Depresjon eller Sørg? Samme symptomene - forskjellig treatment

Cathy kom for rådgivning om at hun følte seg deprimert. Hun beskrev følelsen trist, umotivert, for søvn samt irritabel og gretten. Hun lurte på om hun kan være klinisk deprimert og fortalte at hennes mor hadde slitt med depresjoner. Under den første økten som informasjonen ble samlet om hennes nåværende situasjon og hennes tidligere erfaringer, ble det oppdaget at hun nylig hadde fått sine siste skilsmissepapirene en måned siden etter en 15 års ekteskap, og sist onsdag var den første årsdagen for hennes bror &'; s døden fra en bilulykke.

Som disse problemene ble undersøkt, ble det klart at Cathy &'; s følelsene var først og fremst på grunn av en naturlig sorgprosessen som et resultat av hennes nylige tap, snarere enn en klinisk depresjon. Når Cathy ble klar over hvordan disse tapene hadde faktisk påvirket henne og jobbet gjennom prosessen med sørgende, hun var i stand til å reinvestere sin energi tilbake til andre områder av livet. På slutten av behandlingen uttalte hun at det var nyttig å skille mellom sorg og depresjon, og for å realisere sine følelser var en naturlig reaksjon på hennes tap.

Mange mennesker som føler trist og “ deprimert &"; er ikke nødvendigvis opplever en klinisk depresjon, men er sørgende et tap. Sørgende er mer opplagt når det involverer død av noen du er nær, men det finnes mange andre typer tap som kan føre til en sorg reaksjon at folk kan overse (f.eks, separasjon, barn å forlate hjemmet, å miste en jobb, pensjonering , etc.). Det er også “ glad &"; anledninger som ekteskap eller fødsel av et barn som kan føre til blandede følelser, og en person kan oppleve sorg over tapet av slike ting som sin “ frihet &"; og har frykt knyttet til ansvar og økonomisk sikkerhet.

Det er viktig å identifisere om den følelsen skyldes sorg eller depresjon fordi behandlingen er forskjellig. Sørgende er en naturlig og normal menneskelig reaksjon på tap og alle vil oppleve det på et eller annet tidspunkt i livet. Følelser knyttet til sorg (f.eks tristhet, sinne, nummenhet, etc.) bør få lov til uttrykk og ikke undertrykt, hemmet, minimert eller avvist. Hvis en person er i stand til å akseptere realiteten av tapet, tilpasse seg det nye miljøet, arbeide gjennom følelser av tap og reinvestere energi tilbake til andre områder av livet, følelser av sorg vanligvis avta eller elimineres. Klinisk depresjon er ofte relatert til maladaptive tankeprosesser og mestringsstiler og kan kreve ulike psykologiske eller medikamentelle tiltak. Hvis du opplever følelser av « depresjon &" ;, kan det være nyttig å utforske om det er noen nylige tap, spesielt tap som ikke er så opplagt. Hvis du ønsker hjelp til å bestemme forskjellen mellom sorg og depresjon og hjelp i å arbeide gjennom disse svært felles opplevelser, ta kontakt med en psykolog for å begynne behandlingen prosessen
.