Hvordan takle trykket ved Work

Hvor godt takler du presset? Har du avtale med det på en avslappet måte, eller finner du deg selv å bli avviklet? Nøkkelen til å håndtere press er å finne en annen måte som å fokusere på det.

Jobber du godt under press? Trykket kan ta mange former, og har et enda større utvalg av effekter. Det er følelsesmessig press, tidspress, døde linjer for å møte forventningene til å bli oppfylt og endeløse oppgaver som kan ha å bli sjonglerte. Noen trykket er helt med våre egne ønsker og gjøre mens andre ganger føler vi som om vi blir plaget av krefter utenfra.

Jeg ble sendt et bilde av en venn i går av hennes konfirmasjonen. Hun har brukt de siste tre eller fire år å fullføre en MBA i fritiden mens også holde nede en viktig og mange vil si stressende fulltidsjobb. Mye av "tid sjonglering" gikk i hennes liv; av at jeg er sikker på, mellom henne sysselsetting, MBA arbeid, hennes ektemann, familie, hobbyer og venner. Jeg tror ikke jeg har sett en så strålende smil i en bloggpost fotografi før!

Presset hun hadde jobbet med var hennes eget valg, og hun taklet dem briljant. Det var fortsatt press skjønt og en stor lettelse å få det MBA overstått.

En annen venn nevnt i forbifarten effekten av følelsesmessig press på henne livet. Hennes far hadde gått bort, og også et par andre venner og slektninger i en relativt kort periode. Hun passerte kommentar at hun bare couldn &'; t synes å konsentrere seg. Hun couldn &'; t fokusere. Selv hennes golf spillet hadde "gått til potten".

Emotional Trykket er trolig den verste typen press for å forholde seg til, og det ikke bare påvirke deg i rammen av ditt eget hjem. Å miste noen du elsker er stressende. Selv når en fjern bekjent går bort du nødvendigvis ha en følelsesmessig reaksjon. Som noen kommenterte her om dagen "Jeg har aldri brukt til å vite hvor min svart slips var. Nå vil jeg ikke". Han var å gjøre det punktet at han var blitt bekymret for hvor sårbare vi er i livet og hva en skjør tak på det vi har.

Stress på jobben og trykk på arbeidsplassen er uunngåelig i dagens økonomiske forhold. Land Teeter på randen konkurs, men alene statene og mindre bedrifter. Ansatte ofte lengre arbeidsdager for lavere lønn, kuttet bonuser og reduserte pensjoner. De gjør også en innsats for å bli bedre kvalifisert og så mer uvurderlig for sine sjefer. Det er mye uvanlig press på arbeidsplassen, på toppen av det presset som alltid eksistert i næringslivet.

Du må lære å fordeler arbeidet ditt. Du må være i stand til å slå av og slappe av og ikke ta arbeid hjem. Du må være i stand til å gi slipp på bekymringer og frykt, og få mest mulig ut av situasjonen. Mens noen mennesker har "knep" for å gjøre dette, andre er ikke så heldige. Noen mennesker dvele ved det presset og lider under sin vekt.

Ved hjelp av selvhypnose er en svært reell måte å slappe av, slå av og endre fokus. Hypnose i seg selv er en tilstand av velvære og så bare ved hjelp av hypnose vil du umiddelbart føle deg rolig og fredelig. I tillegg hypnose gir tilgang til din underbevissthet sinn som lar deg endre instinktive tankemønstre, reaksjoner og atferd. Hypnose gir en svært effektiv metode for å takle press.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose nedlastinger for å hjelpe deg å takle press.

PS Oppdag hvordan å slappe av og fokusere tankene dine med hypnose. Ta en gratis hypnose nedlasting fra nettstedet mitt nå
.