De fire ikke-Good-for-Anyone Effekter av Worry

Mange mennesker ble lært at å dusje de menneskene du liker med kjærlighet, dusj du dem med bekymring - for å vise dem du bryr deg. Og jeg tror at mange av oss vil innrømme å bekymre deg for våre kjære på et eller annet tidspunkt. Så er det de som vanligvis bekymre seg om andre, og seg selv, som en livsstil. Jeg har hatt kunder som bare godtar, som en gitt, er at bekymring en naturlig del av omsorg for hverandre, så det er den beste måten å vise støtte.

Det er imidlertid grunn til bekymring en av de verste mulige energier med som å dusje noen. Hvis flere av oss virkelig forsto hva vi gjorde for andre med våre nervøse forståelsen, ville vi kuttet ned på denne praksisen umiddelbart - vi ville spare alt som bekymrer for folk vi ikke liker så mye. Jeg vet jeg må ta meg selv fortsatt når jeg begynner å bekymre seg sønnene mine, men jeg vet nå stoppe og endre bekymring energi til noe annet på grunn av dens negative effekter.

Alle vet at bekymre deg noe løser ikke problemet. Men, det er mer til det enn det. Worry gjør noen reell skade til alle som er opptatt på flere ulike nivåer.

Her er de fire ikke-helt-god-for-alle effektene av bekymring.

1. Hovedbudskapet til bekymring er: Jeg tror ikke du vil være ok. Jeg tror ikke du vil gjøre det gjennom. Etter den første utbruddet av en krise - når alle kan være ganske opprørt - når ting bosette litt, hvis du trodde din kjære skulle bli bra til slutt, hvorfor ville du fortsette å være så engstelig og urolig? Dette tyder på dine kjære (eller verre - selv) at du ikke ser en bedre dag for dem. Du sier de kan ikke gjøre det gjennom ok. Dette er lett det motsatte av støttende.

2. Hoved energi av bekymring er veldig tungt og ubehagelig. Når noen kaster bekymring energi på en annen, må mottakeren gjøre noe med at energi: absorbere det, avlede det, tro det, argumentere med det, eller vaksinere mot den. Dette legger til forvirring og opprørt av selve personen vi er bekymret.

3. Det er bra for deg. Du føler deg forferdelig. Som vi allerede har sagt, handlingen eller følelsen av urovekkende ikke i seg selv løse noe. Din følelse engstelig og urolig er negativ emosjonell, mental og fysisk energi. Mennesker som lever i en konstant tilstand av bekymring tendens til å finne seg selv med alle slags plager.

4. Og Bekymring Mottaker er nå frakte rundt din velvære, nå som du føler deg dårlig for dem. Ikke bare har de å forholde seg til sin egen situasjon, de har din opprørt følelse å føle ansvar for altfor

Prøv noe annerledes. Dusj dem med støtten

Hvis du finner deg selv i en situasjon hvor du er foruroligende om en kjær eller om deg selv, prøve noe annet. Du kan være bekymret, interessert, støttende og tilgjengelig (men innebærer ikke bekymre deg). Du kan si til andre ting som:

«Jeg vet du vil komme gjennom dette Hva kan jeg gjøre for å støtte deg.?"

"Jeg vet hvor dyktig og smart du er. Jeg er bekymret om hva som må få gjort nå. Hva kan jeg gjøre? "

" Vi er alle bekymret for denne forferdelige situasjonen. Vi vil hjelpe. Men, jeg vet du vil bli fine. Du alltid gjøre det. "

" Dette er en veldig dårlig tid. Jeg er her for deg. Jeg er ikke bekymret for det lange løp, men ønsker å hjelpe deg med å komme gjennom dette. Hva kan jeg gjøre? "
De fleste vil sette pris på at du ikke er dusjing dem med nervøs mistro. Og kanskje viktigst av alt, hvis du er en som alltid er bekymringsfullt om dine egne resultater, du kan begynne å snakke til deg selv på en annen måte. Du vil sette pris på det også. Dusjing selv og de menneskene du elsker med kjærlighet betyr ikke dusjing dem med din bekymring. Starter dusjing dem med tillit og støtte

Kontakt Margaret Ruth på [email protected], på Facebook, eller gå til www.margaretruth.com
.