Subliminal meldinger meditasjon - Hva gjør du i Times of Stress og vekt Gain

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online

Å få. en ukontrollerbar mengde vektøkning for tilsynelatende uten grunn? Du har jobbet timer og sove sent. Du har kjørt rundt for å møte alle kravene til jobben din og er omtrent like fysisk aktiv som noen som går til gym for en intens trening hver dag. Og ennå, finner du deg selv ser på økende tallene på vektskål.

Dessverre, det isn &'; t skala utviklet for å måle hvor stresset du er. Mange studier har vist en sammenheng mellom stress og vektøkning. Hvis du tror at din blir stresset og all kave av aktiviteter i en travel, hektisk liv vil få deg til å gå ned i vekt, da ekspertene nå sier, “ den vant &'; t &";

Kroppen har sin egen mestring mekanisme når det føles som du er veldig stresset. Hva den gjør er det utgivelser mer av hormonene som kroppen trenger for å overleve og stopper utgivelsen av noen hormoner i kroppen. Dessverre er hormoner som regulerer stoffskiftet er en av de hormonene som blir stoppet.

Dette betyr at hver gang kroppen din kommer inn i stresset tilstand, bremser stoffskiftet ned på grunn av mangel på hormoner for å regulere det. Metabolisme er kroppens &'; s evne til å forbrenne fett til energi. Når dette bremser ned, akkumulerer kroppen rett og slett fett uten å brenne dem. Og det &'; s historien om hvordan stress fører til vektøkning.

Så hva skal du gjøre?

1. Sjekk dine cravings
Når du &';. Re stresset, legger du merke til at du har en tendens til mer mot søte eller salte matvarer? Så det er viktig å se på dine krav. Siden du allerede vet at stoffskiftet er messed opp, spise sunn og næringsrik mat som blir absorbert og brukt av kroppen uten å forlate fett og sukker butikker er den eneste måten å holde vekten fra ballong.

Hvis du &'; re vant til matvaner, så få hjelp av subliminal selvhjelp. Subliminal meldinger er meldinger som sendes direkte til underbevissthet; de er vant til å omprogrammere underbevisstheten, som skjer for å være at skjulte delen av hjernen som har makt til å diktere våre handlinger og atferd. Den underbevissthet sies å være grobunn for alle vaner.

Ved å sende kodede meldinger ment å omprogrammere det, du kan fjerne dine gamle matvaner uten å øve for mye innsats; du &'; ll finner det svært enkelt å si “ no &"; til matvarer du pleide å elske.

2. Håndtere stress.
Siden roten av vektøkning er stress, må du også jobbe med å redusere stressnivået. Når kroppen føles som det ikke lenger er i stress arena, vil prosessene gå tilbake til det normale, slik at kroppen vil produsere normal mengde stoffskifteregulerende hormoner igjen.

En av de mest omtalte metoder for stress lettelse i disse dager er yoga og meditasjon. Meditasjon kan helt tømme tankene dine; mens i meditativ tilstand, blir du helt i kontakt med kroppen din. Dette er hvordan meditasjon sies å lindre både psykisk og fysisk stress.

For å gjøre meditasjon kraftigere, fokusere tankene på visse subliminal meldinger som din mantra. Du kan bruke følgende meldinger til videre drive poenget.

Jeg er i kontroll over mitt sinn og kropp
jeg er frisk i kropp og sinn.

Etter å meditere, vil du sikkert føle så avslappet og lett, og dette vil sikkert overbevise kroppen din at survival mode er over, og alle systemer vil bli slettet igjen
.