi kan for å utrydde årsakene til slike ødeleggelser og uenighet i våre egne hjerter og sinn for skyld for å hindre fremtidige katastrofer og virkelig fremme fredelig sameksistens i utlandet så vel som i vår egen .. nabolag
Sinne kontroll
- Komme til enighet med anger
- Anger Management teknikker: I Feel Pretty Technique
- Panikkanfall, angst og sinne: The Dynamics of Defense (del 3)
- Anger Rådgiving - Is Someone You Love In Need Anger Management Counselling
- Anger Management Class: Hvordan finne One
- Hjelper Anger Management Training
- Sinne, er det å jobbe for deg eller mot deg
- Er du i kontroll av sinne eller sinne kontroll over deg?
- Hvordan man skal håndtere Anger. Adult Temper Tantrum
- Anger Management :: Du må eie den til å administrere It
- Anger Management Techniques: Hvor å lære Them
- Hva som er ekte følelser?
- Hva gjør du når konfrontert med The Pink Elephant
- Skole Vold er forebygges: "Hvorfor skjedde dette" 16 Handlinger som kan stoppe den Carnage
- Ikke kast bort Anger ... Bruk den
- Den 15 Minute Konfliktløsning Solution
- God Anger, Bad Anger, del 3. Self-Sabotage Fører til Self-Abandonment
- DOS og DONTs av Håndtering Temper Tantrums
- 4 tips for å hjelpe Under Stand Slik behandler din Anger
- Hvordan man skal håndtere sinte mennesker: A Survival Guide