Hva gjør du når hele verden er Falling Apart? 6 Støtte Ideer å gi deg tilbake din Life

Hva om du mistet jobben din, huset ditt brant ned, ble kreditorene nærmer seg, og ekteskapet var blitt hellishly konfronterende? Nei, det er ikke å gjøre tro. Det er den virkelige livet til en ekte person. Hvordan kan du opprettholder et positivt syn under slike belastninger

Seks måter å finne glede i møte med overveldende omstendigheter:?

1. Start med å finne ting for å være takknemlig. Takknemlighet er avgjørende for deres lykke. Hvis du leser denne artikkelen, er du i live og hjernen fungerer ganske godt. Start takknemlighet liste med stue, pust, og tenkning. Legg hver velsignelse, men liten, på listen. Hvert øyeblikk uten smerte er en velsignelse, hver matbit, hver fugl, tre, og butterfly. Takker for alle "hei", og hvert smil.

2. Takker, også, for de livsvisdom. Lag en liste over hva du har lært - ja, en skriftlig liste. Vær takknemlig for hver leksjon. Livsvisdom kommer ofte på store kostnader, men de er uvurderlige juveler.

3. Har du et støttesystem - venner og familie kan du betro seg til? I så fall være svært takknemlig, og bruke det nettverket nå. Ikke vær flau for å søke emosjonell støtte fra dem du respekterer og elsker. Hvis du ikke føler at du har et nettverk, finne en i din menighet eller samfunnet, og være takknemlig for de som er villige til å stå til tjeneste.

4. Ta vare på din kropp og sjel med spesiell oppmerksomhet og mildhet i denne tiden av stor utfordring. Flere ganger hver dag, ta deg tid til å puste dypt og sentrere deg selv. Vurdere å begynne yoga eller qigong. Spis sunt, holde hydrert. Få nok søvn. Hvis du har problemer med å sove, betaler spesiell oppmerksomhet til resten av ideene i denne artikkelen, vil de alle hjelpe deg å sove bedre.

5. Begynn hver dag med en stille vandring: Stå opp en halv time tidligere for å få tid til det. Mens en spasertur i naturlige omgivelser er ideelt, vil en tur på byens gater gjøre det bra. Tanker, Angers, bitterheten, og frykt vil danne i tankene dine mens du går. At "mind chatter" er alltid med oss ​​når vi ikke er fokusert på en bestemt mental aktivitet, og det blir mye sterkere når vi er stresset. Verken misliker sinnet skravling, og heller la det somle. Si "takk" til hver bestått tanke, sinne, bitterhet eller frykt - så slipper det og gå tilbake til din lydløs gange

6.. Slipp dine Angers, bitterheten og frykten ved å mate dine problemer og frykt til rensing brann: Tenn et stearinlys eller liten brann. Skriv én problemer eller frykt på et stykke papir, og mate den til brannen, mens slippe problemet til Spirit. Gjenta til du ikke lenger kan tenke på et annet problem som tynger deg

Kan dagene være lyse med glede og håp
. &Nbsp.;