Lær hvordan du lager din egen stressball I ni Easy Steps

Stress er en viktig del av våre liv og påvirker oss på flere ulike måter. Det er i utgangspunktet to typer stress, første er eustress eller positiv stress som har en støttende effekt på våre liv, er en annen type negativ Distress og dette er stress som vi faktisk vet det og ønsker å redusere den.

Først bør vi spørre hva oss selv hva er årsakene til stress, hvorfor oppstår det?

Det er mange årsaker til stress i vår hverdag, og de varierer fra personlige problemer eller problemer økonomiske situasjon. Noen av de vanligste årsakene til stress er:..

  • Forholdet hekk
  • stress på grunn av dårlig fysisk helse
  • Trykk på arbeidsplassen .
  • anstrengt forhold til jevnaldrende.
  • Økonomiske problemer.

    Når vi gjenkjenne årsakene vi kan begynne å redusere stress ved å bruke noen av de mest effektive stress relief teknikker som:

  • Kontrollert pusting
  • Exercise
  • Meditasjon og Yoga
  • Stress Relief Games
  • Riktig Ernæring
  • Stretching

    De er bare noen av stress relief teknikker, men det er også mange flere som kan være bedre å prøve først. En flott måte å redusere stress er ved å klemme stress relief baller som tilbyr en flott måte å slappe av. Ved å klemme dem nå vi acupunctural effekt på kroppen vår, og spenningen blir frigjort enklere. Stress relief baller kommer i mange former og farger, men enda bedre er å lage din egen stress ball hjemme. Metoden er ganske enkelt og med litt innsats og litt tid kan du lage din første hjemmelaget stress ball.

    Hvordan lage din egen stressball?
    Materialene du vil kreve for å gjøre en kompetent stress ball er: -En liten ballong (vannballonger ikke fungerer), en liten trakt, maismel, knytte bånd eller tråd, klistremerker og farger

    The Homemade Stress Ball Method.:

    1. Hold blåser luft inn i ballongen til sitt midtparti er ca 5 inches i diameter. Ikke umiddelbart knytte toppen.
    2. Hold fingrene omtrent en tomme under toppen og klemme munningen av ballongen med fingrene.
    3. Sett trakten i den åpne munnen av ballongen og la toppen stenge tett rundt åpen trakt beinet.
    4. feed trakten åpnings med maismel.
    5. Slipp fingrene litt etter litt å tillate cornstarch å slippe gjennom munnen av ballongen.
    6. Legg cornstarch til rundt 3 inches av ballongen er fylt med det.
    7. Stram grepet på ballongen topp og klemme ut overflødig luft.
    8. Plasser fingrene så nær nivået av maismel som mulig og knytte tråden rundt ballongen tett.
    9. Bruk klistremerker, farger og din fantasi til å gjøre stress ballen mer attraktiv.

      Her kan du gå, hvis du har fulgt disse enkle trinnene du nettopp ferdig med å gjøre ditt aller første stress ball. Er du fornøyd med resultatet eller stress ball er ikke slik det skal være? Vel ta litt mer tid og gjenta prosessen, snart vil du ha de nødvendige ferdigheter og gjøre en vil være en lett oppgave.

      Disse hjemmelagde stress baller ikke vare for lenge. Men siden de er enkle å lage og er helt rimelig, kan du alltids lage deg en annen hvis den forrige snaps! Stress er best ferska av selvlagde middel
       !;

    • stressmestring

    1. Problemer med å sove på grunn av stress og Worry
    2. Bedre måter å takle stress: Your Way Out of The Toxic Triangle
    3. *** Hva er stress?
    4. Hvordan kan du råd til ikke å ansette en profesjonell Organizer
    5. Enkle tips for å takle stress i Life
    6. Sytten måter å sveve til Success
    7. Oppnå mer ved å gjøre Less
    8. Dreven trøtthet og Vår Crazy Busy Culture
    9. Stress Slipp Exercise
    10. Stress & Irritabilitet: Kan det være min Hormoner
    11. Hva spiser du? Know Your Stealth Stressors
    12. Enkle Avlat for March
    13. En Stress Relief Kit: Seks ting som vil hjelpe deg De-Stress raskt når det er bare Too Much
    14. Stress Reduction Strategier for travle kvinner: Quick Stress Relief Tips: Ta Ten
    15. Planlegger å ta en risk
    16. Strategiske tips for å håndtere stress In The Small Business Workplace
    17. Stress reduksjon teknikker: som praktiseres av Chip
    18. Hvor å riste av en dårlig Mood
    19. Din favoritt aktivitet er en nøkkel til Managing Stress
    20. Hvordan redusere stress & Hold balanse i livet ditt ved å warding av de tingene du hater å Do