Angst og stress - Bruk NLP å overvinne dem Og Relax

Nå mer enn noen gang, vitenskapelige undersøkelser bekrefter viktig ansvar for stress i forårsaker og skjerpende mange psykiske og somatiske lidelser. I 6 juni 1983 utgaven av Time Magazine, dekselet historien beskrevet stresset som "epidemi av åttiårene." Det sa også at stress er et stort helseproblem. Og man må erkjenne at vår verden har blitt enda mer komplisert og stressende de siste tjuefem år etter at artikkelen ble publisert.

Mange undersøkelser viser at nesten alle har inntrykk av å være under mye av stresset. Myndighetene i dette domenet anslår at mellom 75 og 90 prosent av alle besøk til primære omsorg leger liksom ha å gjøre med stress.

De fleste voksne sier at deres jobb er den primære årsaken til deres stress. Nivåene av stress har også økt hos barn og eldre befolkning på grunn av flere grunner, inkludert: Peer presset som ofte presser folk til alt fra røyking til alkoholisme og narkotikamisbruk; den seg unna av religion og familieverdier; voksende kriminalitet priser; trusler mot personlig sikkerhet; samt sosial isolasjon og ensomhet.

er stress en faktor på tilstander som diabetes, magesår, lav rygg og nakkesmerter, høyt blodtrykk, hjerneslag og hjerteinfarkt. Dette er på grunn av økt sympatisk nervesystemaktivitet og en strøm av kortisol, adrenalin, og andre hormoner. Kronisk stress er ofte forbundet med defekt immunsystem motstand. Stress kan bidra til angst, depresjon, og dens forskjellige virkninger på ens organer
følgende definisjon for "stress" kan bli funnet i American Heritage Dictionary.
«Å utsettes for fysisk eller psykisk press, spenning, eller belastning "

Den følgende definisjon er gitt for" spenning ":
" mentale, emosjonelle, eller nervøse strain "

Følgende er definisjonen av" angst ":
" En tilstand av uro og frykt, som om fremtidige usikkerheter "

Og det definerer" depresjon "som følger:
" tilstand av følelsen trist eller motløs "

Den følgende definisjon er gitt for "klinisk depresjon":
". En psykiatrisk lidelse preget av en manglende evne til å konsentrere seg, søvnløshet, tap av matlyst, anhedoni, følelser av ekstrem tristhet, skyldfølelse, hjelpeløshet og håpløshet, og tanker om døden"

Vi kan være sikker på en ting, er vårt sinn den viktigste årsaken til vår opplevelse av stress, angst og depresjon. For å sette det inn i ulike ord, hva vi tenker på, og våre holdninger og synspunkter om våre erfaringer sterkt påvirke våre følelser. Så hvis vi klarer å endre våre tanker, holdninger og synspunkter, så vi kan slippe våre følelser av stress, angst og depresjon og oppnå en mer positiv tilstand av å være.

Folk har alltid søkt ut metoder for å eliminere stress. Med den farmasøytiske industri synes det å være et medikament for alt. Og for å nå dette målet bransjen har skapt en bred linje av beroligende midler fra Valium til Xanax. Hvis du velger å bruke narkotika for lindring, må du huske å være klar over bivirkninger ved å lese liten skrift, som vanligvis er, blant annet, avhengighet og avhengighet. Dessverre er disse typer narkotika forsøk på å kurere symptomene, i stedet for årsaken. Så hvis en stopper ingesting dem, kan symptomene komme tilbake.

En bedre måte å eliminere spenninger, stress, angst og depresjon er å jobbe på sin egentlige årsaken, noe som jeg har sagt før, er vanligvis vår tanke prosesser. Her er den gode nyheten. Hypnose handler om å slappe av. AMA aksepterte hypnose i 1958 som en effektiv metode for behandling av stress og stress relaterte symptomer. Men i motsetning til anxiolytika, er det helt ingen uønskede bivirkninger.

Når du er i hypnose, er du i Alpha bevissthetsnivå. Det er det daydream som midlertidig psykologiske tankegangen at vi går gjennom som vi er i ferd med å sovne om kvelden. Og vi går gjennom det igjen når vi våkner igjen. Det finnes flere forskjellige måter som vil hjelpe oss lede oss inn i denne tilstanden av ro, fra progressiv avslapping for visuelle bilder for å lytte til hypnose CD-er.

Når vi får tilgang hypnotisk tilstand, vi kan samhandle med vår ubevisste sinn, som er sentrum for våre følelser. Og det blir lettere å akseptere nye synspunkter og ideer som kan hjelpe oss å spre engstelse, eller hindre at det skjer i første omgang.

NLP (Neuro-Linguistic Programming), som er en moderne form av hypnoterapi, byr på mange gode metoder for å slippe stress. Kanskje den mest effektive teknikken kalles "swish" mønster - eller "Flash" mønster. Etter bruk av "flash" mønster, vil bevisstløs automatisk bruke negative, stress produsere mentale bilder, som utløser for å slappe av mentale bilder. Annet er oppgitt, vil stressors automatisk føle deg mer avslappet!

Å OPPSUMMERE
Tension, stress, angst og depresjon kan være forårsaket av våre tanker. Så hvis vi endre våre holdninger og synspunkt mot vår situasjon og våre erfaringer, kan vi spre disse følelsene ved kilden. Hypnose og NLP er naturlig verktøy som tillater oss å endre våre holdninger og synspunkt til raskt spre årsaken til disse negative følelsene
.