Lies Om Angst du trenger å Know

Jeg kan &'; t fortelle deg hvor lei jeg var av å høre de samme løgnene om og om igjen fra folk som var ment å være støtte meg gjennom min generalisert angst, panikkanfall, OCD og andre psykiske helseutfordringer. Ofte jeg møter en ny klient som på grunn av løgnene de &'; ve blitt matet gjennom de mange måter de forsøkte å finne et svar på problemet sitt, blir mer forvirret og engstelig på grunn av hva de leser på nettet eller hva folk forteller dem, og det stopper nå! La &'; s ikke glemme de løgnene du oppretter selv så vel som pinne som lim og lede deg i en ond engstelig syklus. La &'; s avslutte BS en gang for alle og begynne å få ærlige med oss ​​selv i dag

Lie # 1) Begynn å tenke positivt og dine bekymringer vil forsvinne &ndash!; What a load of crap! I &'; ll fortelle deg noe, jeg var den mest positive engstelig person på denne planeten og likevel mitt sinn visste det var et dekke opp til hva som egentlig skjer i mitt sinn ubevisst og bevisst. Don &'; t leve et liv i villfarelse – fortelle deg sannheten, ting er ikke helt OK

Lie # 2) På grunn av en kjemisk ubalanse og din oppvekstmiljø, er du stuck med angst for alltid – da jeg hørte dette alt jeg kunne gjøre var å finne måter å takle. Gjennom konstant repetisjon beviste jeg meg selv om at klimaendringer var det eneste alternativet jeg hadde, og at jeg aldri kunne bli den personen jeg en gang var, som var gratis, sosial, omsorg for andre, og vellykket. Slett denne løgnen ut av tankene dine begynner nå. Meg selv og mange jeg kjenner har vært på randen av ikke ønsker å leve en annen dag, og har kommet sterkere og mer takknemlig for livet enn noen gang før.

Lie # 3) Du har Generalisert angstlidelse tilbake og erfaring panikkanfall ikke på grunn av deg, men på grunn av noe eller noen andre – FALSK! DU er grunnen til at du føler deg høye nivåer av angst på en daglig basis, DU er grunnen til panikkanfall oppstår i livet ditt, og du er den eneste løsningen. Slutte å lete etter en pille, urt, mirakel teknikk, og så videre og begynne å komme til roten av problemet. Blir helt lei av din tilstand, skjønner at dette må endres ikke i morgen, men NÅ, og følger en plan – en som faktisk har jobbet for noen andre – religiøst til du &';. har endret dine assosiasjoner til det du frykter

Lie # 4) I &'; ve slitt med angst så lenge at det vil ta like lang tid å gjenopprette – FEIL! Om og om I &'; har sett mennesker akkurat som meg selv sliter i årevis med lammende angst symptomer og andre ting relatert til konstant bekymringsfull og frykt, og om og om igjen I &'; har sett folk få sine angstnivå ned til et nivå 2 eller 3 ( det gjennomsnittlige nivået i dagens samfunn) fra en 9 eller 10 i en kort tidsperiode. Tiden er på din side, og ting vil snu raskt hvis du bare husker hvordan denne følelsen av konstant bekymring og panikk begynte i første omgang, og det er ved repetisjon. Du var konsekvent i måten du bombardert tankene dine med engstelig tanker som nå kontrollerer hver bevegelse, og akkurat som du &'; har gjort i det siste, kan du re-condition ny fysisk og mental programmering som vil vise hjernen din at nok er . nok

Jeg vet at dette innlegget var litt harde, men noen fortalte meg en gang at for å endre noe i livet ditt du trenger for å begynne å få ærlig med deg selv, og at &'; s hva jeg gjorde. Jeg wasn &'; t takke med å leve en " OK &'; livet lenger, jeg wasn &'; t takke med å ha en " OK &'; forholdet lenger, og så videre. Jeg vil definitivt vise deg veien til suksess gjennom angst, men hvis du skjønner &'; t ta det første skrittet, don &'; t forvente noe for å endre – uansett hvor utdannet du tror du er om din tilstand
.