Hva er egentlig som skjer med kroppen min under en panikk Attack

Panikkanfall er svært ubehagelig, men de er ikke farlige. De er produsert av en avfyring av din kropp &'; s “ fight or flight &"; responssystemet, også kjent som det sympatiske nervesystemet. Dette svaret er ment å skje når du blir konfrontert av en løve eller en bjørn. Faktisk, hvis du ble konfrontert av en løve eller en bjørn, ville ikke du &'; t engang merke du hadde et panikkanfall, fordi du &'; d være mer opptatt av å rømme. Men fordi kroppen din er avfyring av dette svaret når det ikke er en løve eller en bjørn rundt, hopper hjernen din til den falske konklusjon at du skal dø eller bli gal. (De fleste don &'; t vite om panikkanfall, så det er fornuftig at de ville i utgangspunktet gjøre dette feil).

Til tross for den intense ubehaget, panikkanfall er faktisk ikke skadelig. Faktisk, i løpet av et panikkanfall du er på topp evne til å slåss eller løpe vekk. Når du tenker på det, alle de panikkanfall symptomer fornuftig i denne sammenhengen. Hjertet slår fort, slik at du kan pumpe mer blod til musklene og hjernen. Du begynner å puste fort til at du kan få mer oksygen til musklene og hjernen. Musklene spent opp i forberedelse for deg å bruke dem. Du begynner å svette for å kjøle ned kroppen. Vil elevene Utvid for å få inn mer lys, noe som kan oppfattes som prikker i synsfeltet. I tillegg er alle ikke-essensielle organsystemer kraft ned så kan du fokusere på å kjøre eller slåss. Spesielt fordøyelsessystem (hals, mage og tarm) slås – som kan føre til kvalme, en kvelningsfornemmelse /klump i halsen (også kjent som globus), magesmerter, forstoppelse, og /eller diaré. For en god del pasienter, disse gastrointestinale symptomer, som er bare bivirkninger av å drive ned, er faktisk de viktigste symptomene de opplever under et panikkanfall.

Alt dette ting er ment for å få deg klar til å kjempe eller løpe vekk. Men hvis du skjønner &'; t slåss eller løpe vekk, du vil få enda flere symptomer som fortsatt ikke er skadelig, men kan bli enda mer ubehagelig. For eksempel, hvis du skjønner &'; t bruke opp økt muskelspenning, vil kroppen din begynne å riste. I tillegg, hvis du hyperventilere (puster fort) for lenge, uten å bruke opp de ekstra oksygen, du vil bli kvitt så mye karbondioksid som du vil få prikking /nummenhet i fingertuppene, en følelse av svimmelhet eller ørhet, og Følelsen av depersonalisering (der kroppen føles som om det &'; s ikke din egen) eller derealisasjon (hvor verden virker som det &'; s ikke ekte). Den hyperventilering er vanligvis umerkelig mens du &'; re engstelig fordi det kan være ganske subtil og tar noen minutter å bygge opp. Av notatet, er det ingenting faktisk farlig om dette hyperventilering eller disse symptomene. Faktisk, østers jegere hyperventilere med vilje før de går under vann, fordi når de får prikking /ør symptomer, kan de vanligvis holde pusten i 2-5 minutter.

Merkelig nok, når du måle vitale tegn av en person som faktisk har et panikkanfall, trenger deres hjerterytmen og blodtrykket ikke endre veldig mye, til tross for intense følelser. For eksempel hjertefrekvensen i gjennomsnitt vanligvis bare øker med 5 slag i minuttet, og blodtrykket vanligvis bare stiger 5 millimeter kvikksølv i gjennomsnitt for både systolisk og diastolisk blodtrykk. Dette er alle relativt små endringer. Så, er kroppen din gjør seg klar til å kjempe eller flykte, og det føles som om det &'; s fullt aktiv, men det &'; s faktisk ikke engang nesten like aktiv som om du kjempet eller rømte for ekte
.