Stress og dens innvirkning på wellness

Stress har mange definisjoner på grunn av sin myriade av applikasjoner. For denne beskrivelsen vil vi benytte en psykologisk definisjon. Så stress er noe mentalt eller følelsesmessig forstyrrende hendelse enten positiv eller negativ (Jeg plasserer eustress, glad eller positiv forstyrrende hendelse, i denne kategorien, siden for våre arbeidsforhold formål de er de samme). Stress hendelser forårsake at fly eller kjempe respons og kroppens klokke hastigheter opp, Dette er greit når stress er en episodisk hendelse og endringene i kroppen er forbigående. Men når stress er kronisk, blir endringene langvarig og da har vi virkelig bekymring for kroppen vår.

Hvordan blir disse endringene ses i kroppen? Stress fører til at stoffskiftet å fremskynde og de tilhørende endringer som økt blodtrykk, økt sukker sammenbrudd. Siden kroppen trenger for å lette seg for å kjempe eller flykte, blæren tømmer og tarmer tom. Andre områder som ikke umiddelbart for å kjempe eller flykte har redusert funksjon, for eksempel fordøyelsen, reproduktiv funksjon, immunsystemet funksjon, kropp vekst. Tenk hva som skjer med kroppens funksjoner når stresset blir langvarig da. Betyr det samsvarer med hva som skjer i vår vestlige hektisk samfunn? Jeg vil si so.Some eksempler som hopper ut for meg er høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt, kreft, diabetes, hypotyreose, hypertyreose, malabsorpsjon problemer, irritabel tarm syndrom, økt forekomst i astma, allergi, infeksjonssykdommer, revmatoid artritt og andre autoimmune sykdommer, og fertilitetsproblemer. Jeg er mindre sikker på måter å forholde nevrologisk og psykologisk til langvarig stress problemet. Men jeg føler det er definitivt en link til de endokrine endringer som oppstår stress og nevropsykologiske lidelser vi ser i store tall i dag (dvs. depresjon, angst, bipolar lidelse, schizofreni, avhengighet, personlighetsforstyrrelser, MS, Parkinsons). Jeg tror vi kan ikke se dårlig vekst på grunn av hormoninnholdet i våre kjøtt utligne nedgangen i veksthormoner blir utgitt.

Er du overbevist om at alt som er skrantende du er svært sannsynlig å bli betydelig forverret av kronisk stress? Er du tar vare på deg selv ved å arbeide på en systematisk måte å redusere din følelse av stress. Det er ikke viktig hvor det er gjort (mosjon, lyd kosthold, tilstrekkelig hvile, ekte rekreasjon, etc.). Finne ut hva som fungerer for deg og gjøre det regelmessig fordi livet ditt avhenger av det
.