Et nytt år, en ny Life

Januar er tiden for friske starter, friske ideer, og en trang til å skape en ny, bedre life.Often, starter vi ut med høye forhåpninger, bare for å synke innen 1. februar som om ballongen frakte våre håp hadde blitt punktert.

Vi trenger en plan, et veikart om du vil, som vi kan følge, som vil gi oss en visjon, en plan, og benchmarks som hjelper oss si til oss selv, “ Ja, jeg er på vei mot det jeg vil, &";

Her er min veikart til å skape en ny, spennende liv.

Ro: Trivsel er viktig å ro, brønnen -Å som kommer av å være forberedt til å møte livet. Tross alt, hvis du skulle til OL, vil du ankommer søvnmangel, fylt med fetende, ikke-energigenererende mat, og forventer å vinne en gullmedalje? Seriøst

Og du trenger ro for å gå videre til neste trinn:?

klarhet: En rolig sinn er avgjørende for å oppnå klarhet, og muligheten til å bremse ned, separat distraksjon fra avslapning, og være alene med tankene dine er sentralt for å oppnå klarhet

Meditasjon for en time eller så på et tidspunkt ikke er nødvendig; klarhet og ro i sinnet kan oppnås ved å bli klar over de viktigste punktene i løpet av dagen når det er viktig å lene seg tilbake, puste, og tenke.

Når du bytter oppgaver eller flytte fra ett miljø til et annet (selv fra ett rom til et annet), trene deg opp til pause, gi slipp på det du nettopp har vært å gjøre eller tenke, og reflektere over hva du trenger for neste oppgave eller i neste miljø

Confidence. Ikke bare en sinnstilstand, er tillit en følelse som er forbundet med å ha en ferdighet som oppfyller kravene til situasjonen, og med vite at du har denne ferdigheten. Peak utøvere i alle områder av livet oppleve ekte stress før de utfører. De er avhengige av automatisk utføring av godt innøvde ferdigheter til å se dem gjennom.

Enten skremmende hendelse er offentlige taler, skihopping, smiing kjempefint forhold, eller selge kjæledyret ditt prosjekt, det er en plan som en ekspert har utviklet som kan komme deg dit.

Se etter en ekspert som er villig til å dele trinn-for-trinn-opplevelse, ikke bare solide forsikringer om at du er verdig eller kraftig. De &'; re der ute, de eksperter

Courage. Selv med ro, klarhet og selvsikre ferdigheter, kan det likevel føles litt skremmende å presse tilbake på barrierer. Tro det eller ei, også er mot en ferdighet mastret av eksperter i risikotaking.
Truly modige folk vet at de vil være engstelig, og at de vil lide tilbakeslag. Et tilbakeslag tyder på at det er en annen bane for å komme til der du ønsker å gå; svikt antyder finality.The modig sett ut likevel, ved hjelp anledning av et tilbakeslag å lene seg tilbake, reflektere, og finne en annen måte

Creation. Livet er ikke bare om farende mot ett mål; det handler om å nå et mål bare for å ha en annen vises. Denne andre mål vil kreve at du går gjennom de samme trinnene, i samme rekkefølge. Dyrke ro, få klarhet, mestre trygg ferdigheter, og være modig nok til å ta liten risiko for å komme deg dit

Uansett personlig Målet for 2 014 – økt mosjon, redusert vekt, bedre organisering av rot, mer anerkjennelse av dine evner – å ha et veikart vil holde deg på vei til å komme dit
.