Ferien tid og energi Bandits

tid og energi banditter er vaner og tankeprosesser som kan suge deg tørr, slik at du utmattet og herjet.

En av disse bandittene, som særlig steiler hodet på høytiden, er perfeksjonisme.

Nå Perfeksjonisme er en fantastisk egenskap – på sin plass. Noen av stedene hvor det er lurt å øve perfeksjonisme inkluderer hjernekirurgi (eller noen form for kirurgi), apotek, flykontroll, drift av noe slag av tungt utstyr, inkludert biler eller annen aktivitet som alvorlig truer helsen og sikkerhet av levende ting.

Men sanne perfeksjonister utvide denne måten å tenke og oppføre seg langt utover grensene for nødvendighet. Relasjoner, barneoppdragelse, bryllup, og helligdager er områder hvor hele opplevelsen ville være bedre for alle hvis perfeksjonist kunne bare tilbake av jule
. Kan inkludere en orkan søk etter akkurat den rette gaven, som er utilgjengelig på grunn av sin popularitet, eller den ultimate juledekorasjoner og måltid, egnet for et bilde på et magasin cover.

“ Men jeg &'; d være å la folk ned hvis jeg gjorde &'; t gjøre det, &"; jamret en av mine klienter. “? Really &"; Jeg sa. “ Har du bedt dem om &"; Det viser seg at hennes familiemedlemmer var glad for å bli spurt. De hatet henne panisk søken etter perfeksjon.

Hvordan ringe ned perfectionistic tendenser? Lag en liste over alle områder i livet ditt der det er nødvendig for deg å være en perfeksjonist (se omtale ovenfor). Deretter lage en liste over alle de områdene der er bare “ ønskelig, &"; herunder utfylling av selvangivelser, noe som gjør reisebestillinger, håndtere mangelfullt med kunder eller klienter. Unnlatelse av å være perfekt her kan resultere i lommepenger eller i å kaste bort tid, men det er ikke livstruende.

Hva &'; s igjen etter “ nødvendig &"; og “ ønskelig &"; områdene er de grå områdene: å bli bekymret for hvordan du kler deg, hvordan hjemmet ditt ser ut, om du har sagt noe dumt, har gjort en feil, eller en eller annen måte vises din uvitenhet.

I denne sammenheng er perfeksjonisme IKKE om å sette høye forventninger eller å lykkes i dine bestrebelser. Det handler om å være bekymret for å gjøre feil, og om å bry deg om hva andre mener. Perfeksjonisme i denne arenaen frarøver deg av glede, kreativitet, og autentiske relasjoner.

Tenk på det på denne måten – vedvarende Perfeksjonisme er stress, og vedvarende stress er livstruende. Enhver hendelse som du er villig til å forkorte livet ditt for ved å ha angst hadde bedre være en like livstruende hendelse. Er hybelkaninene, uorden hår, eller verbale feil virkelig verdt livet ditt?

Slå lysene ned lav (skjuler hybelkaninene), lene seg tilbake og smile mye. Tilgi deg selv for små feil og tilgi andre rundt deg for det samme. Stol ndash meg &; du &'; ll være mer populær – avslappet – enn du trodde var mulig
.